Pilates Studio Stella

レッスン

ご案内

受講システム

【入会金なし】

入会金はありません。
1レッスン毎にお気軽に受講いただけます。

 

 【完全予約制】

レッスンは全て予約制となっています。
予約フォームまたはお電話、LINE等でご予約いただけます。

 

【Stellaカード】

Pilates Studio Stellaでは
スタンプが貯まると料金が割引になる
Stellaカード(無料)制を導入しています。

▪︎ レッスン1回につき1スタンプ押印
▪︎ 5スタンプ・10スタンプでレッスン料金を割引
▪︎ カードは初回受講時にお渡し
▪︎ 有効期限は最終受講日より1年間

どうぞお気軽にご利用ください。 

連絡事項

【服装】

▪︎ 動きやすい服装(デニムやストッキング不可)

【持ち物】

▪︎ 水分
▪︎ タオル(必要であれば)

※ピラティスマット(12mm)無料貸出

【その他】

▪︎ なるべくクラス直前のお食事はお控えください。
▪︎ 冷え込む時期は脱ぎ着しやすい服装がオススメです。
▪︎ マタニティの方はパーソナルをオススメすることがありますので事前にご相談ください。

キャンセルや休講について

【キャンセル】

前日まで、または当日キャンセル共に
キャンセル料金は頂いておりません。
なるべくお早めにご連絡ください。
(2017年12月現在)

【グループレッスンの休講について】

講師の都合または会場の都合により、
急遽休講する場合があります。
どうぞご了承ください。

料金

料金

グループレッスン
60分 1500円 

パーソナルレッスン 
4000円 パーソナル(1名で受講)
3000円 セミパーソナル(2名で受講)
2000円 グループ(3名で受講) 

※60分クラスお一人あたりの料金
※4名以上のグループをご希望の方はお問合せください。

出張レッスンや講座
参加人数や内容によって変わります。
お気軽にお問い合わせください。

 
 

 

グループ

月曜・ピラティス

【志賀町】月曜10:00-11:00 (月3-4回)

週の初めに気持ちよく心身をリフレッシュ♪

火曜・夜のピラティス

【志賀町】火曜19:00-20:00 (月2回)

集中力が高まる夜のクラスでは全身をしっかりと動かして巡りをよくします♪
 

土曜・ピラティス

【志賀町】土曜10:00-11:00 (月3-4回)

身体をすみずみまで動かして一週間の疲れをリセット♪
 

みおやの里ピラティス教室

【中能登町】火曜19:00-20:00 (月2回・2ヶ月毎に開講中)

中能登町の古民家「みおやの里」にて開催している夜のクラスです。
詳細はこちらをご覧ください→

少人数

パーソナル・セミパーソナル

パーソナル(1名)

1対1のマンツーマンレッスン。
初回のみ、カウンセリングシートを記入して頂き、
目的・筋力・柔軟性に合ったエクササイズをプログラムします。

マットピラティスをベースに、
ストレッチポール・ボルスター・ブロック
などの用具も使用しながら
より快適な身体へと導いていきます。

ていねいに自分のペースで身体に向き合いたい方、
1対1でより細やかな指導を受けたい方などにオススメです。 

セミパーソナル(2-3名)

ご夫婦・カップル・ご家族・お友達・ママ友同士(お子さま連れOK)など、
2-3名(組)でのレッスン。
初回のみカウンセリングシートを記入して頂き、
それぞれの目的・筋力・柔軟性に合わせて
エクササイズをプログラムします。

マットピラティスをベースに、
ストレッチポール・ボルスター・ブロック
などの用具も使用しながら、
より快適な身体へと導いていきます。

知っている人同士で気軽にクラスを受けたい方、
少人数でより細やかな指導を受けたい方などにオススメです。

ママ・マタニティ

ママピラティス

【志賀町】月1回火曜 設定日 10:00-11:00  お子さま連れOK

産後のママの心のリフレッシュや、
身体のリカバリー(回復)を考慮したプログラムです。

こんなことに役立ちます♪

▪︎ 育児中の身体のトラブル(腰痛・肩こりなど)に対応するために
▪︎ 弱くなった筋力(腹筋や骨盤底筋群)の回復に
▪︎ 心の安定とリフレッシュに

連絡事項

▪︎ 産後1ヶ月健診を終え、お医者さまの許可を得られた方が対象です
▪︎ お友達同士で受けたい場合は、セミパーソナルクラスでご予約ください


妊娠〜出産を経て大きな変化を遂げた心と身体に
静かに向き合い ケアする時間を過ごしませんか。

マタニティ

 

現在、グループでのクラスは開催していませんので、
パーソナル・セミパーソナルクラスとしてご予約ください。



お腹の赤ちゃんを感じながら、
妊娠中に起こるさまざまなマイナートラブルに対応するプログラムです。

こんなことに役立ちます♪

▪︎ 運動不足や不調(腰痛・肩こり)などへの対応
▪︎ 大きく変化している身体のコンディショニングに
▪︎ 心の安定とリフレッシュに

連絡事項

▪︎ 妊娠5ヶ月〜お医者さまの許可を得られた方が対象
▪︎ お友達同士でのレッスンも可能です
▪︎ 60分のレッスンが不安な場合はお気軽に
お問合せください

 

心も身体も大きな変化を遂げる大切な時期、
静かに自分に向き合う時間を過ごしませんか。

出張レッスン・講座

出張レッスン・講座

Pilates Studio Stellaでは
職場での研修・学校や地域の行事・サークル活動など
ご要望に合わせた内容で出張レッスン・講座を承っております。
どうぞお気軽にお問合せください。


【これまでの実績】

・高校職員研修「腰痛・肩こり改善講座」
・美容関係者イベント「体験ピラティス」
・ママサークル「体験ピラティス」
・寺院「ピラティス講座」
・高校サッカー部「ピラティス講座(テーマを変えて全6回)」
・ジュニア陸上チーム「ストレッチ教室」
・障害者支援施設「たのしい運動教室」

※こちらから終了後のレポートをご覧いただけます


【今後の予定】

・ママサークル 2020年1.2.3月

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