月4回または月2回、
火曜の午前中に動画レッスンを配信いたします。

レッスン内容は、

・1本につき5〜12分程度
・体位の違う動画3〜4本
・全体で30分程度

となっており、ご自身の日常の中で、
空いた時間に取り入れやすいよう工夫されています。

・気軽に運動習慣を取り入れたい
・スキマ時間を有効に活用したい
・近くにスタジオがない　

などの方にオススメです。

▶︎詳細はこちらからご覧ください。