月4回または月2回、火曜の午前中に動画レッスンを配信いたします。レッスン内容は、・1本につき5〜12分程度・体位の違う動画3〜4本・全体で30分程度となっており、ご自身の日常の中で、空いた時間に取り入れやすいよう工夫されています。・気軽に運動習慣を取り入れたい・スキマ時間を有効に活用したい・近くにスタジオがない などの方にオススメです。▶︎詳細はこちらからご覧ください。
