Pilates Studio Stella

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からだ改善ピラティス@香林坊ラモーダスタジオ

2019 / 08 / 08  08:00
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運動した方が良いと思うけど、何をしていいかわからない...
などのお悩みはありませんか?

ピラティスはコア(体幹)のインナーマッスル(深層部にある筋肉)を中心に、
全身をバランスよく鍛え、整えることができるコンディショニングメソッド。

この講座では、深い呼吸と共に身体をすみずみまで動かしながら、
痛みや不調を生じにくい「しなやかな身体」を目指します。

普段の生活でも取り入れられるセルフケア方法などもお伝えしていきますよ。

〈受講生の声〉
・そんなに激しい運動ではないのに効果があって驚いています。
・普段から意識するポイントが分かり、姿勢がよくなりました。
・そういえば、最近、腰の痛みを感じなくなりました。
・スカートがゆるくなりました。 など

〈初めてでも大丈夫ですか?〉
大丈夫です^^
どなたにでもできるシンプルな動きから丁寧にお伝えいしてきます。

〈体験レッスンでは何をしますか?〉
初心者向けのピラティスをします。
ゆったりとした呼吸と共に、身体をゆるめたり、伸ばしたり、鍛えたりします。

〈用意するものはありますか?〉
スタジオにヨガマットはありますが、ご自分のマットをお使いになりたいかたはお持ちください。


* * * * * * 

体験日:9/18(水) 18:40-19:40 (体験料500円)
開講日:10/2(水) 18:40-19:40 (第1・3水曜)
受講料:1ヶ月(2回) 3,400円(税別)

持ち物:動きやすい服装、水分、汗拭きタオル

会場:香林坊ラモーダスタジオ(金沢市香林坊2-4-30 香林坊ラモーダ4階)

講師:ピトッツィ由香(FTP Basic Mat Pilates マスタートレーナー)

「10回で違いを感じ、20回で違いが目に見え、30回で全く新しい身体に生まれ変わる」と言われているピラティス。それぞれに合ったレベルで無理なく続けていけるよう、私も日々、身体の仕組みを勉強しています。一生付き合う身体を丁寧に整える方法をお伝えしていますので、一緒に健康な身体づくりを楽しみましょう♪


▶︎お申込みは北國新聞文化センターからお願いいたします


※スタジオ写真は日本設計さんのHPからお借りいたしました