Pilates Studio Stella

レッスン

ご案内

受講システム

【入会金なし】

入会金はありません。
1レッスン毎にお気軽に受講いただけます。

 

 【完全予約制】

レッスンは全て予約制となっています。
予約フォームまたはお電話、LINE等でご予約いただけます。

 

【Stellaカード】

Pilates Studio Stellaでは
スタンプが貯まると料金が割引になる
Stellaカードをお渡ししています。

▪︎ レッスン1回につき1スタンプ押印
▪︎ 5スタンプ・10スタンプでレッスン料金を割引
 (在庫のカードが終了し次第10スタンプのみ割引になります)
▪︎ カードは初回受講時にお渡し
▪︎ 有効期限は最終受講日より1年間

連絡事項

【服装】

▪︎ 動きやすい服装(デニムやストッキング不可)

【持ち物】

▪︎ 水分
▪︎ タオル(必要であれば)
▪︎ マット

※マット無料貸出(2019年6月まで それ以降はレンタル料金1回100円になります)

【その他】

▪︎ なるべくクラス直前のお食事はお控えください。
▪︎ 冷え込む時期は脱ぎ着しやすい服装がオススメです。
▪︎ マタニティの方はパーソナルをオススメすることがありますので事前にご相談ください。

キャンセルや休講について

【キャンセル】

前日まで、または当日キャンセル共に
キャンセル料金は頂いておりません。
なるべくお早めにご連絡ください。
(2017年12月現在)

【グループレッスンの休講について】

講師の都合または会場の都合により、
急遽休講する場合があります。
どうぞご了承ください。

料金

料金

*はスタンプカード対象のレッスン

【グループレッスン】

@中能登町

月曜ピラティス・土曜ピラティス(10:00-11:00)
60分 1500円 *

月曜終了後・ぷちパーソナル(11:15-11:45 )
30分 2000円 
※マンツーマンの場合・2名以上も可 

土曜終了後・ピラティスぷらす(11:15-11:45
)
30分 1000円 


@羽咋

ママピラティス(10:00-11:00)
60分 1500円 *



【パーソナルレッスン】

@かほく市おうちスタジオ(女性限定)

4000円*パーソナル(1名で受講)
5000円(7月から改定させて頂きます)
※体験料金4500円

3000円
*セミパーソナル(2名で受講)
※60分クラスお一人あたりの料金
※3名以上をご希望の方はお問合せください。

NEW!!3回継続コース*13500円
パーソナル60分×3回(6週間以内)

①テーマ別コース(お悩みに合わせて取り組みます)
②マタニティコース
③産後リカバリーコース

詳細はこちらから

@かほく市レンタル施設(男女問わず可)

5400円*パーソナル(1名で受講)
3000円*セミパーソナル(2名で受講)

※60分クラスお一人あたりの料金
※3名以上をご希望の方はお問合せください。
※ご希望の地域にてパーソナル・グループレッスンも可能ですので、お気軽にお問合せください。


出張レッスンや講座
参加人数や内容によって変わります。
お気軽にお問い合わせください。
詳細はこちらから

 
 

 

グループ

月曜ピラティス

1,500円

【みおやの里@中能登町】(月2-3回)

ピラティス10:00-11:00 
週の初めに気持ちよく心身をリフレッシュ♪

New!! ぷちパーソナル11:15-11:45 
(料金:2000円)

グループレッスンでカラダが十分ほぐれた後に
マンツーマンで自分のカラダに向き合う時間。

ダイエットやカラダの不調改善など
ご自身のご要望に合わせて動く効果的な30分。

パーソナルは少しハードルが高い...
という方にもお気軽に受けていただけるミニレッスンです。
(2名以上も可)

土曜ピラティス

1,500円

【みおやの里@中能登町】(月3-4回)

ピラティス 
10:00-11:00
 
身体をすみずみまで動かして一週間の疲れをリセット♪ 

New!! ピラティスぷらす 11:15-11:45 
もう少しレベルアップしたい!
カラダを絞りたい!
ちょっと難しいエクササイズにも挑戦したい!
という方に向けて...
通常レッスンの後に引き続き、中級、上級レベルのエクササイズに取り組みます。

少人数

パーソナル・セミパーソナル

5,000円~

【おうちスタジオ@かほく市浜北、他の地域も可】

パーソナル
(1名)


1対1のマンツーマンレッスン。
現在の体調や筋力、ご要望に合った内容で取り組みます。

マットピラティスをベースに、
ストレッチポール・ボルスター・ブロック
などの用具も使用しながら
より快適な身体へと導いていきます。

ていねいに自分のペースで身体に向き合いたい方、
1対1でより細やかな指導を受けたい方にオススメです。 

目的に合わせてカラダ改革に取り組みたい方には
3回コースも準備しています。

パーソナル3回コース詳細はこちらから

セミパーソナル(2名) 

ご夫婦・カップル・ご家族・お友達・ママ友同士(お子さま連れOK)など、
知っている人同士で気軽に受講できるレッスン。

料金:3000円 お一人あたり(3名以上も可)

※パーソナルレッスンはお子さま連れも可です。ご予約時にお知らせください。

パーソナル3回コース

13,500円

【おうちスタジオ@かほく市浜北】

7月からの新メニューです♪

①テーマ別の集中コース(ピラティス60分)

ダイエット・ボディメイク・カラダの不調(腰痛や肩こり等)の改善など
本気で身体を改革していきたい!
と感じている方にオススメのコースです。

②マタニティ(ピラティス45分+ハーブティ&おはなし)

マタニティ期は心身が大きく変化する時期。
ピラティスで身体の変化に向き合いしっかりと整えることで、
心のリフレッシュにもつながります。

マタニティピラティス詳細


③産後リカバリー(ピラティス45分+ハーブティ&おはなし)

産後の身体は=大事故にあった時と同じ...
という話は聞いたことがありますか?
出産はとても素晴らしいことであり、喜ばしいことです。
でもママの身体にとってはかなり大きなダメージ。
そういったことを知り、
ダメージを受けた部位の回復にしっかりと取り組むことで...
筋力や体力が戻り、育児が楽しめる余裕が生まれるのではないでしょうか。

→産後リカバリーママピラティスの詳細


※パーソナルレッスンはお子さま連れも可です。ご予約時にお知らせください。

ママ・マタニティ

ママピラティス

1,500円

【勤労者総合福祉センター@羽咋】

月1回火曜 設定日 10:00-11:00  お子さま連れOK

産後のママの心のリフレッシュや、
身体のリカバリー(回復)を考慮したプログラムです。

こんなことに役立ちます♪

▪︎ 育児中の身体のトラブル(腰痛・肩こりなど)に対応するために
▪︎ 弱くなった筋力(腹筋や骨盤底筋群)の回復に
▪︎ 心の安定とリフレッシュに

連絡事項

▪︎ 産後1ヶ月健診を終え、お医者さまの許可を得られた方が対象です
▪︎ マンツーマンでしっかりと身体の回復に取り組みたい方には3回コースをオススメします詳細はこちらから

妊娠〜出産を経て大きな変化を遂げた心と身体に
静かに向き合い ケアする時間を過ごしませんか。

★参考記事
「ママピラティスのよいところ♪」はこちら

 

マタニティ

 

現在、グループでのクラスは開催していませんので、
パーソナル・セミパーソナルクラスとしてご予約ください。



お腹の赤ちゃんを感じながら、
妊娠中に起こるさまざまなマイナートラブルに対応するプログラムです。

こんなことに役立ちます♪

▪︎ 運動不足や不調(腰痛・肩こり)などへの対応
▪︎ 大きく変化している身体のコンディショニングに
▪︎ 心の安定とリフレッシュに

連絡事項

▪︎ 妊娠5ヶ月〜お医者さまの許可を得られた方が対象
▪︎ お友達同士でのレッスンも可能です
▪︎ 集中して取り組みたい方には3回コースをオススメします詳細はこちらから

心も身体も大きな変化を遂げる大切な時期、
静かに自分に向き合う時間を過ごしませんか。

出張レッスン・講座

出張レッスン・講座

Pilates Studio Stellaでは
職場での研修・学校や地域の行事・サークル活動など
ご要望に合わせた内容で出張レッスン・講座を承っております。
どうぞお気軽にお問合せください。


【これまでの実績】

・高校職員研修「腰痛・肩こり改善講座」
・美容関係者イベント「体験ピラティス」
・ママサークル「体験ピラティス」
・寺院「ピラティス講座」
・高校サッカー部「ピラティス講座(テーマを変えて全6回)」
・ジュニア陸上チーム「ストレッチ教室」
・障害者支援施設「たのしい運動教室」

※こちらから終了後のレポートをご覧いただけます


【今後の予定】

・ジュニア陸上チーム「ストレッチ教室」継続開催予定
・障害者支援施設「たのしい運動教室」3ヶ月毎に開催
・スポーツイベントにて「ピラティス体験」予定
・「親子ピラティス」予定
・ママサークル 2020年1.2.3月

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