土曜 10:00-11:00　月2-3回

定員8名程度の少人数制のグループレッスン。
その日にいらっしゃった参加者の方に合わせ、無理なく進めていきます。
流れるように進んでいくピラティスレッスンをお楽しみください。

水曜 10:00-11:00 (月3-4回開催)　
お子さま連れOK

産後のママの心のリフレッシュや、
身体のリカバリー(回復)に特化したプログラムです。

ママピラティスの効果
▪︎ 育児中の身体のトラブル(腰痛・肩こりなど)の改善
▪︎ 弱くなった筋力(腹筋や骨盤底筋群)の回復
▪︎ 心の安定とリフレッシュ

その他
▪︎ 産後1ヶ月健診を終え、お医者さまの許可を得られた方が対象です
▪︎ お友達同士で受けたい場合は、セミパーソナルクラスでご予約ください

妊娠〜出産を経て大きな変化を遂げた心と身体に
静かに向き合い ケアする時間を過ごしませんか。