レッスン案内
リカバリーピラティス・水曜10:00
このクラスは、主に体の痛みや不調に悩んでいる方を対象に、機能回復を目的に進めます。
股関節や膝に制限のある方がいらっしゃる際には、椅子を使用してのエクササイズも取り入れます。
こんな方にオススメ↓
☑️ 股関節、膝、腰、肩などに痛みや制限がある
☑️ 体の不調を少しでも改善したい
☑️ 運動不足を解消したい
☑️ ボディラインを整えたい(やせたい) など
【対象】
- 股関節や膝、腰、肩などの動きに制限があるが、お医者様から運動を勧められている方
- マタニティ(安定期以降、お医者様の許可がある方)
【日時】毎週水曜10:00(60分)
【会場】佐和田・Guest Villa on the 美一 1Fスタジオ
【定員】8名
【料金】1レッスン60分 1,500円
4回券 5,600円(4ヶ月有効)
リフレッシュピラティス・水曜11:15
このクラスは、日常生活での疲れをリフレッシュし、体をより快適に整えたい方を対象としています。
基本のエクササイズを元に、その日のそれぞれの体調をみながら、中級、上級エクササイズも織り込んだ内容。
こんな方におすすめです↓
☑️ 運動不足を解消したい
☑️ 今より少しでも体を快適にしたい
☑️ ボディラインを整えたい(痩せたい)
☑️ ちょっと難しいエクササイズにも挑戦してみたい(※)
※その時のご参加様のコンディションに合わせて、無理をせずに取り組みますのでご安心ください
初めての方でも体が硬くても、年齢や性別を問わず、安心して始められます^^
【対象】アグラ、長座、正座、横座り、膝立ち、四つ這いなど、さまざまな姿勢を無理なくできる方
【日時】毎週水曜11:15(60分)
【会場】佐和田・Guest Villa on the 美一 1Fスタジオ
【定員】8名
【料金】1レッスン60分 1,500円
4回券 5,600円(4ヶ月有効)
パーソナル60分/45分/30分
こんな方にオススメです↓
✅グループレッスンは勇気がいる...
✅自分のペースでのんびりとレッスンしたい♪
✅しっかり集中して取り組みたい!!
✅グループとパーソナルを組み合わせて効果的にレッスンしたい♪
✅自分の体のケア方法を身につけたい!!
✅じっくりマタニティピラティス、産後ケアがしたい♪
など、おひとりおひとりのご要望に合わせた完全オーダーメイドレッスン。
通常は60分のレッスンですが、45分/30分の短いレッスンも可能です。
ご自身の生活スタイルに合わせてお選びください^^
【レッスン形態】
オンラインまたは対面(佐渡市中興)
【ご予約日】
月/10:00-12:00/火木10:00-17:00/金10:00-12:00
【料金】
60分レッスン 5,500円
※初回体験・継続の場合の割引料金 1レッスン5,000円
45分 4,500円/30分 3,500円
※短いレッスンには割引料金はありません
