レッスン
パーソナル・セミパーソナル

会場:おうちスタジオ@かほく市浜北、他の地域、オンライン可
パーソナル(1名)
1対1のマンツーマンレッスン。
現在の体調や筋力、ご要望に合った内容で取り組みます。
マットピラティスをベースに、
ストレッチポール・ボルスター・ブロック
などの用具も使用しながら
より快適な身体へと導いていきます。
(オンラインの場合はご自宅にあるもので対応)
ていねいに自分のペースで身体に向き合いたい方、
1対1でより細やかな指導を受けたい方にオススメです。
目的に合わせてカラダ改革に取り組みたい方には
3回コースも準備しています。
→パーソナル3回コース詳細はこちらから
セミパーソナル(2名)
ご夫婦・カップル・ご家族・お友達・ママ友同士(お子さま連れOK)など、
知っている人同士で気軽に受講できるレッスン。
料金:3000円 お一人あたり(3名以上も可)
※パーソナルレッスンはお子さま連れも可です。ご予約時にお知らせください。
パーソナル3回コース

【おうちスタジオ@かほく市浜北】オンライン可
①テーマ別の集中コース(ピラティス60分)
ダイエット・ボディメイク・カラダの不調(腰痛や肩こり等)の改善など
本気で身体を改革していきたい!
と感じている方にオススメのコースです。
②マタニティ(ピラティス45分+ハーブティ&おはなし)
マタニティ期は心身が大きく変化する時期。
ピラティスで身体の変化に向き合いしっかりと整えることで、
心のリフレッシュにもつながります。
→マタニティピラティス詳細
③産後リカバリー(ピラティス45分+ハーブティ&おはなし)
産後の身体は=大事故にあった時と同じ...
という話は聞いたことがありますか?
出産はとても素晴らしいことであり、喜ばしいことです。
でもママの身体にとってはかなり大きなダメージ。
そういったことを知り、
ダメージを受けた部位の回復にしっかりと取り組むことで...
筋力や体力が戻り、育児が楽しめる余裕が生まれるのではないでしょうか。
→産後リカバリーママピラティスの詳細
※パーソナルレッスンはお子さま連れも可です。ご予約時にお知らせください。