会場：おうちスタジオ＠かほく市浜北、他の地域、オンライン可

パーソナル(1名)

1対1のマンツーマンレッスン。
現在の体調や筋力、ご要望に合った内容で取り組みます。

マットピラティスをベースに、
ストレッチポール・ボルスター・ブロック
などの用具も使用しながら
より快適な身体へと導いていきます。
(オンラインの場合はご自宅にあるもので対応)

ていねいに自分のペースで身体に向き合いたい方、
1対1でより細やかな指導を受けたい方にオススメです。 

目的に合わせてカラダ改革に取り組みたい方には
3回コースも準備しています。

→パーソナル3回コース詳細はこちらから

セミパーソナル(2名)　

ご夫婦・カップル・ご家族・お友達・ママ友同士(お子さま連れOK)など、
知っている人同士で気軽に受講できるレッスン。

料金：3000円　お一人あたり(3名以上も可)

※パーソナルレッスンはお子さま連れも可です。ご予約時にお知らせください。

【おうちスタジオ＠かほく市浜北】オンライン可

①テーマ別の集中コース(ピラティス60分)

ダイエット・ボディメイク・カラダの不調(腰痛や肩こり等)の改善など
本気で身体を改革していきたい！
と感じている方にオススメのコースです。

②マタニティ(ピラティス45分＋ハーブティ＆おはなし)

マタニティ期は心身が大きく変化する時期。
ピラティスで身体の変化に向き合いしっかりと整えることで、
心のリフレッシュにもつながります。

→マタニティピラティス詳細


③産後リカバリー(ピラティス45分＋ハーブティ＆おはなし)

産後の身体は＝大事故にあった時と同じ...
という話は聞いたことがありますか？
出産はとても素晴らしいことであり、喜ばしいことです。
でもママの身体にとってはかなり大きなダメージ。
そういったことを知り、
ダメージを受けた部位の回復にしっかりと取り組むことで...
筋力や体力が戻り、育児が楽しめる余裕が生まれるのではないでしょうか。

→産後リカバリーママピラティスの詳細

※パーソナルレッスンはお子さま連れも可です。ご予約時にお知らせください。