Pilates Studio Stella

おうちで気軽にできるオンラインレッスン
ゆるピラティス


10月にお試し開催をして、ご好評いただいたオンラインピラティス。
11-12月も開催いたします♪

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こんなお悩みをお持ちの方にオススメ↓

◾️運動習慣について...

◻︎とにかく運動が苦手
◻︎運動の習慣を身につけたい
◻︎おうちで気軽に取り組みたい
◻︎自分のペースで続けたい　など

◾️カラダについて...

◻︎姿勢を良くしたい
◻︎肩こりや首こりを解消したい
◻︎腰痛を改善したい
◻︎やせたい
◻︎憧れのボディラインになりたい
◻︎バランスの良いカラダになりたい
◻︎体力をつけたい
◻︎代謝や血流を良くしたい
◻︎カラダが硬いから柔らかくなりたい　など


オンラインピラティスのご感想↓

◾️カラダの変化♪

◻︎姿勢が良くなってきました！
◻︎重かった腰回りが楽になりました！
◻︎肩コリが和らぎました！
◻︎お通じが良くなりビックリしました！　
◻︎カラダがポカポカしました！　など

◾️気持ちの変化♪

◻︎気持ちが明るくなります！
◻︎運動は苦手だけどこれなら続けられそう！　
◻︎普段からカラダを大切にしようと思うようになりました！
◻︎普段から姿勢を意識するようになりました！　など


◾️オンラインレッスンだからこそのご感想♪

◻︎介護の合間のリフレッシュになります！
◻︎在宅ワークの気分転換にピッタリです！
◻︎画面上でもわかりやすく、安心してできます！
◻︎時間を有効に使えるので嬉しいです！
◻︎すっぴんや部屋着でもいいのが気楽です！
◻︎1週間動画が見れるから自分でも続けられます！　など


レッスン日程(30分/月4回)

第1.2.3火曜　10:00-10:40
※4週目は動画レッスンを配信いたします


10:00-10:10 通信状態や＆体調チェックをいたします
10:10-10:40 ピラティスレッスン

・初心者でも安心してできる内容です
・途中退出自由
・ご自分の映像はナシでもOK


特典♪

・ご家族とのご参加もOK(生計を共にされている方)
・録画したレッスンをご自身のお好きな時間に視聴可能(1週間)
・その時間に受講できない場合でもお申込みいただけます(動画視聴できます)


受講方法

・タブレット、PC、スマホがあれば受講可能
・レッスンではZOOMを使用
　(初めての使用する方には、ご予約確定後にていねいにご説明いたしますのでご安心ください)
　

準備するもの

・タブレット、PC、スマホのいずれか
・ヨガマットまたはピラティスマット(なければバスタオル)
・ピラティスボール、座布団、クッション、バスタオルのいずれか
・必要であれば水分、汗拭きタオル


料金

体験または月1回  (1レッスン分の動画視聴---1週間付)1,000円(税込)
月2回(2レッスン分の動画視聴-各1週間付)1,800円(税込)
1ヶ月(4レッスン分の動画視聴付-1ヶ月間)3,000円(税込)

お支払いは銀行振込またはPayPalにて
(お申込み後にご案内いたします)


お申込み

こちらからお願いいたしますclick♪

今月から
七尾市の「フィットネスガレージななお」さんにて
毎週金曜にピラティスレッスンを担当させて頂いています。

会員制のスポーツクラブになりますので
詳細はこちらからご覧ください↓

◼︎フィトネスガレージななお

◼︎ 初日のレッスンレポはこちらから♪

来春から、拠点が変わります。

［石川県かほく市から→新潟県佐渡市へ］

10月に1ヶ月間、お試しオンラインサロンをOpenいたします♪
受付終了しました！


★最新のオンラインレッスン情報はこちらからご覧ください♪



オンラインサロン
「おうちピラティスで身体改革プロジェクト♪」


こんな方にオススメ↓

◻︎運動不足を解消したい
◻︎運動を通して少しでも健康になりたい
◻︎おうちで気軽に長続きできる運動がしたい
◻︎姿勢を良くしたい
◻︎やせたい
◻︎憧れのボディラインになりたい
◻︎バランスの良いカラダになりたい
◻︎筋肉をつけたい
◻︎体力をつけたい
◻︎代謝や血流を良くしたい

など。


オンラインレッスンの無料体験会♪
9/25(水)10:00-11:00 終了
ありがとうございます。

その時間には参加できないけど興味がある！
という方には体験会の様子を動画にて視聴していただけます。
ご予約フォームの備考欄に「動画視聴希望」とお書きください。
　


オンラインサロンの内容(予定)


①ピラティスのオンラインレッスン(30分×4回)受け放題♪
　
　10:00から通信＆体調チェック
　10:10-10:40 ピラティスレッスン
   (第1.2.3火曜)
　その他に月1回日程を追加
　
※初心者でも安心してできる内容です
※途中参加、退出自由
※ご自分の映像はナシでOK
※レッスンは録画しますのでご自身のお好きな時間に視聴可能(公開は期間限定)
※ライブではなく動画配信になる場合には予めお知らせいたします
※レッスンではZOOMというツールを使用します
※オンラインレッスンのみ受講したい方はこちらから→★


②カラダに関する動画セミナー
　または ミニレッスン動画配信(月1回)

※他のジャンルを招いての動画セミナーまたはミニレッスン動画になる場合もあります
　

③Facebookにてサロン会員限定グループにご招待

グループは交流を楽しむためのものですが
発言、投稿をせずに、見るだけでもOKです^^

グループ内では

◻︎私への質問を受付けます
◻︎私からみなさまに質問をすることがあります(希望者のみご返信ください^^)
◻︎カラダに関する最新情報や発見などをつぶやくことがあります
◻︎カラダに関係のないことで私が興味のあることをつぶやくことがあります(通常のSNSでは発信しないぶっちゃけ情報等)
◻︎その他にサロン内での交流をしたり、お茶会などを開催することもあります

※Facebookアカウントをお持ちでなくてもサロン会員にはなれますが、あった方がお得ですのでアカウント取得をオススメいたします^^


④サロン会員様へのご優待

◻︎マンツーマンのオンラインレッスン60分　
　5000円→3000円にて受講
　(おひとりさま月１回)

◻︎2ヶ月間継続された方に
　無料でカラダのお悩み相談30分
　(希望者のみ・ピラティスのミニレッスンも可)

※↑今回は1ヶ月のお試しのため、全員に特典とさせていただきます。


オンラインサロン料金

1ヶ月　3,000円(税込)

お支払いはPayPalまたは銀行振込にて
(お申込み後にご案内いたします)





お試しサロンは10月スタート！
まずは試してみたいという方は、ぜひ無料体験会にご参加くださいね。

オンラインサロン「おうちピラティスで身体改革プロジェクト♪」無料体験会
9/25(水)10:00-11:00 →終了しました。ありがとうございます♪
(ミニレッスン・オンラインサロンについての説明・質問がある方に対しての質疑応答を予定しています)

途中参加、退出OKです。
ビデオや音声はOFFにしていただいて大丈夫です。

その時間には参加できないけど興味がある！
という方には体験会の様子を動画にて視聴していただけますので、
ご予約フォームの備考欄に「動画視聴希望」とお書きください。


お申込みから体験会までの流れ
受付を終了しました！

ご予約フォームからお申込み
　↓
Yukaから返信
当日オンラインでレッスンを受講できるZOOMのurl(クリックすると入室できます)を送ります。　
　↓
当日メールのurlをクリックし、入室してください。

七尾市の市民スポーツ・レクリエーション祭にて
ピラティス無料体験会の講師を担当させていただきます。