ご案内
こんにちは。
ピラティススタジオステラのHPにお越しいただき、ありがとうございます。
こちらのページでは
-ピラティスのあれこれ
-講師からのメッセージ
を ご紹介しています。
ピラティスとは
ピラティスは、約100年前にドイツ人のジョセフ・ピラティス氏により考案されたエクササイズ。
当時はコントロロジー(コントロールする学問という造語)と呼ばれていました。
それもそのはず。
動いている間中ずっと、動かさない部位まで意識を向け、全身をコントロールし続けます。
動く瞑想とも言われるように、終了後には、体だけでなく、頭も心もスッキリします。
また、人体の構造や働きに基づいて理論的に開発されているため、年齢や性別を問わず、安全に、効果的に行える心身のコンディショニングメソッドなのです。
どんな種類があるの？
マット上で行うマットピラティスと、専用器具を使用するマシンピラティスがあります。
当スタジオは、マットピラティス専門です。
どんな効果があるの？
10レッスンで違いを感じ
20レッスンで違いが目に見え
30レッスンで新しい身体に生まれ変わる
と言われるように、続けていくうちに無理なく自然に、骨格から全身が整っていくのです。
いつの間にか...
◻︎姿勢が良くなる
◻︎疲れづらくなる
◻︎腰痛や肩こりなどが良くなる
◻︎元気な時間が増える
◻︎心が安定する
◻︎呼吸が深くなり代謝が良くなる
といった、心地よいカラダの変化を感じられることでしょう。
続けることの大切さ
レッスンは、おひとりおひとりの今日の体調、現在の体力や筋力に合わせて、ていねいに進めていきます。
また、カラダが硬くても、運動が苦手でも、体に向き合うことの楽しさを味わっていただけるよう、様々な工夫をしております。
週1回または2週間に1度の、たった60分のレッスンだけでは、その時に「スッキリしたなぁ」で終わってしまいますが...
それでも、そのたった60分のその積み重ねは、
無意識に形状記憶されている体をリセットし、良い状態に再構築すること！
に役立っていくのです。
ピラティスは あなたが一生つき合うカラダを、より快適な状態で長持ちさせていくことが出来るのです。
講師からのメッセージ
はじめまして。
東京都葛飾区出身のピトッツィ由香です。
自然豊かな佐渡島に移住して、6歳の女の子と1歳の男の子の子育て中の母です。
日常では、育児に追われて、心がキーっとなることがあります。
抱っこやおんぶ、子どもの目線で一緒に遊んだりで、体がバキバキになることも、よくあります。
でもそんな時も、ピラティスを通して、わりと素早く立て直すことが出来るようになりました。
現在、45歳。
まだまだ子供達の成長を見守り、一緒に色んな経験がしたい。
体とは一生のつき合いです。
もし今、体のお悩みがあったり、何かしないとなぁと思っている方がいたら、一度ぜひピラティスをお試しください。
これがあるから私は大丈夫！
と思える何かが人生にあるって、とても安心ですから^^
そしてもし...
あなたがピラティスに夢中になって、私もインストラクターになりたい♪ という気持ちになった時には、そのサポートも、是非させてくださいね。
自己紹介
これまでしてきたこと
器械体操・チアリーディング・舞台俳優(パリ)
鼓童文化財団研修生・介護予防教室の運動講師
住んだことのある国
フランス(10年)・イタリア(10ヶ月)
趣味
映画鑑賞・お掃除とお片付け・仕事
ダラダラする・ボーッとする・散歩
ピラティスインストラクターとして
FTPマットピラティスベーシックマスタートレーナー
FTPマットピラティスベーシックプラスインストラクター
FTPマタニティピラティスインストラクター
