スタジオ紹介
はじめまして。
Pilates Studio Stella(ピラティススタジオステラ)のピトッツィ由香です。
このページでは「ピラティスについて」と「ピラティススタジオステラについて」をご紹介いたします。
ピラティスについて
ピラティスは、約100年前にドイツ人のジョセフ・ピラティス氏により考案されたメソッド。
当時はコントロロジー(コントロールする学問という造語)と呼ばれていました。
人体の構造や働きに基づいて理論的に開発されているため、続けていくうちに、無理なく自然に、全身が整っていきます。
レッスン中はインストラクターの誘導の元、全身すみずみまで意識を向けてコントロールし続けるため、動く瞑想とも言われています。
終了後には、体だけでなく、頭も心もスッキリするのです。
年齢や性別を問わず、安全に、効果的に行えるところも大きな魅力です。
どんな種類があるの?
マット上で行うマットピラティスと、専用器具を使用するマシンピラティスがあります。
当スタジオは、マットピラティス専門です。
どんな効果があるの?
10レッスンで違いを感じ
20レッスンで違いが目に見え
30レッスンで新しい身体に生まれ変わる
- ジョセフHピラティス-
継続していくうちに...
◻︎姿勢が良くなる
◻︎疲れづらくなる
◻︎腰痛や肩こりなどが良くなる
◻︎元気な時間が増える
◻︎心が安定する
◻︎呼吸が深くなり代謝が良くなる
◻︎普段から自分の体の状態に敏感になり、整える習慣が身につく
といった、心地よいカラダの変化を感じられることでしょう。
ピラティススタジオステラについて
当スタジオでは、2つの事業をしています。
① 一般のお客様に向けてのピラティスレッスンや講師活動
② FTPアカデミーとしてのインストラクター養成コースや資格継続のためのインストラクター向けセミナーの開催
一般のお客様に向けてのレッスンでは、おひとりおひとりの今日の体調、現在の体力や筋力に合わせて、ていねいに進めていきます。
カラダが硬くても、運動が苦手でも、体に向き合うことの楽しさを味わっていただけるように様々な工夫をしていますので、ご安心ください。
週1回または2週間に1度の、たった60分のレッスンだけでは、その時に「スッキリしたなぁ」で終わってしまいます...
それでも、その60分の積み重ねは、
無意識に形状記憶されている体をリセットし、良い状態に再構築すること!
に役立っていくのです。
ピラティスは あなたが一生つき合うカラダを、より快適な状態で長持ちさせていくことが出来るのです。
何歳からでも遅くありません。
一生使えるカラダづくり、取り組んでみませんか?
そしてもし...あなたがピラティスに夢中になって、インストラクターになりたい!という気持ちが芽生えたら...
養成コースに進む道もご用意していますので、どうぞお気軽にご相談くださいね^^
プロフィール
東京都葛飾区出身
パリ10年→佐渡→能登→佐渡
7歳2歳の子育て中
趣味
心と体の健康について学ぶ・映画鑑賞・そうじと片づけ・瞑想
心に残る感動体験
パリ-モンゴル陸路の旅
鼓童の研修生活
1人目30時間、2人目14時間の出産
学歴
東京コミュニケーションアート専門学校ミュージカルアクターコース卒業
パリ市マルセルマルソー国際マイム学校卒業
鼓童文化財団研修所1年次修了
ピラティスの資格
FTPマットピラティスベーシックマスタートレーナー
FTPマットピラティスベーシックプラスインストラクター
FTPマタニティピラティスインストラクター