スタジオ概要
はじめまして。
Pilates Studio Stella(ピラティススタジオステラ)のピトッツィ由香です。
このページでは、ピラティスについて、ピラティススタジオステラについて、そして私の自己紹介をさせて頂きます。
ピラティスについて
ピラティスは、約100年前にドイツ人のジョセフ・ピラティス氏により考案されたメソッド。
10レッスンで違いを感じ
20レッスンで違いが目に見え
30レッスンで新しい身体に生まれ変わる
- ジョセフHピラティス-
深層にある筋肉に意識を向け、鍛え、癖のある悪い動きから、関節に負担のかからない正しい動きに導くエクササイズを繰り返す。
それらを積み重ねていくうちに、体が、正しい動きを学習し、正しい姿勢が身に付きます。
骨格の歪みが減り、筋肉のバランスが整うので、根本から快適な状態に変化させるメソッドなのです。
レッスン中は、全身のすみずみに意識を向けてコントロールして動き続けるため、動く瞑想とも言われており、終了後には、体だけでなく頭も心もスッキリします。
もともとリハビリのために生まれたため、年齢や性別を問わず、いつからでも安全に、効果的に行えるところも大きな魅力です。
どんな種類があるの？
専用器具を使用するマシンピラティスと、マット上で行うマットピラティスがあります。
バネやスプリングを使うマシンピラティスには、正確な動きを習得しやすい、またピンポイントで効かせたい部分にアプローチしやすいなどのメリットがあります。
マットピラティスでは、ご自身の体をコントロールを養う力をつける、自分の動き正す意識がつき、日常生活にも活かしていける、などのメリットがあります。
当スタジオはマットピラティスを専門としています。
身近にあるものや専門用具を使いながら、皆さまが日常でも取り入れられるようなストレッチやエクササイズ、体を整える簡単な体操などを身につけられるようなレッスンを心がけています。
受講生からの感想
▷ 姿勢が良くなった(60代・女性)
▷ ボディラインが整ってきた(40代・女性)
▷ 体力がついた(30代・女性)
▷ 腰痛や肩こりなどが良くなった(40代・男性)
▷ レッスンをすると、すごく楽になる(50代・女性)
▷ ピラティスの後、いつも前向きな気持ちになれる(70代・女性)
▷ ここにくると、自分のことを大切にしていると感じられる(60代・女性)
▷ レッスン後は、歩きやすくなる(70代・男性)
ピラティススタジオステラについて
以下が、当スタジオの二本柱です。
① ピラティスレッスン
10代〜80代までの様々な年齢の方を対象に、適切なピラティスレッスンを開催。
② 専門教育(FTP認定ピラティスアカデミー)
ピラティスインストラクターの資格(国際ライセンス)を取得できる養成コースや、インストラクター向けのセミナーを開催。
このように、「ピラティスレッスンを定期的に受講したい！」という方から「ピラティスインストラクターとして、教えられるようになりたい！」「インストラクターとしてスキルアップしたい！」という方まで、幅広く対応しております。
自己紹介
ピトッツィ由香
東京都出身 佐渡島在住
・運動指導歴15年
・30名以上のインストラクターを輩出
【経歴】
10代の頃から器械体操、チアリーディング(全国大会出場)に取り組み、20代で渡仏。パリ市マルセル・マルソー国際マイム学校を卒業後、10年間、パリを拠点に舞台俳優として様々な舞台に出演。その後、佐渡の鼓童文化財団研修所に入所するために帰国。
1年の研修修了後2012年より、佐渡市を拠点にピラティスインストラクターとしてのキャリアをスタート。2018年より、FTPピラティスマスタートレーナーとして、国際ライセンスを取得できるインストラクター養成コースやインストラクター向けセミナーの講師を務める。
体を整える楽しさ、心地よさを多くの方に知って欲しいという想いから、精力的にピラティスを拡めている。
【資格】
FTP Mat Pilates Basicマスタートレーナー
FTP Mat Pilates Basic plus インストラクター
FTP Maternity Pilates インストラクター
健康ソムリエ 他
【趣味】
心と体の健康について学ぶこと・語学(イタリア語/フランス語)・映画やドラマ鑑賞・そうじ/片付け
【メッセージ】
「一生できる健康づくり、始めよう♪」
ピラティスを通して
"心も体も軽くなり、人生がますます楽しくなった"
そんな方々を目の当たりにしてきました。
何歳からでも始められ、ずっと続けられるピラティス。
一生できる健康づくりを...
是非、ご一緒しましょう♪
