ピラティスとは/自己紹介
はじめまして。
Pilates Studio Stella(ピラティススタジオステラ)です。
このページでは、ピラティスのこと、そしてスタジオや自分のことをご紹介しています。
ピラティスについて
ピラティスは、約100年前にドイツ人のジョセフ・ピラティス氏により考案されたメソッド。
当時は、コントロロジー(コントロールする学問という造語)と呼ばれていました。
人体の構造や働きに基づいて、骨格や筋肉のバランスを調整するために理論的に開発されました。
続けていくうちに、姿勢や動きの悪いクセが正されていくため、無理なく自然に全身が整っていきます。
レッスン中はインストラクターの誘導の元、全身すみずみまで意識を向けてコントロールし続けるため、動く瞑想とも言われています。
終了後には、体だけでなく頭も心もスッキリするのです。
年齢や性別を問わず、安全に、効果的に行えるところも大きな魅力のボディワークです。
どんな種類があるの？
マット上で行うマットピラティスと、専用器具を使用するマシンピラティスがあります。当スタジオは、マットピラティスを専門としています。
どんな効果があるの？
10レッスンで違いを感じ
20レッスンで違いが目に見え
30レッスンで新しい身体に生まれ変わる
- ジョセフHピラティス-
ピラティスさんが言われたように、続けていくうちに、自然と...
◻︎姿勢が良くなる
◻︎疲れづらくなる
◻︎腰痛や肩こりなどが良くなる
◻︎元気な時間が増える
◻︎心が安定する
◻︎呼吸が深くなり代謝が良くなる
◻︎普段から自分の体の状態に敏感になり、整える習慣が身につく
といった、心地よいカラダの変化を感じられることでしょう^^
ピラティススタジオステラについて
当スタジオでは、
① 一般のお客様に向けてのピラティスレッスンや運動指導
② FTPアカデミーとしてのインストラクター養成コースや資格継続のためのインストラクター向けセミナーの開催
をしております。
一般のお客様に向けてのレッスンでは、おひとりおひとりの今日の体調、現在の体力や筋力に合わせて、ていねいに進めていきます。
カラダが硬くても、運動が苦手でも、体に向き合うことの楽しさを味わっていただけるように様々な工夫をしていますので、ご安心ください。
週1回または2週間に1度の、たった60分のレッスンだけでは、その時に「スッキリしたなぁ」で終わってしまいます...
それでも、その60分の積み重ねは、
無意識に形状記憶されている体をリセットし、良い状態に再構築すること！
に役立っていくのです。
ピラティスは あなたが一生つき合うカラダを、より快適な状態で長持ちさせていくことが出来るメソッドです。
何歳からでも遅くありません。
一生使えるカラダづくり、取り組んでみませんか？
そして、もしあなたがピラティスに夢中になって...「インストラクターになりたい！」という気持ちが芽生えたら...
養成コースに進む道もご用意していますので、どうぞお気軽にご相談くださいね^^
プロフィール
【ピトッツィ由香】
東京都葛飾区出身
現在、佐渡島在住
・運動指導歴14年
・20名以上のインストラクターを輩出
【資格】
FTP Mat Pilates Basicマスタートレーナー
FTP Mat Pilates Basic plus インストラクター
FTP Maternity Pilates インストラクター
【経歴】
10代の頃から器械体操、チアリーディング(全国大会出場)に取り組み、20代で渡仏。パリ市マルセル・マルソー国際マイム学校を卒業後、10年間、パリを拠点に舞台俳優として様々な舞台に出演。その後、佐渡の鼓童文化財団研修所に入所するために帰国。1年の研修修了後に介護予防事業の運動講師に。
2012年3月にFTPピラティスインストラクター資格を取得。2018年8月より、FTPピラティスアカデミー石川として、その頃住んでいた石川県にて、インストラクター養成コースやインストラクター向けセミナーを開催。2020年に再び新潟県佐渡市に拠点を移してからも、継続中。
幼少期からのハードなトレーニングで痛めた部位、コンプレックスのあった体型、39歳と43歳の時の出産後にガクンと落ちた筋力や体力に不安を感じたが...
ピラティスを続けているうちに、年齢を重ねても体は変わる！そして不調があっても、解消したり改善したり出来るのだ！ということを実感。
ピラティスを基盤に、誰でもできる日々のセルフケア方法を、精力的に拡めている。
■ YouTube チャンネル「日々ちょいケア」
【趣味】
心と体の健康について学ぶこと・語学(イタリア語/フランス語)・映画やドラマ鑑賞・そうじ/片付け
