Pilates Studio Stella

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または
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24時間以内にご返信いたします。

［連絡事項］

・レッスン直前に飲食をする場合は、軽めがオススメです。
・初回は10分前に到着する様にお越しください。
・ご本人様やご家族の急な体調不良の際は、当日キャンセルも受け付けております。キャンセル料金はかかりませんので、無理のないようにご参加ください。

［服装］

動きやすい服装でお越しください。
※タイツやストッキング、ジーンズ等は不向きです
※更衣室あり

［持ち物］

水分・汗拭きタオル・マット(無料レンタルあり)

［お支払い方法］

グループ/パーソナル
レッスン時に現金　または　事前にクレジット決済/銀行振込

オンラインパーソナル/インストラクター向け講座
事前にクレジット決済/銀行振込

養成コース/ブラッシュアップセミナー
銀行振込のみ

このクラスは、主に体の痛みや不調に悩んでいる方を対象に、機能回復を目的に進めます。

股関節や膝に制限のある方がいらっしゃる際には、椅子を使用してのエクササイズも取り入れます。

こんな方にオススメ↓

☑️ 股関節、膝、腰、肩などに痛みや制限がある
☑️ 体の不調を少しでも改善したい
☑️ 運動不足を解消したい
☑️ ボディラインを整えたい(やせたい)　など

【対象】
- 股関節や膝、腰、肩などの動きに制限があるが、お医者様から運動を勧められている方
- マタニティ(安定期以降、お医者様の許可がある方)

【日時】毎週水曜10:00(60分)

【会場】佐和田・Guest Villa on the 美一 1Fスタジオ

【定員】8名

【料金】1レッスン60分　1,500円
　　　　4回券　5,600円(4ヶ月有効)

このクラスは、日常生活での疲れをリフレッシュし、体をより快適に整えたい方を対象としています。

基本のエクササイズを元に、その日のそれぞれの体調をみながら、中級、上級エクササイズも織り込んだ内容。

こんな方におすすめです↓

☑️ 運動不足を解消したい
☑️ 今より少しでも体を快適にしたい
☑️ ボディラインを整えたい(痩せたい)
☑️ ちょっと難しいエクササイズにも挑戦してみたい(※)

※その時のご参加様のコンディションに合わせて、無理をせずに取り組みますのでご安心ください

初めての方でも体が硬くても、年齢や性別を問わず、安心して始められます^^

【対象】アグラ、長座、正座、横座り、膝立ち、四つ這いなど、さまざまな姿勢を無理なくできる方

【日時】毎週水曜11:15(60分)

【会場】佐和田・Guest Villa on the 美一 1Fスタジオ

【定員】8名

【料金】1レッスン60分　1,500円
　　　　4回券　5,600円(4ヶ月有効)

こんな方にオススメです↓

✅グループレッスンは勇気がいる...
✅自分のペースでのんびりとレッスンしたい♪
✅しっかり集中して取り組みたい!!
✅グループとパーソナルを組み合わせて効果的にレッスンしたい♪
✅自分の体のケア方法を身につけたい!!
✅じっくりマタニティピラティス、産後ケアがしたい♪

など、おひとりおひとりのご要望に合わせた完全オーダーメイドレッスン。

通常は60分のレッスンですが、45分/30分の短いレッスンも可能です。

ご自身の生活スタイルに合わせてお選びください^^


【レッスン形態】
オンラインまたは対面(佐渡市中興)

【ご予約日】
月10:00-12:00/火木金10:00-17:00

※土日祝もお引き受けできる場合があります。お問合せください。

【料金】
60分レッスン 5,500円
※初回体験・継続の場合の割引料金　1レッスン5,000円

45分 4,500円/30分 3,500円
※短いレッスンには割引料金はありません

「いつまでも好きなことが出来て、行きたい場所に行けるような、健康的な体でいるために！」

という思いから始まり、講師を担当させていただいている教室です。

・筋力をつける運動
・関節を長持ちさせるエクササイズ
・体を使った脳のトレーニング
・心身のリラクゼーション

などを組み合わせて、無理なく進めていきます。

ピラティスのメソッドを基盤に、理論的、効果的で分かりやすく、習慣にしやすい内容を心がけています。

どなたでも、いつからでも始められ、ご自分のペースで続けることができるので、お気軽にご参加下さい。

随時、一緒に体操する仲間を募集中♪

【日時】毎週月曜13:30−14:30
【会場】はたの温泉 松泉閣1F 和室大広間
【参加費】1回500円
【持ち物】動きやすい服装、水分、フェイスタオル
【講師】ピトッツィ由香
【主催】月曜会「蕾」(しまびと応援団のグループ)
【お問合せ】0259-66-3631/070-4077-1790(石川まで)

★ 参加者特典 ★
教室の参加者は、通常料金の半額(250円)にて、はたの温泉をご利用できます♪

こんなお悩みはありませんか？

✅最近、レッスンがマンネリ化しているかも...
✅いつの間にか自分流になっているかも...
✅効果的なレッスンになっているか自信がない...
✅ツールの使い方を学びたい...


これまでの内容例として「パーソナルレッスン＋質疑応答タイム」「確認したいエクササイズの完成形とアレンジ方法を学ぶ」など、80分間をどのように使うかは自由です。

レッスンにすぐに活かせる知識を学び、インストラクターとしてのお悩みを解決しましょう。

※対面受講の方は、録画や撮影OK
※オンライン受講の方は、録画記録つき

［レッスン形態］　
対面またはオンライン

［ご予約可能日］　
月10:00-12:00/火木金10:00-17:00

※土日祝もお引き受けできる場合があります。お問合せください。

［料金］　
8,800円

職場研修・地域の行事・サークル活動など
ご要望に合わせた内容で
出張レッスンや講座等の講師を承ります。

料金
内容や人数によって変わりますので、お問合せください。

これまでの実績
市主催「介護予防教室」「生涯学習講座」
ママサークル主催「ピラティス体験」
高校サッカー部主催「ピラティス講座」
総合型地域スポーツクラブ主催「ピラティス体験」「親子ピラティス」
老人クラブ主催「自宅でも出来る筋力体操」　など