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パーソナル(対面・オンライン)
おひとりおひとりの筋力や不調に合わせて行う、あなたに合ったオーダーメイドレッスン♪
日程
月-金(10:00-16:00)
詳しい空き日程はお問い合わせください
料金
1レッスン60分 5,500円
3回券 15,000円(3ヶ月有効)
6回券 27,000円(3ヶ月有効)
グループ(佐和田・美一さん)
完全予約制の少人数グループレッスンで、全身を心地よく動かし、健康的なカラダ作りをしましょう♪
料金
1レッスン60分 1,500円
4回券 5,600円(3ヶ月有効)
詳細はこちらから
インストラクター向け講座
⇨ インストラクターになりたい
⇨ ブラッシュアップセミナーを受講したい
⇨ 3時間のマタニティピラティス講座を受講したい
指導にお悩みのインストラクターの方のために、このようなレッスンもご用意しています。
⇨ インストラクター向けパーソナルレッスン
出張レッスンや講座を承ります
職場研修・地域の行事・サークル活動など
ご要望に合わせた内容で
出張レッスンや講座等の講師を承ります。
お気軽にお問い合わせください。
料金
60分 5,000円〜
(佐渡島内の場合)
これまでの実績
行政主催「介護予防教室」「生涯学習講座」
ママサークル主催「ピラティス体験」
高校サッカー部主催「ピラティス講座」
総合型地域スポーツクラブ主催「ピラティス体験」「親子ピラティス」
老人クラブ主催「自宅でも出来る筋力体操」 など
対面レッスン
服装や持ち物
・動きやすい服装(デニムやストッキング不可)
・水分/汗ふきタオル(必要に応じて)
・マット(ご自身のマットを使いたい方のみ)
連絡事項
・レッスン直前のお食事はお控えください。
・マタニティの方は、事前にお知らせください。
・初回は5-10分前までに、お越しください。
男性の方へ
・パーソナルレッスンは、知り合い、紹介の方のみとさせていただきます。
オンラインレッスン
受講料の決済後、Zoom用の招待URL(クリックすると入室できます)が届きます。
当日はレッスンの10分前から入室できます。
準備するもの
・PC、タブレット、スマホのいずれか
・動きやすい服装と動けるスペース
・マット(バスタオル可)
・ピラティスボールでも(バスタオル可)
・必要であれば、水分や汗ふきタオル
連絡事項
・レッスン直前のお食事はお控えください。
・マタニティの方は、事前にお知らせください。
・初回は5-10分前までに、お越しください。
オンラインレッスンが不安な方へ
・事前に確認する時間を取ることも可能ですので、お気軽にお声がけください。
