Pilates Studio Stella

【新潟県・佐渡市】ピラティススタジオステラ
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■ ピラティスレッスン

パーソナル

ただいま産後休業中ですが、7月に再開予定です。最新のお知らせはメルマガ公式LINEからご案内いたしますので、是非ご登録を。

1対1のマンツーマンレッスンで、ご自身の現在のカラダの状態に合わせて、安全に効果的に全身を整えていきます。

佐渡市中興のスタジオでの対面レッスン、またはZoomというシステムでのオンラインレッスンをお選び頂けます。

●こんな方にオススメです♪

◻︎ 運動不足を解消したい
◻︎ 不調(腰痛、肩こり、膝痛、股関節痛など)を軽減したい
◻︎ カラダが柔らかくなりたい
◻︎ 痩せたい・スッキリしたボディラインになりたい
◻︎ マタニティピラティスがしたい
◻︎ 産後のカラダをどうにかしたい
◻︎ スポーツを長く続けていきたい など

●対面レッスンのご感想♪

◻︎ 腰の痛みが良くなりました(70代・女性) 
◻︎ 肩コリを感じなくなりました(60代・女性)
◻︎ 体力がつきました(50代・女性)
◻︎ カラダが柔らかくなりました(50代・男性)
◻︎ 便秘が良くなりました(40代・女性)
◻︎ 頭痛薬を飲む頻度が減りました(40代・女性)
◻︎ 産前よりも痩せることが出来ました(40代・産後ママ)
◻︎ 怪我をしにくくなりました (40代・男性スポーツ愛好家)
◻︎ 姿勢が良くなり背が伸びました(30代・男性)
◻︎ 浮腫みが軽減されました(30代・マタニティ) など

●オンラインレッスンのご感想♪

◻︎ 動画で一方的ではなく、ライブでマンツーマンで出来るのが魅力です(40代・女性)
◻︎ オンラインでも、とても分かりやすかったです(30代・女性)
◻︎ リモートワークでひどくなった肩こりが、良くなりました(40代・女性)
◻︎ 家での運動習慣が身につき、嬉しいです(50代・女性)
◻︎ 近くにピラティスのできる場所がないので、とてもありがたいです(50代・女性)

カラダは何歳からでも
ケアした分だけ変わります♪

一生つき合うご自身のカラダのメンテナンス方法として、取り組んでいきましょう。

※2名様以上でご希望の方は、お問合せください

グループ

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■ 指導者向け講座

インストラクターのための勉強会

ピラティスインストラクターの方々が、気軽に楽しくピラティスを学べる場・深める場として、不定期で開催中です。

- ピラティスの勉強がしたい!
- 現場で生かせる知識を得たい!

という方も、

- しばらく教えていない
- 教えたことがない

という方でも大丈夫。
ご興味が湧いたら、是非一緒に学びましょう♪

●受講生の声♪

□ ピラティスの良さを再確認できました!
□ ヒントをたくさんいただけました!
□ 今の自分の方向に自信が持てました!
□ とても分かりやすく、学びになりました!
□ 定期的に学びを深めていきたいです!
□ レッスンですぐに活用できそうです!
□ 解剖学は苦手ですが、とても分かりやすくて理解が深まりました! など

●過去の講座

▶︎勉強会①「より効果的なキューイングとは?」
▶︎勉強会②「アウターユニットを学ぶ」

過去の講座は、今後も個別(対面・オンライン)で開催することが可能です。
ご興味のある方はお気軽にお問合せ
ください。

マタニティピラティス講座

妊娠中に取り組むことのできるマタニティピラティスは、妊娠期の身体のマイナートラブルの解消心のリフレッシュに繋がります。

この講座では妊娠期の母体の変化を学び、妊娠周期に合わせてピラティスを安全に行うための知識や様々なアレンジ方法を学びます。

●こんな方にオススメです♪

□ マタニティの方に対応できるレッスンがしたい
□ 指導の幅を広げたい
□ マタニティピラティスの指導に自信がない
□ ゆくゆく養成コースを受けたいけど、その前の段階として学びたい
□ 自分のために学びたい など 

●受講生の声

□ 指導の幅が広がりました!
□ 不安だったマタニティピラティスの指導に自信が持てました!
□ ピラティスの良さを再確認できました!
□ シニア向けとしてもアレンジできますね!
□ 3時間なのに大切なことがキュッと詰まっていて、勉強になりました!
□ 60分の動画は、レッスンでそのまま使える流れなのでとても参考になりました! など

オンライン・対面にて、随時、受講可能です。ご興味にある方はこちらから詳細をご覧ください。

■ 講師依頼

出張レッスンや講座を承ります

職場での研修・学校や地域の行事・サークル活動など
ご要望に合わせた内容で出張レッスンや講師を承ります。

●これまでの実績

・ママサークル主催「体験ピラティス」
・寺院主催「ピラティス講座」
・高校サッカー部主催「ピラティス講座」全6回
・ジュニア陸上チーム主催「ストレッチ教室」
・生活介護事業所主催「たのしい運動教室」全4回
・市主催スポーツイベント「はじめてのピラティス」
・市主催生涯学習講座「ピラティス」
・地域総合型スポーツクラブ主催「親子ピラティス」
・ママサークル運動部主催「ピラティス」全2回
・ママサークル主催「マタニティピラティス」 など

●主催者さまからのご感想

□ 運動を主催するのは初めてのことだったので、参加者の反応がどうか心配でしたが、とても楽しい時間を過ごすことが出来てありがたいです。
□ 当初は1回だけの予定でしたが、ご参加の方から継続したい!という声があるので、定期開催させていただきたいです。
□ 日頃から身体に意識を向けると良いということ、そして具体的にどうしたら良いかを理論的に分かりやすく伝えて頂き、私達も勉強になりました。など

終了後のレポートはこちらから

どうぞ、お気軽にお問合せください。

■ 料金(税込)

ピラティスレッスン(60min.)

 パーソナル

都度払い 5,000円
1ヶ月以内に再受講 4,500円
体験・月2回以上(前払い)     4,000円


 グループ 

都度払い 1,500円
1ヶ月以内に再受講      1,400円
マットレンタル  100円


お支払い方法 
- 対面(現金・クレジットカード)
- オンライン(クレジットカード・銀行振込)

※クレジットカードは手数料なし、銀行振込の場合の手数料はご負担ください

指導者向け講座

インストラクター向け勉強会 (2時間)

受講料(録画視聴のみも可) 4,500円
マンツーマン受講 10,000円


マタニティピラティス講座 (3時間+動画レッスン60分)

受講料         30,000円
再受講 10,000円


お支払い方法 
- 対面(現金・クレジットカード)
- オンライン(クレジットカード・銀行振込)

※クレジットカードは手数料なし、銀行振込の場合の手数料はご負担ください

料金改定について
2021年中にレッスン料金改定を考慮しております。詳細は、決まり次第お知らせ致しますので、どうぞよろしくお願いいたします。

■ 受講までの流れ

初めての方へ

❶ ご希望のレッスン・講座が決まりましたら、こちらから空き状況をお確かめください。

営業時間:9:30-16:00(平日)
※最終のレッスンスタート時間は15:00

❷ ご予約フォーム公式ライン・お電話にてご予約ください。

❸ 以下、ご希望のコースにより流れが変わります。

 -対面→こちらをclick♪
 -オンライン→こちらをclick♪

 ※コロナウィルス感染対策についてはこちらをご覧ください。

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2021.06.14 Monday