スタジオでのレッスン
マタニティピラティス(産前・産後)

1対1のマンツーマンレッスンで
妊娠〜産後までのママのカラダを健やかに整えます


妊娠〜出産〜子育ては
人生がガラリと変わるような大きな出来事。

10ヶ月の間にカラダは大きく変化をし
産後すぐから24時間の育児生活が始まります。

柔軟に対応できる時もあれば
とても不安になってしまうことも...

マタニティピラティスでは
妊娠中に起こる様々なカラダのマイナートラブルを知り
それに対応するようなエクササイズを行います。

ゆったりとしたテンポで
お腹の赤ちゃんと一緒に出産に向けて
カラダの準備をしていきます。

産後ピラティスでは
大きな負担を受けたカラダのコンディショニングや
子育て中に起こりやすい
カラダの歪みや不調のメカニズムをしり改善に取り組みます。

スタジオでのマタニティピラティスでは...
マタニティ期、産後のカラダの特徴を考慮し
さまざまな用具を使用しながら
その日の体調に合わせて、ゆったりとしたテンポで進めていきます。
(お子様がご一緒でも大丈夫です^^)

こんなことに役立ちます♪

◻︎急激なカラダの変化へのコンディショニングとして
◻︎腰痛や肩こり、恥骨痛、血流の滞り、便秘等への対応
◻︎心の安定とリフレッシュ
◻︎本来の正しい姿勢(ラクな姿勢)を知り、日常での応用
◻︎リセットされた産後に取り組むことで美しいボディラインに

ご感想

◻︎首や肩がラクになって呼吸が深くなったように感じます♪
◻︎カラダがポカポカして、妊娠中だけでなく産後も続けたい！と思いました♪
◻︎妊娠してからお通じが悪かったのが解消されました♪
◻︎すごくスッキリして久しぶりにぐっすり眠れました♪
◻︎妊娠期にカラダがこんなに変化していることを知り、カラダに感謝の気持ちが湧きました♪ など

連絡事項

◻︎ピラティスが初めての方の場合、妊娠5ヶ月〜お医者さまの許可を得られた方が対象
◻︎ピラティス経験者の方は、お申込み時にお知らせください

料金

クレジットカード・銀行振込(手数料あり)

※カレンダーから空き状況をご覧いただけます
※お支払いは現金またはクレジットカード払いになります


受講までの流れ → こちらをclick♪

ご予約 → こちらをclick♪

みなさま、こんにちは。

3月1日に佐渡に引っ越してきて早々
新型コロナウィルス感染拡大に伴う自粛要請で
スタジオ主催のレッスンはオンラインに限定してきました。

全国の緊急事態宣言が解除され
これまでとは違う形式ではありますが
徐々に日常が戻りつつあることを受け...

今月の6月22日(月)より
対面にてパーソナル・セミパーソナルレッスンをスタートします。

●レッスンは会員制(入会金・年会費無料)、予約制→詳細
●会場はPilates Studio Stella (佐渡市中興乙390番地1)→アクセス

佐渡での再スタート。

お久しぶりの方も初めましての方も
一緒にピラティスが出来ることを楽しみにしています。

*


対面レッスンを始めるにあたり
以下に新しい生活様式に基づいた
スタジオ側の対応と皆さまへのお願いをご案内いたします。


［スタジオの対策］

・スタジオ内に空気清浄機を設置
・レッスン前後にスタジオ内の消毒、清掃
・レッスン前後やレッスン中の換気　
・レッスンで使用した用具類の消毒
・インストラクターのマスク、フェイスシールド着用(必要に応じて)
・インストラクターの毎日の検温


［会員の皆さまへのお願い］

・入口での消毒のご協力
・マスクの着用(必要に応じて)
・レッスン後スタジオのマットや用具類の消毒
・発熱がある場合は受講をお控えください
・ご家族やご自身に不安な症状がある場合は受講をお控えください
(キャンセル料金はかかりません)


*


のびのびと安心して
レッスンができる日が来ると良いのですが...

上記のような対策をしながらでも
やはり直接お会いしてレッスンできることが
今からとても楽しみです。

ご不便をおかけしますが
どうぞよろしくお願いいたします。


ピラティススタジオステラ
ピトッツィ由香

Zoomを利用しての オンライングループレッスン
やさしいピラティス

ピラティスが初めて(久しぶり)の方も
オンラインレッスンの受講が初めての方も
ていねいにご説明いたしますので
お気軽にご参加ください♪


動きやすい服装と動けるスペース
そして端末(PC、タブレット、スマホ)があれば
ご自宅でピラティスレッスンができます。

運動習慣を身に付けたいけど...

・自分1人でするのはハードルが高いなぁ
・おうちで気軽にカラダを動かしたいなぁ

という方に向けて

ピラティスの基本を
ていねいに、わかりやすくお伝えいたします。

より細やかにご自分の目的に応じて
レッスンに取り組みたい方には
パーソナルレッスンがオススメです。
↓
パーソナルピラティス


ご感想

◻︎おうちで受講できるのが気軽で良いと思いました♪
◻︎画面上でも、わかりやすくできました♪
◻︎すっぴんや部屋着でもいいのが気楽です♪
◻︎近くにピラティス教室がないので、助かります♪
◻︎オンラインでも、こんなに本格的にできるのだ！と感激しました♪ など

6月のレッスン

土曜9:30-10:30 ←6月からこの時間帯に変更いたします
6月6.13.27日

※事前にZoomの確認をご希望の方はお気軽にお問い合わせください
※カレンダーからもレッスン日程をご覧いただけます

料金

※お支払いはクレジットカード決済または銀行振込
※数回分をまとめてお支払いも可能です


受講までの流れ

① ご予約

初回はご予約フォームまたはお電話にて。
(2回目以降はメール、LINEも可)

② スタジオから返信メール

ご予約日時の確認、料金お支払いについてのご案内が届きます。

③ 料金お支払い

クレジット決済または銀行振込にて、お支払い手続きを進めてください。

④ レッスンのご招待メール

レッスン前日に、Zoom用の招待URL(クリックすると入室できます)が届きます。

Zoomの使用が始めての方はこちらで事前テストができます。

⑤ レッスン15分前から入室可

インストラクターの音声や映像が届いているか、チェックをお願いします。

・ご自身の音声はオフに
・カメラはオンでもオフでもOK
・同居のご家族とご一緒でもOK

※このページの下の方にある「よくあるご質問」にて、ご確認いただけます。

⑥ レッスンスタート♪

オンラインでピラティスレッスン♪

⑦ 会員登録

初回レッスン終了後に継続をご希望の方、また初回から2回以上のレッスンをご予約の方には、会員登録フォームを送信いたしますので、ご返信お願いいたします。

(入会金、年会費無料)


▶︎準備していただくもの

・PC、タブレット、スマホのいずれか
　※画面が大きい方が見やすいです

・動きやすい服装と動けるスペース

・ピラティス(ヨガ)マットまたはバスタオル

・バスタオルまたはフェイスタオル(お持ちの方はピラティスボールでも)

・必要であれば、水分や汗拭きタオル


▶︎Zoomが初めての方

・PCでレッスンご参加の方



・タブレットまたはスマホでレッスンご参加の方




▶︎よくあるご質問

-レッスン中、マイクとカメラはオフでも良いですか？

マイク
レッスン前後、インストラクターとお話する場合はオンにして頂きますが、
レッスン中に他の参加者にご自身の生活音が聞こえないよう、マイクはオフでお願いいたします。

カメラ
カメラはオンでもオフでも大丈夫です。またレッスン途中に切り替えてもOKです。

- 子供や同居の家族と参加しても良いですか？

ご一緒にご参加いただけます。

1名でのご予約につき1端末でのご参加になります。
同じPCやタブレットを見ながら、お子様、ご家族、友人とレッスンを楽しんでください。

- 本名でなくても良いですか？

予め、登録の名前を教えていただければ、本名でなくてもOKです。

- Zoomができるか不安です。事前に確認などは出来ますか？

事前に確認する時間を取ることも可能です。確認後、安心してレッスンに進みましょう。


ご予約　こちらをclick♪

オンライン・パーソナル
マタニティピラティス(産前・産後)

Zoomを利用しての1対1のマンツーマンレッスン
オンラインが初めての方も丁寧にご案内いたします


妊娠〜出産〜子育ては
人生がガラリと変わるような大きな出来事。

10ヶ月の間にカラダは大きく変化をし
産後すぐから24時間の育児生活が始まります。

柔軟に対応できる時もあれば
とても不安になってしまうことも...

マタニティピラティスでは
妊娠中に起こる様々なカラダのマイナートラブルを知り
それに対応するようなエクササイズを行います。

ゆったりとしたテンポで
お腹の赤ちゃんと一緒に出産に向けて
カラダの準備をしていきます。

産後ピラティスでは
大きな負担を受けたカラダのコンディショニングや
子育て中に起こりやすい
カラダの歪みや不調のメカニズムをしり改善に取り組みます。

オンラインレッスンでは
ご自宅にあるバスタオルやクッションなどを使用しながら
その日の体調に合わせて無理せずに進めていきます。
(お子様がご一緒でも大丈夫です^^)

こんなことに役立ちます♪

◻︎急激なカラダの変化へのコンディショニングとして
◻︎腰痛や肩こり、恥骨痛、血流の滞り、便秘等への対応
◻︎心の安定とリフレッシュ
◻︎本来の正しい姿勢(ラクな姿勢)を知り、日常での応用
◻︎リセットされた産後に取り組むことで美しいボディラインに

ご感想

◻︎首や肩がラクになって呼吸が深くなったように感じます♪
◻︎カラダがポカポカして、妊娠中だけでなく産後も続けたい！と思いました♪
◻︎妊娠してからお通じが悪かったのが解消されました♪
◻︎すごくスッキリして久しぶりにぐっすり眠れました♪
◻︎妊娠期にカラダがこんなに変化していることを知り、カラダに感謝の気持ちが湧きました♪ など

連絡事項

◻︎ピラティスが初めての方の場合、妊娠5ヶ月〜お医者さまの許可を得られた方が対象
◻︎ピラティス経験者の方は、お申込み時にお知らせください

料金

クレジットカード・銀行振込(手数料あり)

※カレンダーから空き状況をご覧いただけます
※お支払いはクレジットカード払いまたは銀行振込になります(お申込み後にご案内いたします)

受講までの流れ

① ご予約

初回はご予約フォームまたはお電話にて。
(2回目以降はメール、LINEも可)

② スタジオから返信メール

ご予約日時の確認、料金お支払いについてのご案内が届きます。

③ 料金お支払い

クレジット決済または銀行振込にて、お支払い手続きを進めてください。

④ レッスンのご招待メール

レッスン前日に、Zoom用の招待URL(クリックすると入室できます)が届きます。

Zoomの使用が始めての方はこちらで事前テストができます。

⑤ レッスン15分前から入室可

インストラクターの音声や映像が届いているか、チェックをお願いします。

・ご自身の音声はオフに
・カメラはオンでもオフでもOK
・同居のご家族とご一緒でもOK

※このページの下の方にある「よくあるご質問」にて、ご確認いただけます。

⑥ レッスンスタート♪

オンラインでピラティスレッスン♪

⑦ 会員登録

初回レッスン終了後に継続をご希望の方、また初回から2回以上のレッスンをご予約の方には、会員登録フォームを送信いたしますので、ご返信お願いいたします。

(入会金、年会費無料)


▶︎準備していただくもの

・PC、タブレット、スマホのいずれか
　※画面が大きい方が見やすいです

・動きやすい服装と動けるスペース

・ピラティス(ヨガ)マットまたはバスタオル

・バスタオルまたはフェイスタオル(お持ちの方はピラティスボールでも)

・必要であれば、水分や汗拭きタオル


▶︎Zoomが初めての方

・PCでレッスンご参加の方



・タブレットまたはスマホでレッスンご参加の方




▶︎よくあるご質問

-レッスン中、マイクとカメラはオフでも良いですか？

マイク
レッスン前後、インストラクターとお話する場合はオンにして頂きますが、
レッスン中に他の参加者にご自身の生活音が聞こえないよう、マイクはオフでお願いいたします。

カメラ
カメラはオンでもオフでも大丈夫です。またレッスン途中に切り替えてもOKです。

- 子供や同居の家族と参加しても良いですか？

ご一緒にご参加いただけます。

1名でのご予約につき1端末でのご参加になります。
同じPCやタブレットを見ながら、お子様、ご家族、友人とレッスンを楽しんでください。

- 本名でなくても良いですか？

予め、登録の名前を教えていただければ、本名でなくてもOKです。

- Zoomができるか不安です。事前に確認などは出来ますか？

事前に確認する時間を取ることも可能です。確認後、安心してレッスンに進みましょう。


ご予約　こちらをclick♪

オンライン
パーソナルピラティス

Zoomを利用しての1対1のマンツーマンレッスン
オンラインが初めての方も丁寧にご案内いたします


その日の体調や現在の筋力
ご要望に合った内容で取り組みます。

動きやすい服装と動けるスペース
そして端末(PC、タブレット、スマホ)があれば
ご自宅でピラティスレッスンができます。

深い呼吸とともに
骨や筋肉を意識しながら細やかに動かし
全身を整えていきます。

・ていねいに自分のペースでカラダに向き合いたい方
・より細やかな指導を受けたい方
・マンツーマンで気ラクに受講したい方

にオススメです。 


ご感想

◻︎オンラインでも十分！想像以上に良かったです♪
◻︎画面上でも、分かりやすくできました♪
◻︎すっぴんや部屋着でもいいのが気ラクです♪
◻︎Zoomは初めてでしたが、丁寧に教えてもらえて安心して出来ました♪
◻︎すごく分かりやすいピラティスでした♪ など

料金

クレジットカード・銀行振込(手数料あり)

※カレンダーから空き状況をご覧いただけます
※お支払いはクレジットカード払いまたは銀行振込になります(お申込み後にご案内いたします)


受講までの流れ

① ご予約

初回はご予約フォームまたはお電話にて。
(2回目以降はメール、LINEも可)

② スタジオから返信メール

ご予約日時の確認、料金お支払いについてのご案内が届きます。

③ 料金お支払い

クレジット決済または銀行振込にて、お支払い手続きを進めてください。

④ レッスンのご招待メール

レッスン前日に、Zoom用の招待URL(クリックすると入室できます)が届きます。

Zoomの使用が始めての方はこちらで事前テストができます。

⑤ レッスン15分前から入室可

インストラクターの音声や映像が届いているか、チェックをお願いします。

・ご自身の音声はオフに
・カメラはオンでもオフでもOK
・同居のご家族とご一緒でもOK

※このページの下の方にある「よくあるご質問」にて、ご確認いただけます。

⑥ レッスンスタート♪

オンラインでピラティスレッスン♪

⑦ 会員登録

初回レッスン終了後に継続をご希望の方、また初回から2回以上のレッスンをご予約の方には、会員登録フォームを送信いたしますので、ご返信お願いいたします。

(入会金、年会費無料)


▶︎準備していただくもの

・PC、タブレット、スマホのいずれか
　※画面が大きい方が見やすいです

・動きやすい服装と動けるスペース

・ピラティス(ヨガ)マットまたはバスタオル

・バスタオルまたはフェイスタオル(お持ちの方はピラティスボールでも)

・必要であれば、水分や汗拭きタオル


▶︎Zoomが初めての方

・PCでレッスンご参加の方



・タブレットまたはスマホでレッスンご参加の方




▶︎よくあるご質問

-レッスン中、マイクとカメラはオフでも良いですか？

マイク
レッスン前後、インストラクターとお話する場合はオンにして頂きますが、
レッスン中に他の参加者にご自身の生活音が聞こえないよう、マイクはオフでお願いいたします。

カメラ
カメラはオンでもオフでも大丈夫です。またレッスン途中に切り替えてもOKです。

- 子供や同居の家族と参加しても良いですか？

ご一緒にご参加いただけます。

1名でのご予約につき1端末でのご参加になります。
同じPCやタブレットを見ながら、お子様、ご家族、友人とレッスンを楽しんでください。

- 本名でなくても良いですか？

予め、登録の名前を教えていただければ、本名でなくてもOKです。

- Zoomができるか不安です。事前に確認などは出来ますか？

事前に確認する時間を取ることも可能です。確認後、安心してレッスンに進みましょう。


ご予約　こちらをclick♪