FTPマットピラティスベーシック ブラッシュアップ講習会

脊柱のメカニズム
〜しなやかな背骨のための講義と実技〜


脊柱の構造を学び、学んだことを意識しながらエクササイズを実践します。すぐにご自身のレッスンで取り入れられるよう、頭と体に落とし込みます。

背骨を整えることで、頭がスッキリすることを体感しましょう♪


 内容 

3時間のオンライン講座(Zoom)

- 事前にメールで送る資料を元に、講義、実技を致します。
- 質問や確認タイムも含まれています。


 受講方法 

ZOOMというシステムを使ってのオンライン講座です。

スマホ・タブレット・PCのいずれかがあればいつでも、どこでも受講できます。

※講習会中はカメラをONにしておいてください

※ZOOMが初めての方には、事前に確認の時間を設けますのでお気軽にお申し付けください


 日時 

2022年6月26日(日) 9:30-12:30 〆切6月22日(水)

2022年7月13日(水) 9:30-12:30 〆切7月8日(金)


 主催 

FTPピラティスアカデミー石川

講師：ピトッツィ由香

［保有資格］
FTP Basic Mat Pilates マスタートレーナー
FTP Basic Mat Pilates Plus インストラクター
FTP Maternity Pilates インストラクター


 受講条件 

- FTPマットピラティスベーシックインストラクター

- 当アカデミーの卒業生または現在、卒業アカデミーが既にないという方


 受講料 

8,800円(税込)

FTP資格更新6ポイント取得

※資格更新(履修証明書)が不要の方は6,600円(税込)

※支払い方法は銀行振込になります(手数料はご負担ください)





 内容まとめ 

□ 開催日時/ 6月26日(日)9:30-12:30 

□ 受講料/ 8,800円

□ 講座内容/ 3時間のオンライン講座(講義・実技・質問&確認タイム)

□ 受講条件/ 

- FTPマットピラティスベーシックインストラクター
- 当アカデミーの卒業生または現在、卒業アカデミーが既にないという方

□ お申込み方法/

このページにあるお申込みボタンからお申込み頂けます。公式LINE・メール(info@pilates-stella.com)・お電話(080-6777-9821)からも可。

□ お申込み後の流れ/

お申込み後に、受講料の支払い方法等を確認し、お支払い終了後に詳細をご案内いたします。

□ 質問がある方/
　
お申込みボタンを押すと予約フォーマットが開きますので、そちらからお問合せください。公式LINE・メール(info@pilates-stella.com)・お電話(080-6777-9821)からも可。

2021年12月のBUにて

桜があっという間に散ってしまいましたね!?

季節の変わり目、三寒四温で身体に負担がかかる時期。

新年度が始まり、気分も高揚気味。

なかなかリラックスできない・疲れがとれない...

という方も多いと思います。

こんな時期は、ちょっとしたことで心身の調子が崩れやすい時期でもあります。

ピラティスでカラダを整え、自律神経を整え、健やかに過ごしましょう♪

 パーソナルレッスン 

最新の予約状況はこちらをクリック↓

※オンライン・対面レッスン可


 グループレッスン 

最新の予約状況はこちらをクリック↓

佐和田・Guest Villa on the 美一さんにて


 ご予約 

予約フォーム ・ LINE ・ お電話(080-6777-9821)から

 佐和田・Guest Villa on the 美一さんにて開催♪ 

美しい姿勢と快適な動きのための
ピラティス教室 

完全予約制のグループレッスンで、全身を心地よく動かし健康的なカラダづくりをしましょう♪

●こんな方にオススメ♪

◻︎姿勢が良くなりたい
◻︎体型を整えたい
◻︎カラダが硬い
◻︎不調(腰痛、肩こり、膝痛、股関節痛など)をなんとかしたい
◻︎深い呼吸がしたい
◻︎リフレッシュしたい
◻︎運動不足を解消したい　など

●ご感想♪

◻︎姿勢が良くなり背が伸びました♪
◻︎スカートがゆるくなりました♪
◻︎ぎっくり腰にならなくなりました♪
◻︎肩こりが良くなり薬を飲む回数が減りました♪
◻︎呼吸が深くなりました♪
◻︎良く眠れるようになりました♪
◻︎月2回の運動習慣が楽しみになりました♪　など

*

年齢や性別を問わず、どなたでも安心して取り組めるのがピラティスの特徴。

カラダは何歳からでも
ケアした分だけ変わります♪

一生つき合うご自身のカラダのメンテナンス方法として、是非一緒に取り組んでいきましょう。

*

日程

水曜 朝のレッスン(月2-3回) 10:00-11:00

水曜の朝のレッスンは、股関節や膝、腰痛などで床に座るのが難しい方でも安心して出来るよう、必要に応じて椅子を使ったエクササイズで対応します。また、安定期以降でお医者様からレッスン受講の許可を得ているマタニティの方もご参加いただけます。

金曜 夜のレッスン(月2-3回) 19:00-20:00

金曜の夜のレッスンは、全身の関節を動かして巡りを良くしながら、しっかりと体幹の筋力をつけていく内容です。基本的に自分の体重を負荷にする自重トレーニングですので、負荷をかけすぎることなく安全に行えます。


2022年 5-6月 朝のレッスン 

5/11.18.25(水)  募集中！
6/1.8.22(水)  募集中！

2022年 5-6月 夜のレッスン 

5/13.27(金)  満席
6/10.24(金)  満席

会場
Guest Villa on the 美一 (1F スタジオ) 
佐渡市河原田諏訪町207-76

※お問合せやご予約は必ず[Pilates Sutdio Stella](ページ下に連絡先あり)にお願いいたします

 
持ち物・服装
- 水分
- 汗拭きタオル(必要な方)
- 動きやすい服装(タイツやストッキングなどはNG)

※無料貸出マット(6mm)をご用意していますが、マイマットをお使いになりたい方はお持ちください。


料金 (税込)

まとめてお支払いで1レッスンあたり1,400円に♪

講師
ピトッツィ由香
(Pilates Studio Stella・FTPピラティスアカデミー石川 代表)


ご予約
公式LINE ・予約フォーマット 
またはお電話080-6777-9821 から

 新型コロナウィルス感染予防対策 

・レッスン前後の会場内清掃と除菌
・レッスン前後、レッスン中の換気
・レッスンで使用する道具類の除菌
・インストラクターのマスクの着用
・インストラクターの毎日の検温

［みなさまへのお願い］

・入口での手指の消毒にご協力ください
・マスクを着用ください(必要に応じて)
・発熱がある場合は受講をお控えください
・ご家族やご自身に不安な症状がある場合は受講をお控えください(キャンセル料金はかかりません)

あなただけのスペシャルプラン

本気でスタイルアップ！
パーソナル3ヶ月コース

(毎月パーソナルレッスン3回＋あなたに合った動画レッスン＋LINEサポート)


どうしても変わりたい！
本気で取り組みたい！

という方のためのスペシャルプランです。


 こんなお悩み、ありませんか？ 

☑️ 自分の体型が好きじゃない...
☑️ なんだか疲れやすくなった...
☑️ 姿勢が悪い...
☑️ 太りやすく痩せにくい...
☑️ 肩こりや腰痛など、ツライ症状がある...
☑️ 運動不足をなんとかしたい...　など


変わりたい！という気持ちはあるのだけど
何をしていいかわからない という
あなたに、オススメします。




 受講後のご感想 

 このプランの良いところ 

・身体の変化を感じやすい♪

私たちの体型は、普段している姿勢や動きのクセから作られています。

月に3回、マンツーマンでのピラティスレッスンをすることで、本来の良い姿勢や美しいスタイルを意識し、気づいたら修正する、という習慣が身につきます。

また、ピラティスは、機能的な身体の使い方を再教育するメソッドと言われています。力みや無駄のない、不調になりづらい、ケガをしづらい身体の動きに変化し、骨格や筋肉のバランスが整ってくるのです。

・隙間時間を有効に使える♪

あなたにあった動画レッスンは、自分の空いた時間で出来る長さのもの。

まとまった時間をとろう！と思うと...なかなか取り組めないけど、短いミニレッスン動画なら、寝る前、起き抜け、日中のちょこっと時間に取り組めますよね。

・いつでも相談できるので安心♪

動画での疑問点や、レッスンで習ったことを思い出そうとしても、なかなか思い出せない時。

先生、良いこと言っていたけど、なんだったっけ？という時。

いつでもLINEで相談でき、解決出来るので安心です。


 1ヶ月間の内容 

①パーソナルレッスン3回

- レッスン日程は、講師と共に決めます。

※ 平日10:00-16:00(どうしてもご都合が合わない方は、ご相談ください)

②あなたに合ったミニレッスン動画(1時間分)見放題

- 初回レッスンの日から、ご視聴いただけます。

- ご自身の隙間時間に取り組めるよう、3-10分程度の内容を1時間分、あなたに合った内容でお届けします。

- 1ヶ月ごとに動画レッスンが変わります(重複する場合があります)。

③LINEでのサポート

- 期間中、質問や疑問に思ったことをサポート致します。


 受講方法 

対面またはオンライン(ZOOM)

※ZOOMが初めての方には、事前にていねいにお教えいたします


 講師 


Pilates Studio Stella 
FTPピラティスアカデミー石川　
代表　ピトッツィ由香

［保有資格］
FTP Basic Mat Pilates マスタートレーナー
FTP Basic Mat Pilates Plus インストラクター
FTP Maternity Pilates インストラクター


 受講条件 

本気で変わる！という気持ちで取り組める方


 1ヶ月分の受講料 (税込) 

19,800円

※ 1ヶ月毎のお支払い、または3ヶ月分59,400円を一括払いで
※お支払い方法はオンライン(スクエアでのクレジット決済)または銀行振込(振込手数料をご負担ください)となります


 内容まとめ 

□ 募集期間/ 4月26日(土)〜31(木) 〆切　

□ 開催日時/ 4月または5月スタート

□ 1ヶ月分の受講料/ 19,800円

□ 受講条件/ 本気で変わる！という気持ちで取り組める方

□ 1ヶ月間の講座内容/ 

①60分のパーソナルレッスン3回(オンラインまたは対面)

②あなたに合った動画レッスン見放題 

③LINEサポート

□ お申込み方法

このページにあるお申込みボタンからお申込み頂けます。公式LINE・メール(info@pilates-stella.com)・お電話(080-6777-9821)からも可。

□ お申込み後の流れ

お申込み後に、受講料の支払い方法等を確認し、お支払い終了後に講座受講に関するご案内メールを送信いたします。

□ 質問がある方
　
お申込みボタンを押すと予約フォーマットが開きますので、そちらからお問合せください。公式LINE・メール(info@pilates-stella.com)・お電話(080-6777-9821)からも可。

 最後に 

ピラティスインストラクターになり、10年が経ちました。

その間、妊娠-出産を2度経験し、現在、2児の育児中です。

現在44歳ですが、今の体型が一番好きですし、今が一番体調が良いのです。

これはやはりピラティスのおかげと思っています。

ただしインストラクターの私であっても、やはり、自分ひとりで集中してレッスンをしたり、目標に向かうことは、なかなか難しいこと...

だからこそ、このプランが生まれたのです。

私があなたの変化に伴走いたします。

3ヶ月後、ますます素敵なあなたに会うために、ぜひ一緒に取り組みましょう♪

だんだんと春を感じる陽気になってきましたね^^

季節の変わり目、身体も冬仕様から春仕様に変化中。

疲れやすい・眠い・気力がでない...

という方も多いと思います。

こんな時期は、ちょっとしたことで心身の調子が崩れやすい時期でもあります。

ピラティスでカラダを整え、自律神経を整え、健やかな新年度を始めましょう♪

●4月の【パーソナルレッスン】

●4月の【グループレッスン】

※ ご予約は、予約フォーム・LINE・お電話(080-6777-9821)から、よろしくお願いいたします

※ オンライン・対面(佐渡市中興)にて

※ お友達とご一緒に受けたいなどのご希望があれば、お気軽にお問い合わせください

※ 4月からの新料金についてはこちらをご覧ください