お知らせ
レッスン時のマスク着用について
いつもピラティススタジオステラをご利用いただき、ありがとうございます。
令和5年3月13日以降のマスク着用について、スタジオからのお知らせです。
厚生労働省の方針に従い、今後のレッスンでのマスク着用は、個人の判断にお任せいたします。
「令和5年3月13日以降、マスク着用は、個人の主体的な選択を尊重し、個人の判断が基本となりました。本人の意思に反して、マスクの着脱を強いることがないよう、ご配慮をお願いします。」
長いマスク生活から、やっと変化の兆しが見えてきましたね。
レッスンを担当するインストラクターは、その時々にマスク着脱の判断をしていきますが、もし気になるようでしたらお気軽にお声がけください。
長い間、レッスン時のマスク着用のご協力、ありがとうございました。
今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。
Pilates Studio Stella ピトッツィ由香
【参加者募集中】健やかなココロとカラダのための♪ピラティスレッスン
健やかなココロとカラダのための♪
ピラティスレッスン
初めての方、体が硬い方、年齢や性別を問わず
どなたでも安心して取り組めるグループレッスンです。
カラダは何歳からでも
ケアした分だけ変わります♪
一生つき合うカラダのメンテナンス方法として、是非一緒に取り組んでいきましょう。
3.4.5月の日程
水曜 朝のレッスン 10:00-11:00
3/1.8.15.22
4/5.12.19.26
5/10.17.24.31
朝のレッスンでは、様々なお悩みに合わせて、ゆったりのんびりと全身をリセットしていきます。週の半ばに、しっかり体調を整えましょう♪
※股関節や膝などに痛みがある方や、マタニティの方にも対応
※マタニティの方は、安定期以降でお医者さんからの運動許可を得ている場合のみ
金曜 夜のレッスン 19:00-20:00
3/10.24
4/7.21
5/12.26
夜のレッスンでは、1週間の疲れを取り除くよう、全身しっかり動かしてリセットしていきます。体の内側から整え、気持ち良い週末を過ごしましょう♪
会場
Guest Villa on the 美一 (1F スタジオ)
佐渡市河原田諏訪町207-76
料金 (税込)
1レッスン(60分) 1,500円
4回券(4ヶ月有効) 5,600円
持ち物・服装
- 水分・汗ふきタオル(必要な方)
- マット(ご自分のマットを使いたい方)
- 動きやすい服装(タイツやストッキングなどはNG)
講師
ピトッツィ由香
ご予約
公式LINE ・予約フォーマット
またはお電話080-6777-9821 から
【3月分の受付中♪】すぐに活かせる知識をインプット♪インストラクター向けパーソナルレッスン
すぐに活かせる知識をインプット♪
インストラクター向け パーソナルレッスン
こんなお悩みありませんか？
☑️ 最近、レッスンがマンネリ化しているかも...
☑️ いつの間にか自分流に...基本に立ち返りたい...
☑️ レッスンの組み立て方を詳しく知りたい...
☑️ ツールを効果的に使いたい...
☑️ レッスンが単調になってしまう...
など
60分のパーソナルレッスンと
30分の質疑応答タイムで
次のレッスンにすぐに活かせる知識を、インプットしませんか♪
内容
・パーソナルレッスン(60分)
事前にどんなレッスン内容を受講したいかをお伺いしますので、ご希望に沿った内容で準備いたします。
・質疑応答タイム(30分)
レッスン内容に限らず、集客方法やその他のアドバイスなど、何でもご相談ください^^
・オンライン受講の方は録画記録のアーカイブ付き
日時
平日10:00-16:00
※どうしてもご都合の悪い場合、お気軽にご相談ください^^
※対面レッスン会場は、佐渡市中興になります
準備するもの (オンライン受講の方のみ)
・スマホ・タブレット・PCのいずれか
・マット
・ピラティスボール(なければバスタオルなど)
・その他、お持ちのツール(ストレッチポール、テニスボール、セラバンド、などなど)
講師
ピトッツィ由香
受講料
8,800円(税込)
お支払い方法：銀行振込/クレジットカード
ご予約 
または 公式LINE・お電話(080-6777-9821)からも可。
【受付終了】本気でスタイルアップ！パーソナル10回集中コース
次回の募集は2023年4月以降を予定
あなただけのスペシャルプラン
本気でスタイルアップ！
パーソナル10回集中コース
自分の体のために何かしたい！
本気で取り組みたい！
という方のための、スペシャルプランです。
こんなお悩みありませんか？
☑️ 自分の体型が好きじゃない...
☑️ なんだか疲れやすくなった...
☑️ 姿勢が悪い...
☑️ 太りやすく痩せにくい...
☑️ 肩こりや腰痛など、ツライ症状をなんとかしたい...
☑️ 運動不足を解消したい... など
変わりたい！何かしないと！
という気持ちはあるのだけど
何をしていいかわからない
というあなたに、オススメです。
受講後のご感想
| Y.Hさん 30代 会社員 【受講前のお悩み】 ・はじめての育児と仕事の両立生活で、腱鞘炎と腰痛が辛くて、笑顔になれない日が多かった。 【受講後にどうなったか？】 ・腱鞘炎は治り、腰痛もよくなった。 ・笑顔になれる日が増えた！ ・夜間に授乳をするため、慢性寝不足だったのが、レッスンの日は短い睡眠でも深く眠れるので、目覚めが良い！ 【受講の決め手】 ・育児を楽しみたいのに、体が辛くて楽しめない、という状況を「なんとかしたい！なんとかしなくちゃ！」と心から思ったから。 【プランのご感想】 3ヶ月間、本当にありがとうございました！ おかげさまで、体が楽になり、笑顔でいられる日が増えました^^ 初めはプルプルしていた腹筋も、最後には出来るようになり、私でも出来る様になるんだ〜！と驚きました。 私に必要な内容の動画レッスンを隙間時間に出来るのも良かったです。 集中コースは終わりましたが、これからもレッスンよろしくお願いします！ |
| S.Yさん 60代・主婦 【受講前のお悩み】 ・腰痛、肩こり、股関節の不調を時々、マッサージに通って緩和してもらっていました。 ・いつも疲れが残っていました。 【受講後にどうなったか？】 ・姿勢がよくなり(猫背が改善して)首や肩のラインがスッキリしたように思います。 ・体のほぐし方や、痛くならない体の使い方が自然に身について、腰や股関節の不調を、いつのまにか感じなくなっていることに気づきました。 ・引きずるような疲れがなくなり、朝の目覚めがよくなりました。 【受講の決め手】 ・由香さんのグループレッスンに通っていた頃の、心地よい指導を受けたいと思ったから。 ・オンライン10回集中の講座を見つけた今がその時！と感じたから。 【プランのご感想】 運動習慣もなく、あちこち痛い私のために無理のないペースで私に合ったレッスンをしてもらえて、とても嬉しかったです。 宿題動画も重宝しました。いくつになっても、ちゃんとやったらカラダは変わるのを実感しました。 これからも、自分の体を大切にケアしていきたいです。 本当に楽しかった。 感謝しかありません。 |
このプランの良いところ
・期間が決まっているので、集中して取り組める♪
期間が決まっていることで、自分でもこの日までは集中しよう！と優先して取り組めます。
・頑張らないで、体を良い状態に調整できるようになる♪
私たちの体型は、普段している姿勢や動きのクセから作られています。
レッスンでは、体を動かしながら、頭でも体の仕組みを理解していくので、日常生活の中でも、正しい姿勢と動きが自然に習慣となっていくのです。
・不調になりづらい体の基盤がつくられる♪
ピラティスは、機能的な体の使い方を再教育するメソッドとも言われています。
力みや無駄のない動きが身につくと、骨格や筋肉のバランスが整います。
すると、そもそも不調になりづらい体に変化していくのです。
・宿題レッスン動画を使って、おうちでも運動習慣が身に付く♪
次のレッスンまでに出来る、あなたのための宿題レッスン動画を配信します。
動画は、自分の空いた時間で出来る短いもの。
まとまった時間をとろう！と思うと...なかなか取り組めないけど、短いミニレッスン動画なら、寝る前、起き抜け、日中のちょこっと時間に取り組めますよね^^
・いつでも相談できるので安心♪
動画での疑問点や、レッスンで習ったことを思い出そうとしても、なかなか思い出せない時。
先生、良いこと言っていたけど、なんだったっけ？という時。
いつでもLINEで相談でき、解決出来るので安心です^^
コース内容
①パーソナルレッスン10回
- マンツーマンの個人レッスン(1レッスン60分)
- レッスン日程は、講師と共に決めます
※ 平日10:00-16:00(どうしてもご都合が合わない方は、ご相談ください)
※ 初回レッスンから3ヶ月以内
※ オンライン受講の方はアーカイブ付き
②あなたのための宿題レッスン動画
- 初回レッスン終了後から配信
- ご自身の隙間時間に取り組めるよう、あなたに合った内容でお届けします。
※全てのレッスンが終了するまでご視聴いただけます
③LINEでのサポート
- 期間中、質問や疑問に思ったことをサポート
受講方法
対面またはオンライン(ZOOM)
※ZOOMが初めての方には、事前にていねいにお教えいたします
講師 
Pilates Studio Stella
FTPピラティスアカデミー石川
代表 ピトッツィ由香
［保有資格］
マスタートレーナー(FTPマットピラティス ベーシック)
インストラクター(FTPマットピラティス ベーシックプラス・FTPマタニティピラティス)
受講条件
本気で変わる！という気持ちで取り組める方
受講料 (税込)
59,400円
※ 分割払いも可能です(19,800円×3回)
※ お支払い方法は、現金、オンライン(スクエアでのクレジット決済)、または銀行振込(振込手数料をご負担ください)となります
内容まとめ
□ 募集期間/ 終了
□ 募集人数/ 終了
次回募集は2023年4月予定
今後、スタジオからの情報をいち早く受け取りたい場合は、公式LINEにご登録ください(このページの下に登録ボタンがあります)
□ 開催日時/ 1月または2月スタート
□ 講座受講料/ 59,400円 (分割払い19,800円×3回)
□ 受講条件/ 本気で変わる！という気持ちで取り組める方
□ コース内容/
①60分のパーソナルレッスン10回(オンラインまたは対面)
②おうちで取り組める宿題レッスン動画10回
③LINEサポート
□ お申込み方法
このページにあるお申込みボタンからお申込み頂けます。公式LINE・メール(info@pilates-stella.com)・お電話(080-6777-9821)からも可。
□ お申込み後の流れ
お申込み後に、受講料の支払い方法等を確認し、お支払い終了後に講座受講に関するご案内メールを送信いたします。
□ 質問がある方
お申込みボタンを押すと予約フォーマットが開きますので、そちらからお問合せください。公式LINE・メール(info@pilates-stella.com)・お電話(080-6777-9821)からも可。
最後に
ピラティスインストラクターになり、10年が経ちました。
その間に妊娠-出産を2度経験し、現在は2児の母として日々を過ごしています。
現在45歳ですが、今の体型が一番好きですし、今が一番、体調が良いのです。
これはやはりピラティスのおかげ。
私はピラティスを「一生つき合う自分の体を、快適な状態で長持ちさせる健康法」とお伝えしています^^
私達は一生つき合う、自分の体のケア方法、メンテナンスの仕方について、なかなか知らないものですよね...
まずは体に向き合うことから始めましょう。
この動きは、どこまで出来る？痛い、辛い？それともここまでは心地よい？そんな風に体と対話しながらレッスンを進めていきます。
インストラクターの私であっても、やはり、自分ひとりで集中してレッスンをしたり、目標に向かうことは、なかなか難しいこと...
だからこそ、このプランが生まれたのです。
私があなたの変化に伴走いたします。
自分のために何かしたい！と思うあなたへ。
10回のレッスン後に、ますます素敵なあなたに会うために、ぜひ一緒に取り組みましょう♪
【終了】年末に向けて心身スッキリ♪オンライン・グループレッスン(録画受講も可)
年末に向けて心身スッキリ♪
オンライン・グループレッスン
(録画受講もできます)
あれこれ慌ただしい12月。
自宅で出来るオンラインレッスンで、心身スッキリ整えませんか。
お申し込みの方全員に、録画記録をお渡しします。
お正月休み中も、お好きな時に何回でもレッスンできますよ^^
内容
・60分のオンライングループレッスン×2回
・動画レッスン(20分程度)
※リアルタイムに参加できなくても大丈夫です
※視聴期間2022/12/16〜2023/1/15
レッスン詳細
●オンラインレッスン①
12/16(金) 10:00-11:00
テーマ：ゆるめて鍛えてスッキリ♪
こわばった部分を心地よくゆるめた後に、体を芯から鍛えていきます。
●オンラインレッスン②
②12/22(木) 10:00-11:00
テーマ：のばして鍛えてスッキリ♪
硬くなっている部分、左右差を感じる部分を深い呼吸と共にのばしながら、中心から鍛えていきます。
●動画レッスン
テーマ：深い睡眠のための、寝る前のリラックス法
朝起きた時にスッキリしていると気持ち良いですよね。そのためには深い睡眠が大切。全身をリラックスさせ、深い呼吸をする習慣をつけましょう。
受講方法
スマホ・タブレット・PCのいずれかがあればいつでも、どこでも受講できます。
※レッスンにご参加の方は、カメラはOFFでもOK
準備するもの
・スマホ・タブレット・PCのいずれか
・マット(なければバスタオル)
・ピラティスボール(なければバスタオルなど)
・手ぬぐいorフェイスタオル(12/16のみ)
講師
ピトッツィ由香
受講料
5,500円(税込)
1レッスンのみ受講の場合3,300円(動画レッスンつき)
お支払い方法：銀行振込/クレジットカード
ご予約
または 公式LINE・お電話(080-6777-9821)からも可。
