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お知らせ

2022-11-01 10:00:00
【受付中】快適なカラダ・キレイな姿勢のための「ピラティス教室」

 佐和田・Guest Villa on the 美一さんにて 

ピラティス教室 
〜体にとって自然で楽な姿勢と動きを身につけて、不調や痛みを軽減しましょう〜

完全予約制のグループレッスン
初心者・体が硬い方もご参加いただけます

●こんな方にオススメ♪

◻︎姿勢が良くなりたい
◻︎体型を変えたい
◻︎カラダが硬い
◻︎不調(腰痛、肩こり、膝痛、股関節痛など)をなんとかしたい
◻︎深い呼吸がしたい
◻︎リフレッシュしたい
◻︎運動不足を解消したい など

●ご感想♪

◻︎姿勢が良くなり背が伸びました♪
◻︎スカートがゆるくなりました♪
◻︎ぎっくり腰にならなくなりました♪
◻︎肩こりが良くなり薬を飲む回数が減りました♪
◻︎呼吸が深くなりました♪
◻︎良く眠れるようになりました♪
◻︎月2回の運動習慣が楽しみになりました♪ など

*

年齢や性別を問わず、どなたでも安心して取り組めるのがピラティスの特徴。

カラダは何歳からでも
ケアした分だけ変わります♪

一生つき合うご自身のカラダのメンテナンス方法として、是非一緒に取り組んでいきましょう。

*

日程

水曜 朝のレッスン(月2-3回) 10:00-11:00

水曜の朝のレッスンは、股関節や膝、腰痛などで床に座るのが難しい方でも安心して出来るよう、必要に応じて椅子を使ったエクササイズで対応します。また、安定期以降でお医者様からレッスン受講の許可を得ているマタニティの方もご参加いただけます。

金曜 夜のレッスン(月2-3回) 19:00-20:00


金曜の夜のレッスンは、全身の関節を動かして巡りを良くしながら、しっかりと体幹の筋力をつけていく内容です。基本的に自分の体重を負荷にする自重トレーニングですので、負荷をかけすぎることなく安全に行えます。


2022年 11-12月 朝のレッスン 

11/2.9.30
12/7.14.21


2022年 11-12月 夜のレッスン 

11/4.18
12/2.16



会場
Guest Villa on the 美一 (1F スタジオ) 
佐渡市河原田諏訪町207-76

※お問合せやご予約は必ず[Pilates Sutdio Stella](ページ下に連絡先あり)にお願いいたします

 
持ち物・服装

- 水分
- 汗拭きタオル(必要な方)
- 動きやすい服装(タイツやストッキングなどはNG)

※無料貸出マット(6mm)をご用意していますが、マイマットをお使いになりたい方はお持ちください。


料金 (税込)

ビジター 1レッスン 1,500円
まとめてお支払い(4ヶ月以内) 4レッスン 5,600円

まとめてお支払いで1レッスンあたり1,400円に♪


講師
ピトッツィ由香
(Pilates Studio Stella・FTPピラティスアカデミー石川 代表)


ご予約
公式LINE
 予約フォーマット 
またはお電話080-6777-9821 から


2022-10-22 09:00:00

【受付終了】

あなただけのスペシャルプラン

本気で変わりたい!をサポートします♪
「パーソナル10回集中コース」

-パーソナルレッスン10回
-おうちで取り組める宿題レッスン動画
-LINEサポート

*

本気で変わりたい!
自分の体のために何かしたい!

という、あなたのためのスペシャルプランです。


 こんなお悩み、ありませんか? 

☑️ 自分の体型が好きじゃない...
☑️ なんだか疲れやすくなった...
☑️ 姿勢が悪い...
☑️ 太りやすく痩せにくい...
☑️ 肩こりや腰痛など、ツライ症状がある...
☑️ 運動不足をなんとかしたい... など


変わりたい!という気持ちはあるのだけど
何をしていいかわからない という
あなたに、オススメします。


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 受講後のご感想 

S.Yさん 
60代・主婦

【受講前のお悩み】

・腰痛、肩こり、股関節の不調を時々、マッサージに通って緩和してもらっていました。

・いつも疲れが残っていました。


【受講後にどうなったか?】

姿勢がよくなり(猫背が改善して)首や肩のラインがスッキリしたように思います。

・体のほぐし方や、痛くならない体の使い方が自然に身について、腰や股関節の不調を、いつのまにか感じなくなっていることに気づきました。

引きずるような疲れがなくなり、朝の目覚めがよくなりました。

【受講の決め手】

・由香さんのグループレッスンに通っていた頃の、心地よい指導を受けたいと思ったから。

・オンライン10回集中の講座を見つけた今がその時!と感じたから。

【由香へのメッセージ】

運動習慣もなく、あちこち痛い私のために無理のないペースで私に合ったレッスンをしてもらえて、とても嬉しかったです。

宿題動画も重宝しました。いくつになっても、ちゃんとやったらカラダは変わるのを実感しました。

これからも、自分の体を大切にケアしていきたいです。

本当に楽しかった。

感謝しかありません。

 
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 このプランの良いところ 

・短期間に集中して取り組める♪

期間が決まっているので、集中して取り組めます。

・ガムシャラに頑張らなくても、自然に変われる♪

ピラティスは機能解剖学に基づいたメソッド。地味で簡単なエクササイズでも、続けていくことで、効果的に骨格から美しく整っていくので、キツイ運動が苦手な方にもオススメです。

・あなたの体に最適のプログラムで進めます♪

今のあなたの筋力や体力に合わせて、臨機応変に内容をプログラム。心地よい負荷で、気持ち良く体を動かしながら、効率よく変えていきます。

・宿題レッスン動画を使って、おうちでも運動習慣が身に付く♪

次のレッスンまでに出来る、あなたのための宿題レッスン動画を配信します。自分の空いた時間で出来る短いものです。

まとまった時間をとろう!と思うと...なかなか取り組めないけど、短いミニレッスン動画なら、寝る前、起き抜け、日中のちょこっと時間に取り組めますよね。

・いつでも相談できるので安心♪

動画での疑問点や、レッスンで習ったことを思い出そうとしても、なかなか思い出せない時に、いつでもLINEで相談できます。


 コース内容 

①パーソナルレッスン10回


- 1回のレッスンは60分

- コース期間
 2022/11/17〜2023/1/31までに10回
 (年末年始休み中の動画レッスン等サポートあり)

-レッスン日時
 火木10:00-16:00/金10:00-12:00 の間で、ご都合のつく方

②宿題レッスン動画

- 初回レッスン終了後から配信。期間内ずっと、ご視聴いただけます。

- ご自身の隙間時間に取り組めるよう、あなたに合った内容でお届けします。

③LINEでのサポート

- 期間中、質問や疑問に思ったことをサポート致します。


 受講方法 

対面またはオンライン(ZOOM)

※ZOOMが初めての方には、事前にていねいにお教えいたします


 講師 

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Pilates Studio Stella 
FTPピラティスアカデミー石川 
代表 ピトッツィ由香

[保有資格]
FTP Basic Mat Pilates マスタートレーナー
FTP Basic Mat Pilates Plus インストラクター
FTP Maternity Pilates インストラクター


 受講条件 

本気で変わる!という気持ちで取り組める方


 受講料 (税込) 

59,400円


※ 分割払いも可能です(月々19,800円×3回)
※ お支払い方法は、現金または銀行振込(振込手数料をご負担ください)となります
※ この価格での開催は今回限りとなります


 内容まとめ 

□ 募集期間/ 受付終了

□ 募集人数/ 2名 

□ 開催日時/ 11月中旬スタート

□ 講座受講料/ 59,400円 (分割払い19,800円×3回)

□ 受講条件/ 本気で変わる!という気持ちで取り組める方

□ コース内容/ 

①60分のパーソナルレッスン10回(オンラインまたは対面)

②おうちで取り組める宿題レッスン動画10回

③LINEサポート

□ お申込み方法

このページにあるお申込みボタンからお申込み頂けます。公式LINE・メール(info@pilates-stella.com)・お電話(080-6777-9821)からも可。

□ お申込み後の流れ

お申込み後に、受講料の支払い方法等を確認し、お支払い終了後に講座受講に関するご案内メールを送信いたします。

□ 質問がある方
 
お申込みボタンを押すと予約フォーマットが開きますので、そちらからお問合せください。公式LINE・メール(info@pilates-stella.com)・お電話(080-6777-9821)からも可。


 最後に 

ピラティスインストラクターになり、10年が経ちました。

その間、妊娠-出産を2度経験し、現在、2児の育児中です。

現在45歳ですが、子供達と共に元気に走り回れる体力があるのは、やはりピラティスのおかげと思っています。

不調を感じることもありますが、それをずっと引きずるのではなく、自分自身で調子を整えられるようになったのも、ピラティスのおかげ。

まだまだこれからの人生を、元気に健やかに過ごしたい!

子供達の成長を見守りたいし、全力でサポートしたい!

でももし、自分自身が調子悪かったら、それを叶えることは難しい...

自分の体を元気にする方法、健やかに保てる方法を知っていることは、とても大きな安心材料になります。

何歳からでも遅くはありません!

10回のレッスン後に、ますます素敵なあなたに会うために、ぜひ一緒に取り組みましょう♪

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パーソナル


2022-10-09 13:30:00

FTP Basic Mat Pilates ブラッシュアップセミナー

 テーマ 
ベーシックエクササイズの徹底復習
〜さまざまなクライアントに応じて効果的にアレンジする方法〜



それぞれのエクササイズの目的を再確認し、クライアントに対してどのようにアレンジ出来るかを学びます。


 内容 

3時間のオンライン講座(Zoom)



 受講方法 

ZOOMというシステムを使ってのオンライン講座です。

スマホ・タブレット・PCのいずれかがあればいつでも、どこでも受講できます。

※講習会中はカメラをONにしておいてください

※ZOOMが初めての方には、事前に確認の時間を設けますのでお気軽にお申し付けください


 日時 

2022年12月18日(日) 9:30-12:30  〆切12/12(月)


 主催 

FTPピラティスアカデミー石川

講師:ピトッツィ由香


 受講条件 

- FTPマットピラティスベーシックインストラクター

- 当アカデミーの卒業生または現在、卒業アカデミーが既にないという方


 受講料 

8,800円
(税込)

FTP資格更新6ポイント取得

※資格更新(履修証明書)が不要の方は6,600円(税込)

※支払い方法は銀行振込になります(手数料はご負担ください)


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 内容まとめ 

□ 開催日時/ 12月18日(日)9:30-12:30 

□ 受講料/ 8,800円

□ 講座内容/ 3時間のオンライン講座

□ 受講条件/ 

- FTPマットピラティスベーシックインストラクター
- 当アカデミーの卒業生または現在、卒業アカデミーが既にないという方

□ お申込み方法/

このページにあるお申込みボタンからお申込み頂けます。公式LINE・メール(info@pilates-stella.com)・お電話(080-6777-9821)からも可。

□ お申込み後の流れ/

お申込み後に、受講料の支払い方法等を確認し、お支払い終了後に詳細をご案内いたします。

□ 質問がある方/
 
お申込みボタンを押すと予約フォーマットが開きますので、そちらからお問合せください。公式LINE・メール(info@pilates-stella.com)・お電話(080-6777-9821)からも可。


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2021年12月のBUにて


2022-10-03 11:11:00

日中、暑い日もありますが、朝晩はすっかり冷え込みますね。

過ごしやすい時期になってきたものの、季節の変わり目は、体調管理に気をつけたいところ。

ピラティスで、一緒に体を整えましょう♪


 10月のグループレッスン 

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【受付中】快適なカラダ・キレイな姿勢のための「ピラティス教室」
佐和田・Guest Villa on the 美一さんにて


 10月のパーソナルレッスン 

ご新規の受付を再開しました♪

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※オンライン・対面レッスン可

10月の講座情報 

ピラティスインストラクター養成コースを開講中です。

オンラインでの講義と、金沢市内での実技、順調に進んでいます^^

資格取得にご興味のある方はこちらをご覧ください↓
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 ご予約 

予約フォーム ・ LINE ・ お電話(080-6777-9821)から


2022-08-18 13:00:00

まだまだ暑い時間帯もありますが...

お盆に入る前から、すでに秋めいてきた佐渡です。

今年の夏は、海での時間を楽しんでいて、こんがり日焼けもしています。

体調を崩すことなく、子ども達と1日中遊べる体力があるのも、ピラティスのおかげ。

短い夏も、そろそろ終わりが見えてきました。

季節の変わり目、体を整える時間を大切にしませんか♪


 9月のグループレッスン 

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佐和田・Guest Villa on the 美一さんにて


 9月のパーソナルレッスン 

9月からピラティスインストラクター養成コースが始まることもあり、ご新規の受付をお休みいたします。ご継続の方は、引き続き、よろしくお願いいたします。新規受付再開に関しては、改めてご連絡いたします。

最新の予約状況はこちらをクリック↓
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※オンライン・対面レッスン可

 ご予約 

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