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お知らせ

2022-11-01 10:00:00
【受付中】快適なカラダ・キレイな姿勢のための「ピラティス教室」

 佐和田・Guest Villa on the 美一さんにて 

ピラティス教室 
〜体にとって自然で楽な姿勢と動きを身につけて、不調や痛みを軽減しましょう〜

完全予約制のグループレッスン
初心者・体が硬い方もご参加いただけます

●こんな方にオススメ♪

◻︎姿勢が良くなりたい
◻︎体型を変えたい
◻︎カラダが硬い
◻︎不調(腰痛、肩こり、膝痛、股関節痛など)をなんとかしたい
◻︎深い呼吸がしたい
◻︎リフレッシュしたい
◻︎運動不足を解消したい など

●ご感想♪

◻︎姿勢が良くなり背が伸びました♪
◻︎スカートがゆるくなりました♪
◻︎ぎっくり腰にならなくなりました♪
◻︎肩こりが良くなり薬を飲む回数が減りました♪
◻︎呼吸が深くなりました♪
◻︎良く眠れるようになりました♪
◻︎月2回の運動習慣が楽しみになりました♪ など

*

年齢や性別を問わず、どなたでも安心して取り組めるのがピラティスの特徴。

カラダは何歳からでも
ケアした分だけ変わります♪

一生つき合うご自身のカラダのメンテナンス方法として、是非一緒に取り組んでいきましょう。

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日程

水曜 朝のレッスン(月2-3回) 10:00-11:00

水曜の朝のレッスンは、股関節や膝、腰痛などで床に座るのが難しい方でも安心して出来るよう、必要に応じて椅子を使ったエクササイズで対応します。また、安定期以降でお医者様からレッスン受講の許可を得ているマタニティの方もご参加いただけます。

金曜 夜のレッスン(月2-3回) 19:00-20:00


金曜の夜のレッスンは、全身の関節を動かして巡りを良くしながら、しっかりと体幹の筋力をつけていく内容です。基本的に自分の体重を負荷にする自重トレーニングですので、負荷をかけすぎることなく安全に行えます。


2022年 11-12月 朝のレッスン 

11/2.9.30
12/7.14.21


2022年 11-12月 夜のレッスン 

11/4.18
12/2.16



会場
Guest Villa on the 美一 (1F スタジオ) 
佐渡市河原田諏訪町207-76

※お問合せやご予約は必ず[Pilates Sutdio Stella](ページ下に連絡先あり)にお願いいたします

 
持ち物・服装

- 水分
- 汗拭きタオル(必要な方)
- 動きやすい服装(タイツやストッキングなどはNG)

※無料貸出マット(6mm)をご用意していますが、マイマットをお使いになりたい方はお持ちください。


料金 (税込)

ビジター 1レッスン 1,500円
まとめてお支払い(4ヶ月以内) 4レッスン 5,600円

まとめてお支払いで1レッスンあたり1,400円に♪


講師
ピトッツィ由香
(Pilates Studio Stella・FTPピラティスアカデミー石川 代表)


ご予約
公式LINE
 予約フォーマット 
またはお電話080-6777-9821 から


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