お知らせ
【6月限定メニュー♪】2022年下半期を自分らしく生きる 心のお片付けレッスン♪
2022年 下半期を自分らしく生きる
心のお片付けレッスン♪
そろそろ2022年の折り返し地点。
この半年間、どんな日々を送ってきましたか？
・目標に向かって一生懸命取り組んできた
・なんとなく過ごしてきた
・日々に追われ、慌ただしく過ごしてきた
・辛い日々を送ってきた
・大きな決断をした
・充実した半年だった
などなど。
皆さんそれぞれが、かけがえのない日々を送ってきたと思います。
そんな半年のことを丁寧に振り返り、頭の中、心の中を整理し、次の半年間の土台作りをしませんか？
こんな方にオススメです
☑️ 今あるモヤモヤをスッキリさせたい...
☑️ 人に相談しづらい悩みを抱えている...
☑️ 自己肯定感が低い...
☑️ 自己受容ができない...
☑️ なんだかピンときた！
☑️ 充実の日々を送りたい！
☑️ もっと楽しく過ごしたい！ など
ご感想
| Y.Hさん (40代主婦) 【受講前のお悩み】 ・子育てがひと段落し、周りの人が企業したりキラキラ輝いていく中で、自分だけが取り残されているような気持ちになってしまう。 【受講後にどうなったか？】 ・自分は今の生活が好きだと気付いたし、「私はこのままで良いんだ！これが私なんだ！」と思えた。 ・丁寧に振り返りをしたおかげで、日々何気なくしてきたことが、私にとって大切なことなんだとわかった。 ・これからは、旦那さんとの時間を楽しんだり、旦那さんが喜ぶことをどんどんしてあげたいと思うようになった。 【受講の決め手】 ・自信のない自分を「なんとかしたい」と思っていた時に、このワークショップを知ったから。 【由香へのメッセージ】 由香さん、ありがとうございました。 ワークをしている途中に、私はこんなにもたくさんの物を持っている！と気づけたことに驚きました。 周りの人が変化している中で、私は全然変化していないと思っていたけど、振り返りのワークでは、半年間で自分がとても変わったことがよく分かりました。 また未来のワークをしている時に、「今」を大切にすることが未来に繋がる！とハッキリ分かり、クヨクヨするのがもったいないという気持ちになりました。 心も頭もスッキリして爽快な気持ちです。 また半年後に受講したいです！ |
レッスンで得られること
・「ある」に気づくコツを掴む
ついつい「ない」にフォーカスしがちな私達ですが、本当はもう既にたくさん「ある」のです。ワークを通して「ある」を見つけるコツを掴みます。
・自分の本当の望みを知る
今あるお悩みは、ネガティブな感情とセットになっているはず。実は、そのネガティブな感情は、自分の本当の望みを知るヒント。本当の望みを知ると、そのネガティブな感情も、徐々に解消されていくでしょう。
・心のニュートラルポジション(おだやかで安心できる場所)を見つける
心がザワザワした時に戻れるニュートラルポジションを見つけるワークをします。
・初めの一歩を見つける
未来は今の積み重ね。理想の未来のために、無理なく今すぐできる「始めの一歩」を見つけます。
レッスン内容
- 頭と脳を柔らかくするセルフマッサージ
日常でもさっとできる簡単セルフマッサージを行います。
- 書き込み式のワークシート
この半年間の振り返りをした後に、次の半年間をどうしていくかを想像。
最後にそのために今できる「はじめの一歩」を見つけます。
- 予祝のワーク
静かに瞑想しながら、心のニュートラルポジションを見つけ、願いが叶った時のイメージワークをします。
受講方法
対面またはオンラインでの個人レッスン
※ZOOMが初めての方には、事前にていねいにお教えいたします
準備するもの
- 半年間のスケジュールがわかるもの(手帳やカレンダーなど)
- 筆記用具
- ワークシート(対面の方は私が準備します)
- オンラインの方はスマホ、タブレット、PCのいずれか
講師 
Pilates Studio Stella
FTPピラティスアカデミー石川
代表 ピトッツィ由香
受講料 (税込)
個人レッスン(120分) 8,800円
お支払い方法
対面：現金払い
オンライン：オンライン(スクエアでのクレジット決済)または銀行振込(振込手数料をご負担ください)
内容まとめ
□ 受付期間/ 5/30(月)〜6/30(木)
□ 準備するもの/
- 半年間のスケジュールがわかるもの(手帳やカレンダーなど)
- 筆記用具
- ワークシート(対面の方は私が準備します)
- オンラインの方はスマホ、タブレット、PCのいずれか
□ 受講料/ 8,800円(税込)
□ 内容/
- 頭と脳を柔らかくするセルフマッサージ
- 書き込み式のワークシート
- 予祝のワーク
□ お申込み方法
このページにあるお申込みボタンからお申込み頂けます。公式LINE・メール(info@pilates-stella.com)・お電話(080-6777-9821)からも可。
□ お申込み後の流れ
お申込み後に、ご案内メールを送信いたします。
□ 質問がある方
お申込みボタンを押すと予約フォーマットが開きますので、そちらからお問合せください。公式LINE・メール(info@pilates-stella.com)・お電話(080-6777-9821)からも可。
最後に
私は毎月1回、自分自身でこのワークをしています。
あっという間に過ぎてしまう1ヶ月ですが、手帳を見ながら振り返ると、色んなことがあり、色んな感情を味わった1ヶ月だということが分かります。
あんなこと、こんなことがあったなぁ、そしてこんな感情になったなぁ、嬉しかったなぁ、あれはちょっと辛かったなぁ、など。
本当はあまり、ネガティブな感情を味わいたくはないし...引きづりたくもないのですが...
実はネガティブ感情というのは、自分の心の声を知るために、とても大切な役割をしているです。
だからこそ、湧き上がった感情を掘り下げると、自分の生きたい方向に進んでいるかどうか？がよく見えてきます。
その辺りを簡潔に整理整頓できるこのワークは、私にとって、心の軌道修正をする重要な時間^^
今年は多くの方にとって、もっと自由に心のままに、本当の魂の目的に向かって生きるための大変容の時期と言われています。
そしてその変化の時期は、辛いなぁ、しんどいなぁというような出来事が起こったりもするのです...
辛さやしんどさに呑み込まれてしまうのではなく、一歩下がった視点で自分を分析するためにも、一緒に心のお片付けをしませんか♪
