お知らせ
5月のスケジュール
こんにちは！ピラティススタジオステラの由香です。
怒涛の新年度から、ほっと一息つく頃。
新たな環境での緊張感がゆるみ、心身に疲れが出やすい時期でもありますね。
体を整え、心を整え、今月もピラティスで、心身を穏やかにリセットしていきましょう♪
📣 今月のお知らせ
「夏を軽やかに!!ゆらぎ世代の女性に向けたオンラインレッスン10回コース!!」
日時：5/8(金)10:00-11:00からスタート♪
会場：オンライン
実は、私自身、ここ数ヶ月で実感しているのが...
「どうやら私も、ゆらぎ世代(更年期)に突入した」ということ。
これまでは人づてに聞いたことのある様々な小さな不調が、自分ごととなっております。
そんなわけで、夏に向けて、毎週1回、同じお悩みを抱えの方々と共に、気持ちよくピラティスをする機会を設けることにしました。
良かったらご一緒しませんか♪
↓ 詳細はこちらをClick
📣グループレッスン
📍佐和田・Guest Villa on the 美一
毎週水曜
10:00-11:00 リカバリーピラティス
11:15-12:15 リフレッシュピラティス
定員9名・要予約
※6(水・祝日)は開催します。
📣パーソナル/セミパーソナルレッスン
📍金井・中興スタジオ or オンラインレッスン
じっくり集中できるオーダーメイドレッスンです。
空き状況は日々変わりますので、お気軽にお問合せください。
📣健康体操教室
📍畑野温泉 松泉閣
毎週月曜13:30-14:30
「いつまでも健康でいるために♪」
どなたでも取り組める運動教室です。
↓全てのレッスン詳細はこちらをClick♪
↓お問合せ・ご予約
【終了】夏を軽やかに！ゆらぎ世代の女性に向けたオンラインピラティス全10回
受付終了いたしました！
「もうすぐ夏！暑い時期を軽やかに乗り切るためにも体をもっと快適に整えたい！」
そう感じているゆらぎ世代(※)女性の皆様へ、お知らせです。
※女性ホルモンの減少、乱れにより、心身に不調や不安定さ(ゆらぎ)が生じやすい時期のこと。
一般的には45-55歳ごろを指すが、30代後半から感じる場合もあり、個人差がある。
毎日の忙しさの中で、気づいたらなんだか体が変わっていたと感じることはありませんか？
「姿勢が悪くなった!?」
「なんだか体が重くなった!?」
「もっとアクティブに毎日を楽しみたいのに、体力が追いつかない...」
そのようなお悩み、ピラティスで和らぐかもしれません。
このたび、ご自宅で気軽に始められる「夏を軽やかに！ゆらぎ世代の女性に向けたオンラインピラティス10回コース」がスタートします。
経験豊富なインストラクターが、この時期特有の体の変化に特化したプログラムをご用意しました。
オンラインだから、移動時間も気にせず、お好きな場所で集中してレッスンを受けられます。
また、1週間のアーカイブ付きなので、レッスン時間に都合が悪くなっても大丈夫。
「今からじゃ遅いかな？」なんて心配はいりません。
いつからでも、いくつになっても、体は必ず応えてくれます。
この夏を軽やかな体と明るい笑顔で過ごせるよう、レッスンしましょう。
皆様のご参加を心よりお待ちしております！
日時
金曜10:00-11:00
5月8.15.22.29日
6月5.12.11(木)に変更.19.26日
7月3.10日
・アーカイブ1週間視聴可
・1レッスン体験可
・リアルタイムでレッスンに参加できなくても大丈夫
・画面はオフでもOK
内容
週1回×10週間で、全身を整えるプログラムです。
レッスンは毎回、ピラティスの基本の呼吸から始まります。
初めての方も経験者にも対応しています。
また、様子をみながら負荷をかけるよう声がけしますので、それぞれご自身で無理なく進めていくことができます。
アーカイブを見ながら何回も復習できるので、レッスン日以外にも取り組めます。
【なぜ、ゆらぎの時期に運動が推奨されているの？】
● 自律神経やホルモンバランスの乱れが整う
● 骨密度の維持や向上が期待できる
● 代謝を向上し、体重の増加を抑えることに繋がる
● 気分の安定 など
準備するもの
・スマホ/タブレット/PC など
(ZOOMというシステムを使います。初めての方はお気軽にお問合せください。)
・動きやすい服装、水分、マット(あれば)、バスタオルやフェイスタオル、椅子や壁など立った姿勢の時に体を支えられるもの
募集対象者
コース内容はゆらぎ世代に特化しておりますが、ピラティスは全ての世代にとって、心身が快適になるようなメソッドです。
内容をご了承の上、受講を希望される全ての世代の女性が対象となります。
受講料
10回分 15,000円 ← 22,000円
●体験1レッスン2,200円です。
●水曜グループレッスン参加者は回数券使用可。お気軽にお問合せください。
お支払い方法
・クレジットカード決済(スクエアというシステム経由)
・銀行振込(振込手数料はご負担ください)
・水曜グループレッスン参加者は回数券使用可
講師
ピトッツィ由香
お申込み/お問合せ
・公式LINEまたはこちらから↓
※24時間以内に返信がない場合は、お手数ですが、もう一度ご連絡ください。
【終了】2026年6月/7月開催！！FTPブラッシュアップセミナー
FTP Basic Mat Pilates インストラクター向け
ブラッシュアップセミナー
基本を見直し、アップデートされた情報を学び、ピラティスを深める時間。
☑️ 3時間のオンラインセミナー
☑️ FTP資格更新6ポイント取得
テーマ
「生体力学の観点から考えるベーシックエクササイズ」
生体力学(バイオメカニクス)の観点からベーシックエクササイズを分析し、効果的にアレンジする方法を学びます。
日時
2026年6月7日(日)9:00-12:00 オンライン開催 終了
2026年7月14日(火)9:00-12:00 オンライン開催
※次回は11月/12月に開催予定
対象
当アカデミーを卒業したFTPマットピラティスベーシックインストラクター
受講料
9,900円 (税込)
お支払い方法：銀行振込
※手数料はご負担ください
主催/講師
FTPピラティスアカデミー石川
ピトッツィ由香
お申込み/お問合せ
・公式LINEやSNS等のDM
・こちら↓
※24時間以内に返信がない場合は、お手数ですが、もう一度ご連絡ください。
2025年度↓
【受付中】インストラクター向け｜マタニティピラティス講座
ピラティスインストラクター向け
マタニティピラティス講座
(3時間講座＋レッスン動画＋メール相談付)
こちらはマタニティピラティスを提供したい！
と思っているピラティスインストラクター向けの講座です。
妊娠中の心身の変化を学び、妊娠周期に合わせて安心安全なレッスンをすぐに提供できるようになるための、基礎知識やエクササイズを学びます。
こんなお悩みありませんか？
☑️ 定期的に通って下さっているお客様が妊娠されたので、対応の仕方を知りたい！
☑️ マタニティピラティスは学んだけど、実践に生かす自信がない...
☑️ 自分のためにマタニティピラティスを学びたい
☑️ 指導の幅を広げたいので、様々なピラティスを学びたい など
受講生のご感想
☑️ 指導の幅が広がりました！
☑️ 不安だったマタニティピラティスの指導に自信が持てました！
☑️ ピラティスの良さを再確認できました！
☑️ シニア向けとしてもアレンジできると感じました！
☑️ 3時間なのに大切なことがキュッと詰まっていて、勉強になりました！ など
どんな風に役立つ？
妊婦さんがマタニティピラティスに取り組むことは
マイナートラブルの解消やリフレッシュ
に繋がります。
例えば、妊娠中に起こる浮腫の原因は...
- お腹が大きくなることによって
骨盤が圧迫されること
- 体液が増えている上に
運動不足で流れが悪くなっていること
などが考えられます。
では、どのようなエクササイズをすると良いでしょう？
- 下半身のパンプアップ運動
- 骨盤周辺のエクササイズ
などです。
とても理にかなっているものの、上記のようなエクササイズを妊娠周期に合わせて、安心安全に行うことは、マタニティピラティスの基礎知識がないとできません。
このようなことを学び、レッスンですぐに提供できるようになるのが、この講座の特徴。
また70分の動画レッスンは、そのままレッスンとして実践できるようになっていますので、
レッスンプログラムを組み立てるのが苦手、不安という方もご安心くださいね^^
講座の内容
①3時間の講座
オリジナルのテキストを元に、講義、実技を致します。
②サンプルレッスン動画
繋げると60分のレッスンを提供できるサンプルレッスン動画です。講座を受講した日から1ヶ月間、レッスン動画をご視聴いただけます。
③メールやLINEでのサポート
講座を受講した日から1ヶ月間、質問や疑問に思ったことをサポート致します。
受講方法
対面またはオンラインで受講できます。
※オンラインの場合はzoomを使用。
講師 
ピトッツィ 由香
新潟県佐渡市在住(東京都出身)
- 運動指導歴15年以上
- 30名以上のインストラクターを輩出
［経歴］
10代の頃から器械体操、チアリーディング(全国大会出場)に取り組み、20代で渡仏。パリ市マルセル・マルソー国際マイム学校を卒業後、10年間、パリを拠点に舞台俳優として様々な舞台に出演。その後、佐渡の鼓童文化財団研修所に入所するために帰国。
1年間の研修修了後の2012年より、ピラティスインストラクターとしてのキャリアをスタート。2018年より、FTPピラティスマスタートレーナーとして、国際ライセンスを取得できるインストラクター養成コースや、インストラクター向けセミナーの講師を務める。
体を整える楽しさ、心地よさを多くの方に知って欲しいという想いから、精力的にピラティスを拡めている。
［資格］
FTP Mat Pilates Basicマスタートレーナー
FTP Mat Pilates Basic Plus インストラクター
FTP Maternity Pilates インストラクター
健康ソムリエ®︎ 他
受講条件
ピラティスの指導をされている方
(定期的にピラティスレッスンに通っている方、妊婦さんに関わるお仕事をされている方で受講をご希望の方は、お問い合せください)
受講料
33,000円
※お支払い方法はオンライン(スクエアでのクレジット決済)または銀行振込(振込手数料をご負担ください)となります
内容まとめ
□ 受付期間/ 随時募集中
□ 受講料/ 33,000円
□ 日時/ 第1から第3希望日時をお知らせください
□ 受講条件/ ピラティスの指導をされている方
□ 講座内容/
①1対1のマンツーマンでの講義・実技3時間
②繋げると60分のレッスンになるサンプルレッスン動画(1ヶ月間視聴可)
③メールとLINEでのサポート(1ヶ月間)
□ お申込み方法
このページにあるお申込みボタンからお申込み頂けます。公式LINE・メール(info@pilates-stella.com)・お電話(080-6777-9821)からも可。
□ お申込み後の流れ
お申込み後に、日時や受講料の支払い方法等を確認し、お支払い終了後に講座受講に関するご案内メールを送信いたします。
□ 質問がある方
お申込みボタンを押すと予約フォーマットが開きますので、そちらからお問合せください。公式LINE・メール(info@pilates-stella.com)・お電話(080-6777-9821)からも可。
最後に
私は39歳・43歳での高齢出産を経験しました。
妊娠中の切迫流産での入院、恥骨痛や仙腸関節痛。
産後の肩こり、背中のこり、腱鞘炎、腰痛。
赤ちゃんとの幸せな時間の裏で、常に不調を感じる日々。
そんな私の心身を、その都度、快適な状態にリセットしてくれたのがピラティスです。私にとって、ピラティスはまさに「お守り」でした。
人生の中で何度も経験することはない貴重で大切な妊娠、出産の時期。
マタニティピラティスの知識は、クライアント様が健やかに、穏やかに、安心した気持ちで過ごす為の大きなサポートになります。
ぜひ一緒に学んでみませんか？
ご連絡をお待ちしております。
4月のスケジュール
いよいよ、新年度の始まり。
入学、進級、引っ越し、新たな環境にドキドキ、ワクワク、ソワソワする時期ですね。
体を整えると、心も整います。
今月もピラティスで、心身をリセットしていきましょう♪
📣 今月のお知らせ
FTPピラティスブラッシュアップセミナー
日時：4/10(金)9:00-12:00
会場：佐和田・Guest Villa on the 美一
FTPピラティスインストラクター向けのセミナーになります。
↓詳細はこちらをClick♪
📣グループレッスン
📍佐和田・Guest Villa on the 美一
毎週水曜
10:00-11:00 リカバリーピラティス
11:15-12:15 リフレッシュピラティス
定員9名・要予約
📣パーソナル/セミパーソナルレッスン
📍金井・中興スタジオ or オンラインレッスン
じっくり集中できるオーダーメイドレッスンです。
空き状況は日々変わりますので、お気軽にお問合せください。
📣健康体操教室
📍畑野温泉 松泉閣
毎週月曜13:30-14:30
「いつまでも健康でいるために♪」
どなたでも取り組める運動教室です。
↓全てのレッスン詳細はこちらをClick♪
↓お問合せ・ご予約
