レッスン案内
■ ピラティスレッスン
マタニティ/産後ケア3回コース
妊娠〜出産〜産後にかけて、女性の心身は大きく変化します。
この目まぐるしい大変化の時期を、ピラティスを通して、少しでも穏やかに快適に過ごしませんか。
妊娠中のこんな方にオススメです↓
☑️ 妊娠期間をイキイキと過ごしたい♪
☑️ 体を整えたい♪
☑️ 運動不足を解消したい♪
☑️ 太り過ぎないように気をつけたい...
☑️ 少しでもマイナートラブル(※)を解消したい... など
※マタニティ期特有のツライ症状のこと
首や肩コリ、腰痛、ダルさ、ムクミ、股関節や骨盤周辺の痛み、頻尿や尿漏れ、骨盤周辺のトラブル、便秘、足がつる、気持ちの浮き沈み、つわり など
産後のこんな方にオススメです↓
☑️ 産後のケアに取り組みたい♪
☑️ ボディラインを整えたい♪
☑️ 運動不足を解消したい♪
☑️ 肩や首、背中、腰、骨盤などの不調を解消したい♪ など
【対象】
- 妊娠中の場合、安定期を過ぎてお医者様からの許可を得ている方
- 産後の場合、1ヶ月検診にてお医者様の許可を得ている方(お子さまもご一緒で大丈夫です^^)
【コース内容】
45分レッスン×3回
【レッスン形態】
オンラインまたは対面(佐渡市中興)
【ご予約可能日】
火木10:00-16:00/金10:00-12:00
【料金】13,500円
