お知らせ
5月のスケジュール
こんにちは！ピラティススタジオステラの由香です。
怒涛の新年度から、ほっと一息つく頃。
新たな環境での緊張感がゆるみ、心身に疲れが出やすい時期でもありますね。
体を整え、心を整え、今月もピラティスで、心身を穏やかにリセットしていきましょう♪
📣 今月のお知らせ
「夏を軽やかに!!ゆらぎ世代の女性に向けたオンラインレッスン10回コース!!」
日時：5/8(金)10:00-11:00からスタート♪
会場：オンライン
実は、私自身、ここ数ヶ月で実感しているのが...
「どうやら私も、ゆらぎ世代(更年期)に突入した」ということ。
これまでは人づてに聞いたことのある様々な小さな不調が、自分ごととなっております。
そんなわけで、夏に向けて、毎週1回、同じお悩みを抱えの方々と共に、気持ちよくピラティスをする機会を設けることにしました。
良かったらご一緒しませんか♪
↓ 詳細はこちらをClick
📣グループレッスン
📍佐和田・Guest Villa on the 美一
毎週水曜
10:00-11:00 リカバリーピラティス
11:15-12:15 リフレッシュピラティス
定員9名・要予約
※6(水・祝日)は開催します。
📣パーソナル/セミパーソナルレッスン
📍金井・中興スタジオ or オンラインレッスン
じっくり集中できるオーダーメイドレッスンです。
空き状況は日々変わりますので、お気軽にお問合せください。
📣健康体操教室
📍畑野温泉 松泉閣
毎週月曜13:30-14:30
「いつまでも健康でいるために♪」
どなたでも取り組める運動教室です。
↓全てのレッスン詳細はこちらをClick♪
↓お問合せ・ご予約
【終了】夏を軽やかに！ゆらぎ世代の女性に向けたオンラインピラティス全10回
受付終了いたしました！
「もうすぐ夏！暑い時期を軽やかに乗り切るためにも体をもっと快適に整えたい！」
そう感じているゆらぎ世代(※)女性の皆様へ、お知らせです。
※女性ホルモンの減少、乱れにより、心身に不調や不安定さ(ゆらぎ)が生じやすい時期のこと。
一般的には45-55歳ごろを指すが、30代後半から感じる場合もあり、個人差がある。
毎日の忙しさの中で、気づいたらなんだか体が変わっていたと感じることはありませんか？
「姿勢が悪くなった!?」
「なんだか体が重くなった!?」
「もっとアクティブに毎日を楽しみたいのに、体力が追いつかない...」
そのようなお悩み、ピラティスで和らぐかもしれません。
このたび、ご自宅で気軽に始められる「夏を軽やかに！ゆらぎ世代の女性に向けたオンラインピラティス10回コース」がスタートします。
経験豊富なインストラクターが、この時期特有の体の変化に特化したプログラムをご用意しました。
オンラインだから、移動時間も気にせず、お好きな場所で集中してレッスンを受けられます。
また、1週間のアーカイブ付きなので、レッスン時間に都合が悪くなっても大丈夫。
「今からじゃ遅いかな？」なんて心配はいりません。
いつからでも、いくつになっても、体は必ず応えてくれます。
この夏を軽やかな体と明るい笑顔で過ごせるよう、レッスンしましょう。
皆様のご参加を心よりお待ちしております！
日時
金曜10:00-11:00
5月8.15.22.29日
6月5.12.11(木)に変更.19.26日
7月3.10日
・アーカイブ1週間視聴可
・1レッスン体験可
・リアルタイムでレッスンに参加できなくても大丈夫
・画面はオフでもOK
内容
週1回×10週間で、全身を整えるプログラムです。
レッスンは毎回、ピラティスの基本の呼吸から始まります。
初めての方も経験者にも対応しています。
また、様子をみながら負荷をかけるよう声がけしますので、それぞれご自身で無理なく進めていくことができます。
アーカイブを見ながら何回も復習できるので、レッスン日以外にも取り組めます。
【なぜ、ゆらぎの時期に運動が推奨されているの？】
● 自律神経やホルモンバランスの乱れが整う
● 骨密度の維持や向上が期待できる
● 代謝を向上し、体重の増加を抑えることに繋がる
● 気分の安定 など
準備するもの
・スマホ/タブレット/PC など
(ZOOMというシステムを使います。初めての方はお気軽にお問合せください。)
・動きやすい服装、水分、マット(あれば)、バスタオルやフェイスタオル、椅子や壁など立った姿勢の時に体を支えられるもの
募集対象者
コース内容はゆらぎ世代に特化しておりますが、ピラティスは全ての世代にとって、心身が快適になるようなメソッドです。
内容をご了承の上、受講を希望される全ての世代の女性が対象となります。
受講料
10回分 15,000円 ← 22,000円
●体験1レッスン2,200円です。
●水曜グループレッスン参加者は回数券使用可。お気軽にお問合せください。
お支払い方法
・クレジットカード決済(スクエアというシステム経由)
・銀行振込(振込手数料はご負担ください)
・水曜グループレッスン参加者は回数券使用可
講師
ピトッツィ由香
お申込み/お問合せ
・公式LINEまたはこちらから↓
※24時間以内に返信がない場合は、お手数ですが、もう一度ご連絡ください。
