お知らせ
12月のスケジュール
インフルエンザが流行り始めましたね。
栄養バランスの良い食事、よく眠る、適度な運動、温活などなど、規則正しい生活をすることが何よりの予防。
そしてもし体調を崩したら、できるだけ心身共にゆっくり休む時間をつくる。
体調不良は心身のリセットのチャンスでもあるので、そんなに大袈裟に怖がる必要はないのだ！と自分にも言い聞かせていますよ(笑)
私自身、子供達が体調を崩すと、全ての予定が変わってしまうので、感染症の注意喚起には、なんだか過剰に反応してしまうのです。
でも、そうなったらなったで仕方ない！その時はその時で対応したら良い！
という気持ちでいるとスーッと心が軽やかになります。
体調を崩さない！病気にならない！ことが健康なのではなく、その時々の状況に、しなやかに軽やかに対応できる心身こそが真の健康なのでは？と感じています☺︎
さぁ、12月もピラティスで、体の調子、心の調子を整えていきましょう♪
※12/29(月)から1/4(日)まで、年末年始のお休みとなります。
▷ピラティスレッスン詳細
📣グループレッスン
📍佐和田・Guest Villa on the 美一 1階スタジオ
水曜10:00 リカバリーピラティス
水曜11:15 リフレッシュピラティス
定員8名完全予約制、少人数のグループレッスン
※レッスン納め12月24日/新年のレッスン1月7日
📣パーソナルレッスン
📍金井・中興の自宅スタジオ or オンライン
じっくり自分の体に向き合えるマンツーマンレッスンです。
30分/45分/60分コースから、お選びいただけます。
空き状況は日々変わりますので、カレンダーで受付日をご確認の上、お気軽にお問い合わせください。
📣健康体操教室
📍畑野温泉 松泉閣
毎週月曜13:30から、いつまでも健康でいるための運動教室を開催中。
ピラティスを基盤にどなたでも参加できる、やさしい内容の教室です♨️
※ 初めての方は事前にご連絡ください。2回目以降はご自由に参加できます。
【レッスンや講座のご予約・お問合せ】
公式LINE・メール(info@pilates-stella.com)・SNSからでも大丈夫です。お気軽にご連絡ください。
受付中♪【FTP Basic Mat Pilates ブラッシュアップセミナー】
毎年数回開催しているブラッシュアップセミナー。
今回もテーマは「ウォールピラティス」で、オンライン開催となります。
基本を見直し、アップデートされた情報を学び、ピラティスを深める時間です。
12/14(日)9:30-12:30
詳細はこちらから↓
11月のスケジュール
朝晩グッと気温が低くなり、寒い時期に突入ですね。
我が家も薪ストーブを焚き始めました。
体が冷えると、関節の動きも体内の機能も鈍くなります。
冷え対策をしっかりしつつ、ピラティスで内側からポカポカの体づくりをしていきましょう♪
11月もよろしくお願いします。
▷ピラティスレッスン詳細
📣グループレッスン
📍佐和田・Guest Villa on the 美一 1階スタジオ
水曜10:00 リカバリーピラティス
水曜11:15 リフレッシュピラティス
定員8名完全予約制、少人数のグループレッスン
※11月5日は子供の行事があるため、お休みさせて頂きます。
📣パーソナルレッスン
📍金井・中興の自宅スタジオ or オンライン
じっくり自分の体に向き合えるマンツーマンレッスンです。
30分/45分/60分コースから、お選びいただけます。
空き状況は日々変わりますので、カレンダーで受付日をご確認の上、お気軽にお問い合わせください。
📣健康体操教室
📍畑野温泉 松泉閣
毎週月曜13:30から、いつまでも健康でいるための運動教室を開催中。
ピラティスを基盤にどなたでも参加できる、やさしい内容の教室です♨️
※ 初めての方は事前にご連絡ください。2回目以降はご自由に参加できます。
▷マンツーマンの10回集中コース 残1名♪
📣 本気で取り組む♪パーソナル10回集中コース
📍金井・中興の自宅スタジオ or オンライン
自分のために何かしたい！
本気で変わりたい！
という方のために集中して取り組めるマンツーマンの10回集中コース。
残り1名募集中です。
↓詳細はこちらから♪
【レッスンや講座のご予約・お問合せ】
公式LINE・メール(info@pilates-stella.com)・SNSからでも大丈夫です。お気軽にご連絡ください。
受付中♪【FTP Basic Mat Pilates ブラッシュアップセミナー】
毎年数回開催しているブラッシュアップセミナー。
今回もテーマは「ウォールピラティス」で、オンライン開催となります。
基本を見直し、アップデートされた情報を学び、ピラティスを深める時間です。
11/20(木)9:30-12:30
12/21(日)9:30-12:30
※どちらも同じ内容です。ご都合の良い方にご参加ください。
詳細はこちらから↓
いよいよ最終試験♪ 【FTPピラティス資格コース@上越】
上越市のとっても素敵なボディメイクスタジオ"Body Make Studio ENERGY"さん主催の...FTPマットピラティスベーシックピラティスインストラクター養成コースにて、講師をさせていただいております。
今月はいよいよ最終試験、7名の受講生、全員合格目指して奮闘中です♪
講座の様子はこちらから↓
