Pilates Studio Stella

7/21(火)新月に開催♪
心のお片づけセッション

2020年の下半期が始まりました
ていねいに上半期を振り返り、心のお片づけをしませんか？


ピラティスを通して日々、身体を整えていると...

身体に不調が起こった時にも
わりと早くニュートラル(健康)に戻れたり、
そもそも不調が起こる前に対応できるようになります。

心も同じですよね。

普段から心の動きを観察し、整えていると...

感情が大きく揺さぶられるような出来事や
とても辛い思いをした時にも、

中庸の視点に戻りやすくなったり
そもそもそれほど大きく揺さぶられることも少なくなる、とも言えます。

このことは『自分らしく生きる』生きやすさと繋がっていきます。

私自身は10年以上前から
様々な方法で心の健康に取り組んできました。

心と身体はつながっている

身体の健康は心の健康なしでは実現できない

とも感じているので
身体の知識を深めながら、同時に心理学や脳科学も学び続けています。

今回のワークショップは
2012年から2016年まで定期的に開催していたものを
バージョンアップさせたもの。

書き込み式のワークシートを通して
過去を振り返り、未来を想像し
「今ここ」にフォーカスし直します。

心をニュートラルポジションにチューニングする時間です。


こんな方にオススメです♪

◻︎スッキリしたい
◻︎モヤモヤを解消したい
◻︎視野を広げたい
◻︎転機にいる
◻︎前向きになりたい
◻︎もっと楽しく毎日を過ごしたい
◻︎心を軽くしたい　など


このWSを受けるとどうなるか♪

◻︎心の声がクリアになり気持ちが軽くなる
◻︎頭が整理されてスッキリする
◻︎すぐに出来る、始めの一歩が見つかる
◻︎思いグセ、枠、制限などに気づき、視野が広がる
◻︎対人関係の悩みが軽減する
◻︎心が求める、本来の方向性が見えてくる　など

内容

セルフワークにて
●身体ほぐし

ワークシートにて
●過去を振り返る
●未来を想像する
●過去と未来の中間点、今の意識を整える


日時： 7月21日(火)13:30-16:00

料金： 3,500円 (現金・クレジットカード)

定員： 4名 →残2名

会場： Pilates Studio Stella(佐渡市中興)　アクセス

持ち物：筆記用具・水分・ご自身のスケジュール帳(あれば)・簡単な身体ほぐしをしますので、ゆったりとした服装でお越しください

お申込み → こちらをclick♪

※個人セッション(オンラインも可)をご希望の方は詳細をお伝えしますので、お気軽にお問合せください♪