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お知らせ

2022-09-12 10:00:00
【受付中】快適なカラダ・キレイな姿勢のための「ピラティス教室」

 佐和田・Guest Villa on the 美一さんにて開催♪ 

美しい姿勢と快適な動きのための
ピラティス教室 

完全予約制のグループレッスンで、全身を心地よく動かし健康的なカラダづくりをしましょう♪


●こんな方にオススメ♪

◻︎姿勢が良くなりたい
◻︎体型を整えたい
◻︎カラダが硬い
◻︎不調(腰痛、肩こり、膝痛、股関節痛など)をなんとかしたい
◻︎深い呼吸がしたい
◻︎リフレッシュしたい
◻︎運動不足を解消したい など

●ご感想♪

◻︎姿勢が良くなり背が伸びました♪
◻︎スカートがゆるくなりました♪
◻︎ぎっくり腰にならなくなりました♪
◻︎肩こりが良くなり薬を飲む回数が減りました♪
◻︎呼吸が深くなりました♪
◻︎良く眠れるようになりました♪
◻︎月2回の運動習慣が楽しみになりました♪ など

*

年齢や性別を問わず、どなたでも安心して取り組めるのがピラティスの特徴。

カラダは何歳からでも
ケアした分だけ変わります♪

一生つき合うご自身のカラダのメンテナンス方法として、是非一緒に取り組んでいきましょう。

*

日程

水曜 朝のレッスン(月2-3回) 10:00-11:00

水曜の朝のレッスンは、股関節や膝、腰痛などで床に座るのが難しい方でも安心して出来るよう、必要に応じて椅子を使ったエクササイズで対応します。また、安定期以降でお医者様からレッスン受講の許可を得ているマタニティの方もご参加いただけます。

金曜 夜のレッスン(月2-3回) 19:00-20:00


金曜の夜のレッスンは、全身の関節を動かして巡りを良くしながら、しっかりと体幹の筋力をつけていく内容です。基本的に自分の体重を負荷にする自重トレーニングですので、負荷をかけすぎることなく安全に行えます。


2022年 9-10月 朝のレッスン 

9/7.14.21(水)
10/5.12.26(水)


2022年 9-10月 夜のレッスン 

9/9.23(金)
10/7.21(金)



会場
Guest Villa on the 美一 (1F スタジオ) 
佐渡市河原田諏訪町207-76

※お問合せやご予約は必ず[Pilates Sutdio Stella](ページ下に連絡先あり)にお願いいたします

 
持ち物・服装

- 水分
- 汗拭きタオル(必要な方)
- 動きやすい服装(タイツやストッキングなどはNG)

※無料貸出マット(6mm)をご用意していますが、マイマットをお使いになりたい方はお持ちください。


料金 (税込)

ビジター 1レッスン 1,500円
まとめてお支払い(4ヶ月以内) 4レッスン 5,600円

まとめてお支払いで1レッスンあたり1,400円に♪


講師
ピトッツィ由香
(Pilates Studio Stella・FTPピラティスアカデミー石川 代表)


ご予約
公式LINE
 予約フォーマット 
またはお電話080-6777-9821 から



 新型コロナウィルス感染予防対策 

・レッスン前後の会場内清掃と除菌
・レッスン前後、レッスン中の換気
・レッスンで使用する道具類の除菌
・インストラクターのマスクの着用
・インストラクターの毎日の検温

[みなさまへのお願い]

・入口での手指の消毒にご協力ください
・マスクを着用ください(必要に応じて)
・発熱がある場合は受講をお控えください
・ご家族やご自身に不安な症状がある場合は受講をお控えください
(キャンセル料金はかかりません)