Pilates Studio Stella

あなただけのスペシャルプラン

本気で変わる♪
パーソナル2ヶ月集中コース

自分のために何かしたい！
本気で変わりたい！

という方のための、スペシャルプランです。


 こんなお悩みありませんか？ 

☑️ なんだか疲れやすくなった...
☑️ 姿勢を良くしたい...
☑️ 太りやすく痩せにくい...
☑️ 運動不足を解消したい...
☑️ 体のために何かしたいけど、なかなか始められない... など



変わりたい！
何かしないと！

という気持ちはあるのだけど、

どうしたら良いかわからない...

というあなたにオススメです。



 受講後のご感想 

S.Yさん（60代・主婦）

【受講前のお悩み】

・腰痛、肩こり、股関節の不調を、時々マッサージに通って緩和してもらっていた。

・いつも疲れが残っていた。

【受講後にどうなったか？】

・姿勢がよくなり、猫背が改善して、首や肩のラインがスッキリした。

・体のほぐし方や、痛くならない体の使い方が自然に身について、腰や股関節の不調を、いつの間にか感じなくなっていることに気づいた。

・引きずるような疲れがなくなり、朝の目覚めが良くなった。

【ご感想】

運動習慣もなく、あちこち痛い私のために、無理のないペースで私に合ったレッスンをしてもらえて、とても嬉しかったです。

宿題動画も重宝しました。

いくつになっても、ちゃんとやったらカラダは変わるのを実感しました。

これからも、自分の体を大切にケアしていきたいです。

本当に楽しかった。感謝しかありません。




 このコースの良いところ 

・期間が決まっているので、集中して取り組める♪

この期間は、なるべく優先して集中しよう！という気持ちで臨めます。

・健康的な体の基盤がつくれる♪

ピラティスエクササイズを積み重ねていくと、全身の筋肉のバランスや、骨格が整うので、より自然で無理のない姿勢、動きになります。

そのことが、ケガや不調を起こしづらい体、内臓の位置が整った健康的で循環の良い体に繋がるのです。

・日常での意識が変わる♪

レッスンでは、良い姿勢のポイント、全身の関節に負担をかける動きと、そうでない動きを学べます。

そのことは、日常での意識が変わるので、体を良い状態に保つことに役立ちます。

・深い呼吸、体をリセットする方法、リラクゼーションが身につく♪

心地よいと感じるエクササイズを動画で見直し、ご自分の生活の中にも取り入れられるようになります。


 コース内容 

①パーソナルレッスン8回

- マンツーマンの個人レッスン(60分)×8回
- レッスン日程は講師と共に決めます

※ 2024.12.2までの期間に8回
※ 日程(火・木・金)10:00-16:00
※ 対面またはオンラインレッスン

②宿題レッスン

- 対面の方は、宿題レッスン動画
- オンラインの方は、レッスンを録画したもの

※2024/12/31まで視聴できます

③書き込み式ワークシートを使ってのカウンセリング

初回と最終回に、それぞれ30分程度のカウンセリングをします。

受講前のお悩みや、それが解決した後にしたいことを想像します。最終回には、体の変化、意識の変化を振り返り、しっかりと落とし込みます。

 受講方法 

対面(佐渡市中興)またはオンライン(ZOOM)

※出張をご希望の方は要相談(出張料金がかかります)。
※ZOOMが初めての方には、事前にていねいにお教えいたします。


 講師のご紹介



ピトッツィ由香
東京都葛飾区出身　佐渡島在住

▷運動指導歴13年
▷20名以上のインストラクター輩出
▷グループ/パーソナル/オンラインレッスン
▷インストラクター養成コース
▷インストラクター向けセミナー


 受講条件 

本気で変わる！という気持ちで取り組める方


 受講料 

55,000円(税込)

※お支払い方法は、現金、クレジット決済(スクエア)、銀行振込(手数料はご負担ください)となります。




 まとめ 

□ 募集期間/ 受付終了

□ 募集人数/ 2名 残1名

□ 開催日時/ 2024.12.20(金)までの期間(火木金10:00-16:00)に8回、講師と共に日程を決めます。

□ 受講料/　55,000円(税込)

□ 受講条件/ 本気で変わる！という気持ちで取り組める方

□ コース内容/

　①パーソナルレッスン(60分)×8回(オンラインまたは対面)
　②宿題レッスン(対面の方は動画レッスン、オンラインの方はレッスンの録画記録)
　③初回と最終回に30分程度のカウンセリング

□ お申込み方法

このページにあるお申込みボタンから。
または公式LINE・メール(info@pilates-stella.com)からも可。
ご質問がある方も、同じ方法でご連絡ください。

□ お申込み後の流れ

お申込み後、受講料の支払い方法等の確認、受講講座に関するご案内メールを送信いたします。


 最後に 

ピラティスは、一生つき合う自分の体を どう使うか？どうケアするか？ということを教えてくれるメソッドです。

運動が苦手、体が硬い、という方でも全く問題ありません。

今回の集中コースは「体をていねいに整える」ことから始まります。

難しいエクササイズや、カッコいいエクササイズをするのではなく、ご自身の体を丁寧に丁寧に整えること、それが基本です。

(難しくてカッコいいエクササイズがしたい！という方は、それもしていきましょうね^^)

自分のために何かをしたい！と思うあなたへ。

なりたい体、なりたい自分、叶えたい未来への第一歩を踏み出しませんか♪