Pilates Studio Stella

インフルエンザが流行り始めましたね。

栄養バランスの良い食事、よく眠る、適度な運動、温活などなど、規則正しい生活をすることが何よりの予防。

そしてもし体調を崩したら、できるだけ心身共にゆっくり休む時間をつくる。

体調不良は心身のリセットのチャンスでもあるので、そんなに大袈裟に怖がる必要はないのだ！と自分にも言い聞かせていますよ(笑)

私自身、子供達が体調を崩すと、全ての予定が変わってしまうので、感染症の注意喚起には、なんだか過剰に反応してしまうのです。

でも、そうなったらなったで仕方ない！その時はその時で対応したら良い！

という気持ちでいるとスーッと心が軽やかになります。

体調を崩さない！病気にならない！ことが健康なのではなく、その時々の状況に、しなやかに軽やかに対応できる心身こそが真の健康なのでは？と感じています☺︎

さぁ、12月もピラティスで、体の調子、心の調子を整えていきましょう♪

※12/29(月)から1/4(日)まで、年末年始のお休みとなります。


 ▷ピラティスレッスン詳細 

📣グループレッスン
📍佐和田・Guest Villa on the 美一 1階スタジオ

水曜10:00 リカバリーピラティス
水曜11:15 リフレッシュピラティス

定員8名完全予約制、少人数のグループレッスン

※レッスン納め12月24日/新年のレッスン1月7日

📣パーソナルレッスン
📍金井・中興の自宅スタジオ or オンライン

じっくり自分の体に向き合えるマンツーマンレッスンです。
30分/45分/60分コースから、お選びいただけます。
空き状況は日々変わりますので、カレンダーで受付日をご確認の上、お気軽にお問い合わせください。

📣健康体操教室
📍畑野温泉 松泉閣

毎週月曜13:30から、いつまでも健康でいるための運動教室を開催中。
ピラティスを基盤にどなたでも参加できる、やさしい内容の教室です♨️

※ 初めての方は事前にご連絡ください。2回目以降はご自由に参加できます。

【レッスンや講座のご予約・お問合せ】

公式LINE・メール(info@pilates-stella.com)・SNSからでも大丈夫です。お気軽にご連絡ください。

受付中♪【FTP Basic Mat Pilates ブラッシュアップセミナー】

毎年数回開催しているブラッシュアップセミナー。
今回もテーマは「ウォールピラティス」で、オンライン開催となります。

基本を見直し、アップデートされた情報を学び、ピラティスを深める時間です。

12/14(日)9:30-12:30　

詳細はこちらから↓