レッスン案内
リハビリピラティス・水曜10:00
ピラティスの基本動作は、体の機能回復(リハビリ)にも有益です。
このクラスは、日々カラダの不調を感じながら過ごしている方々を対象に、少しでも体を快適にするためにリハビリ要素を織り込んだ内容で進めます。
こんな方にオススメ↓
☑️ 股関節や膝、肩、腰などに痛みがあり、動きに制限がある
☑️ 運動不足を解消したい
☑️ カラダを整えたい
☑️ ボディラインを整えたい(やせたい) など
［対象］
- 股関節や膝関節、肩、腰などの動きに制限があるが、お医者様から運動を勧められている方
- マタニティ(安定期以降、お医者様の許可がある方)
［10.11.12月の日程］
毎週水曜10:00(60分)
10/2,9,16,23,30
11/6,13,20,27
12/4.11.18
［定員］
8名
［会場］
佐和田・Guest Villa on the 美一 1F スタジオ
［料金］
1レッスン60分 1,500円
4回券 5,600円(4ヶ月有効)
リフレッシュピラティス・水曜11:15
このクラスは、日常生活での疲れをリフレッシュし、体をより快適に整えたい方を対象としています。
基本のエクササイズを元に、その日のそれぞれの体調をみながら、中級、上級エクササイズも織り込んだ内容。
こんな方におすすめです↓
☑️ 運動不足を解消したい
☑️ 今より少しでも体を快適にしたい
☑️ ボディラインを整えたい(痩せたい)
☑️ ちょっと難しいエクササイズにも挑戦してみたい(※)
※その時のご参加様のコンディションに合わせて、無理をせずに取り組みますのでご安心ください
初めての方でも体が硬くても、年齢や性別を問わず、安心して始められます^^
［対象］
- アグラ、長座、正座、横座り、膝立ち、四つ這いなど、さまざまな姿勢を無理なくできる方
［10.11.12月の日程］
毎週水曜 11:15(60分)
10/2,9,16,23,30
11/6,13,20,27
12/4.11.18
［定員］
8名
［会場］
佐和田・Guest Villa on the 美一 1F スタジオ
［料金］
1レッスン60分 1,500円
4回券 5,600円(4ヶ月有効)
パーソナル60分
こんな方にオススメです↓
✅グループレッスンは勇気がいる...
✅自分のペースでのんびりとレッスンしたい♪
✅しっかり集中して取り組みたい!!
✅グループとパーソナルを組み合わせて効果的にレッスンしたい♪
✅自分の体のケア方法を身につけたい!!
✅じっくりマタニティピラティス、産後ケアがしたい♪
など、おひとりおひとりのご要望に合わせた完全オーダーメイドレッスン。
［ご予約可能日］火木金(10:00-16:00)
［レッスン形態］対面またはオンライン
［料金］1レッスン 5,500円
※初回割引、リピーター割引 1レッスン 5,000円
