レッスン案内

■ ピラティスレッスン

リカバリーピラティス・水曜10:00

このクラスは、主に体の痛みや不調に悩んでいる方を対象に、機能回復を目的に進めます。

股関節や膝に制限のある方にも対応しており、前半は椅子を使用してのエクササイズを行います。

こんな方にオススメ↓

☑️ 股関節、膝、腰、肩などに痛みや制限がある
☑️ 体の不調を少しでも改善したい
☑️ 運動不足を解消したい
☑️ ボディラインを整えたい(やせたい) など

【対象】
- 股関節や膝、腰、肩などの動きに制限があるが、お医者様から運動を勧められている方

【日時毎週水曜10:00(60分)

会場佐和田・Guest Villa on the 美一 1Fスタジオ

【定員】8名

料金1レッスン60分 1,500円
    4回券 5,600円(4ヶ月有効)

リフレッシュピラティス・水曜11:15

このクラスは、日常生活での疲れをリフレッシュし、体をより快適に整えたい方を対象としています。

基本のエクササイズを元に、その日のそれぞれの体調をみながら、中級、上級エクササイズも織り込んだ内容。

こんな方におすすめです↓

☑️ 運動不足を解消したい
☑️ 今より少しでも体を快適にしたい
☑️ ボディラインを整えたい(痩せたい)
☑️ ハードなエクササイズにも挑戦してみたい(※)

※その時のご参加様のコンディションに合わせて、無理をせずに取り組みますのでご安心ください

初めての方でも体が硬くても、年齢や性別を問わず、安心して始められます^^

【対象】アグラ、長座、正座、横座り、膝立ち、四つ這いなど、さまざまな姿勢を無理なくできる方

【日時毎週水曜11:15(60分)

会場佐和田・Guest Villa on the 美一 1Fスタジオ

【定員】
8名

料金1レッスン60分 1,500円
    4回券 5,600円(4ヶ月有効)

パーソナル60分/45分/30分

こんな方にオススメです↓

✅グループレッスンは勇気がいる...
✅自分のペースでのんびりとレッスンしたい♪
✅しっかり集中して取り組みたい!!
✅グループとパーソナルを組み合わせて効果的にレッスンしたい♪
✅自分の体のケア方法を身につけたい!!
✅じっくりマタニティピラティス、産後ケアがしたい♪

など、おひとりおひとりのご要望に合わせた完全オーダーメイドレッスン。

通常は60分のレッスンですが、45分/30分の短いレッスンも可能です。

ご自身の生活スタイルに合わせてお選びください^^


レッスン形態
自宅スタジオ(佐渡市中興) or オンライン

【ご予約日】
月10:00-12:00/火木金10:00-17:00

※ご都合が合わない場合は、お気軽にお問合せください

料金
60分レッスン 5,500円
※体験・継続の場合の割引料金 1レッスン5,000円

45分 4,500円
30分 3,500円

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