レッスン紹介
グループレッスン
毎週水曜に開講中のグループレッスンです♪
【リカバリーピラティス】
体の痛みや不調に悩んでいる方を対象に、日常生活を少しでも快適に過ごせることが目的。
股関節や膝に制限のある方に対応しており、前半は椅子を使用してのエクササイズを行います。
股関節や膝、腰、肩などの動きに制限はあるが、お医者様から運動を勧められている方を対象にしています。
こんな方にオススメ↓
☑️ 股関節、膝、腰、肩などに痛みや制限がある
☑️ 体の不調を少しでも改善したい
☑️ 運動不足を解消したい
☑️ ボディラインを整えたい(やせたい) など
【リフレッシュピラティス】
日常生活での疲れをリフレッシュし、体をより快適に整えたい方を対象としています。
基本のエクササイズを元に、その日のそれぞれの体調をみながら、中級、上級エクササイズも織り込んだ内容。
アグラ、長座、正座、横座り、膝立ち、四つ這いなど、さまざまな姿勢を無理なくできる方を対象としています。
こんな方におすすめです↓
☑️ 運動不足を解消したい
☑️ 今より少しでも体を快適にしたい
☑️ ボディラインを整えたい(痩せたい)
☑️ ハードなエクササイズにも挑戦してみたい(※)
※その時のご参加様のコンディションに合わせて、無理をせずに取り組みますのでご安心ください。
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どちらのクラスも、初めての方でも体が硬くても、年齢や性別を問わずに受講できます。
【日時】毎週開講中♪
水曜10:00-11:00 リカバリーピラティス
水曜11:15-12:15 リフレッシュピラティス
【会場】Guest Villa on the 美一 1Fスタジオ
佐渡市河原田諏訪町207-76
【定員】9名
【料金】1レッスン60分 1,500円
4回券 5,600円(4ヶ月有効)
パーソナル/セミパーソナル
ご要望に合わせた、完全オーダーメイドレッスン。
こんな方にオススメです↓
✅ピラティスに興味がある!!
✅グループレッスンは勇気がいる...
✅自分のペースでレッスンに取り組みたい♪
✅自分の悩みに合った特別なレッスンがしたい!!
✅体のケア方法を身につけたい!!
✅おうちで本格的なオンラインピラティスを習慣にしたい♪ など
※マタニティ、産後ケア、お子様連れの方もこちらのレッスンを受講できます。
【レッスン形態】
自宅スタジオ(佐渡市中興) or オンライン
【ご予約受付日】
月9:30-12:00/火木金9:30-17:00
※ご都合が合わない場合は、お気軽にお問合せください
【料金】
1対1のパーソナル
ライフスタイルに合わせて、60分/45分/30分からお選び頂けます。
60分 5,500円 ←1番人気
45分 4,500円 ←スキマ時間に運動したい方に人気
30分 3,500円 ←お子さま連れママに人気
※60分レッスンの割引料金/初回・1ヶ月以内にリピートの場合1レッスン5,000円
2-3名でのセミパーソナル
2名で受講 60分 お1人様 3,000円
※初回割引・1ヶ月以内のリピート割引：1レッスンお1人様2,500円
3名で受講 60分 お1人様 2,000円
※初回割引・1ヶ月以内のリピート割引：1レッスンお1人様1,800円
【4名以上】
出張レッスンとして、別会場で開催いたします。お気軽にお問合せください。
詳細はこちらから♪
畑野の健康体操教室
「いつまでも好きなことが出来て、行きたい場所に行けるような、健康的な体でいるために！」
という想いを持った方々が立ち上げた教室で、講師をさせて頂いております。
・筋力をつける運動
・関節を長持ちさせるエクササイズ
・体を使った脳のトレーニング
・心身のリラクゼーション
などを組み合わせて、無理なく進めていきます。
ピラティスのメソッドを基盤に、理論的、効果的で分かりやすく、習慣にしやすい内容を心がけています。
どなたでも、いつからでも始められ、ご自分のペースで続けることができるので、お気軽にご参加下さい。
随時、一緒に体操する仲間を募集中♪
【日時】毎週月曜13:30−14:30
【会場】はたの温泉 松泉閣1F 和室大広間
【参加費】1回500円
【持ち物】動きやすい服装、水分、フェイスタオル
【講師】ピトッツィ由香
【主催】月曜会「蕾」(しまびと応援団のグループ)
【お問合せ】0259-66-3631/070-4077-1790(石川まで)
★ 参加者特典 ★
教室の参加者は、通常料金の半額(250円)にて、はたの温泉をご利用できます♪
