Pilates Studio Stella

佐渡で活動を共にしていた
Yoga&Pilates BAMBOOのヨガインストラクターAsagiさんをお迎えして

特別クラス【お寺でヨガ&ピラティス】を開催します♪

Asagiさんのヨガは
身体が硬くても運動が苦手でも大丈夫。
気負わずに今の自分にそのまま向き合えるヨガ。
シンプルでやさしく、
でも時には力強さを感じることのできるヨガをお楽しみください♪

【ママヨガ】お子さま連れOK

2017.11.24(金)10:00-11:00

◆ヨガクラス60分+交流会
◆講師：中川あさぎ
◆料金：1500円
◆定員：6組
◆持ち物：動きやすい服装(ストッキング・タイツ不可)
　　　　  お子さまのいつものおでかけグッズ

育児中の身体に向き合い、心地よく動くクラス。
身体を整えることは心を整えることにつながります。

終了後の交流会(お茶&お菓子付・参加自由)では、
ヨガについて、ヨガ的な子育てについて、ママの体のケア、お子さまのことなどを気軽にお話しましょう♪
(11時半頃終了予定)


【ヨガ&ピラティスコラボクラス】

2017.11.25(土)10:00-11:15

◆ヨガ&ピラティスコラボクラス75分+交流会
◆講師：中川あさぎ・ピトッツィ由香
◆料金：1800円
◆定員：12名
◆持ち物：動きやすい服装(ストッキング・タイツ不可)
　　　
ヨガとピラティスの違いや似ているところを、
身体を通して感じることができるスペシャルクラス。

心身がリラックス・リフレッシュした終了後の交流会(お茶&お菓子付・参加自由)では、
ヨガやピラティスについて、また身体のお悩みや日々のメンテナンス法などを気軽にお話ししましょう♪
(12時頃終了予定)

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【連絡事項】

会場：Pilates Studio Stella
石川県羽咋郡志賀町堀松タ34 (宗泉寺 内)
※ピラティスマット無料貸出あり

【ご予約・お問合せ】
☎︎080-6777-9821
または
こちらからよろしくお願いします♪

だいぶ冷え込んできましたね。

冷えやすいこの時期こそ、
ピラティスでしっかり身体を動かして
内側からぽかぽか、巡りの良い身体づくりをしませんか♪

11月の【定期クラス】スケジュールです♪

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【11月のPilatesクラス】

◎ピラティス
日時：11/11　10:00-11:00
定員：8名
料金：1500円

◎ママピラティス(お子さま連れOK)
日時：11/1・8・15・29　10:00-11:00
定員：6組
料金：1500円

◎パーソナル・セミパーソナル(1-3名のオーダーメイドレッスン)
直接お問い合わせください。

【全クラス共通の連絡事項】

会場：Pilates Studio Stella
石川県羽咋郡志賀町堀松タ34 (宗泉寺 内)
※ピラティスマット無料貸出あり

服装：動きやすい服装(タイツ・ストッキング不可)
持ち物：(必要であれば)水分・タオル
※ママピラティスクラスは、お子さまのいつものおでかけグッズ

【ご予約・お問合せ】
こちらからよろしくお願いします♪

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11月は定期クラスの他に
ヨガインストラクターのAsagiさんをお迎えしての
特別クラス【お寺でヨガ&ピラティス】や
志賀ママサークルでの【ピラティス体験】を
予定しています。

・特別クラス【お寺でヨガ&ピラティス】詳細
・志賀ママサークル【ピラティス体験】はお問い合わせを

どうぞお楽しみに♪

毎月お配りしているピラティス通信。
10月号の配布を始めています♪

朝晩めっきり冷え込みますね。

季節の変わり目、
しなやかにたくましく対応できる身体づくりに
ピラティスはいかがでしょう♪


【10月のパーソナルPilatesクラス】

◎パーソナル・セミパーソナル(1-3名のオーダーメイドレッスン)
日程：10/12(木)・13(金)・16(月)・30(月)・31(火)

時間：9:00-12:00の間で60分
料金：60分1人あたりの料金(体験料金は500円引き)
パーソナル(1名で)4000円・セミパーソナル(2名で)3000円・(3名で)2000円

【連絡事項】

会場：Pilates Studio Stella
石川県羽咋郡志賀町堀松タ34 (宗泉寺 内)
※ピラティスマット無料貸出あり

服装：動きやすい服装(簡易更衣室あり)

持ち物：水分・タオル(必要であれば)
※ママピラティスクラスは、お子さまのいつものおでかけグッズ

【ご予約・お問合せ】
こちらからよろしくお願いします♪

だいぶ涼しくなりましたね。
とはいえ、まだ暖房を使うほどでもない。

こんな時期こそ、
冷えに注意したいものです^^

定期クラスの開催時間は10:00-11:00なので、
それほど冷え込むことはありませんが...

静かな動きをしている時や
リラクゼーション時に
冷えを感じる場合があります。

アーム・ネック・レッグウォーマーや
脱ぎ着しやすい服などを使い
クラスを快適に過ごせるよう、
対策をよろしくお願いいたします♪