Pilates Studio Stella

定期クラスとしてはお休み中の
ママピラティスクラスを単発にて開催いたします！

【ママピラティス】お子さま連れOK

1/22(火) 10:00-11:00 　

産後、なかなか体型が戻らない...
育児に追われて自分のケアをする暇がない...

そんなお悩みをお持ちのママさんに向けて。

ママピラティスクラスは
産後ママの心のリフレッシュや、
身体のリカバリー(回復)に特化したプログラム。

こんな効果が期待できます↓

▪︎ 育児中の身体のトラブル(腰痛・肩こりなど)の改善
▪︎ 妊娠〜出産で伸びてしまった筋肉(特に腹筋や骨盤底筋群)の回復
▪︎ ボディメイク
▪︎ 心の安定とリフレッシュ

妊娠〜出産を経て大きな変化を遂げた心と身体に
静かに向き合い ケアする時間を過ごしませんか。

料金：1500円
定員：6組程度
対象：産後の1ヶ月健診を終え、お医者さまの許可を得られた方

持ち物：動きやすい服装(必要であれば水分・タオル)
　　　　いつものお子さまのお出かけグッズ
※ピラティスマット無料貸出あり
※ママだけでのご参加もOKです

会場：Pilates Studio Stella
羽咋郡志賀町堀松タ34(宗泉寺　内)

お問い合わせ・ご予約：
080-6777-9821
または
お問い合わせ・ご予約フォームからお願いいたします。

一年の中で最も寒い時期。
運動量が減り身体も重たくなりますね。

そんな時もピラティスで
全身すみずみまで動かして
内側から活力をアップしていきましょう♪

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【2月の定期クラス】

◎月曜ピラティス　
日時：2/4・18・25　10:00-11:00

◎火曜夜のピラティス
日時：2/12・26　19:00-20:00

◎土曜ピラティス
日時：2/9・16・23　10:00-11:00


【全クラス共通の連絡事項】

料金：1500円

定員：8名程度

会場：Pilates Studio Stella
石川県羽咋郡志賀町堀松タ34番地１(宗泉寺2F)
※ピラティスマット無料貸出あり

服装：動きやすい服装(タイツ・ストッキング不可)
持ち物：(必要であれば)水分・タオル

【ご予約・お問合せ】
こちらからよろしくお願いします♪

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その他、単発でのクラスなどが決まった場合には
まずはメールマガジンにてお知らせしています。
登録も解除も簡単にできます。

ご登録をご希望の方はこちらからお願い致します→★

新しい一年が始まりましたね。

今年もピラティスを通して
身体を整えることや今より快適に生活するための
身体づくりに貢献させて頂けるよう
ますます精進いたします。

どうぞよろしくお願い致します。

(喪中のため新年のご挨拶はひかえさせていただいております)


【お知らせ】

・1月の定期クラスは12(土)からスタート♪
　スケジュールはこちらからご覧ください→★

・年末に受講したJCCAアドバンストセミナーについて、
　ブログにてご報告いたしました→★

・最新情報やブログには書かないミニコラムなどをお届けしている
　無料メルマガのご登録はこちらから→★

※写真は元日の東京の空♪

1月のスケジュールのお知らせです。

この時期...

年末年始のイベントで飲み過ぎ、
食べ過ぎが続いてしまう方も多いと思います。

また寒さで身体が縮こまる時期でもあります。

そんな時もピラティスで
全身をくまなく動かし巡りを良くしてスッキリしませんか♪

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【1月の定期クラス】

◎月曜ピラティス　
日時：1/21・28　10:00-11:00

◎火曜夜のピラティス
日時：1/15・29　19:00-20:00

◎土曜ピラティス
日時：1/12・19・26　10:00-11:00


【全クラス共通の連絡事項】

料金：1500円

定員：8名程度

会場：Pilates Studio Stella
石川県羽咋郡志賀町堀松タ34番地１(宗泉寺2F)
※ピラティスマット無料貸出あり

服装：動きやすい服装(タイツ・ストッキング不可)
持ち物：(必要であれば)水分・タオル

【ご予約・お問合せ】
こちらからよろしくお願いします♪

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その他、単発でのクラスなどが決まった場合には
まずはメールマガジンにてお知らせしています。
登録も解除も簡単にできます。

ご登録をご希望の方はこちらからお願い致します→★

Yoga&Pilates BAMBOO × Pilates Studio Stella コラボ企画

指導者のためのマタニティピラティス・オンライン講座(3時間)

ピラティスはもともとリハビリから生まれた
身体の機能を今よりもっと良くするためのメソッド。

妊娠中に取り組むことで
身体のマイナートラブルの解消や心のリフレッシュに繋がります。

この講座はピラティスや運動指導者の方に向けたものです。

妊娠中の方が安心してピラティスレッスンができるよう
エクササイズに安全に取り組むための知識やアレンジ方法を学びます。

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講座内容(オリジナルテキスト付き)

マタニティピラティスについて

1. マタニティピラティスの役割
2. マタニティピラティスの注意事項
3. マタニティピラティスの取り組み
4. 妊娠中の身体の変化
5. 妊娠中の筋肉

マタニティピラティス指導法

1. 使用したいグッズについて
2. マタニティピラティスの基本
3. マタニティピラティスのエクササイズ例
4. クラスデザインの注意事項
5. クラスデザイン例

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料金：10,000円

(対面の場合、別途会場費がかかる場合がありますのでお問合せください)

★主婦の友社の書籍「はじめての妊娠・出産」(1400円相当)をプレゼント♪
★修了証発行

※受講後、まだ実戦するには不安だなぁという方のために、追加で学べるオプションもご用意しています。


受講条件：

・ピラティスやヨガのインストラクター、その他運動などの指導をされている方
・定期的にピラティスレッスンに通っている方
・妊婦さんに関わるお仕事をされている方


受講方法：SkypeまたはZOOMでのマンツーマン講座

※できるだけスマホではなく、モニターなど大きな画面にて集中できる環境で受講ください。
※石川県の志賀町のスタジオでの受講をご希望の方はお問合せください。


講師：ピトッツィ由香


講座開催までの流れ：

①お申込みフォーマットにて日時を選んでください。(2019年2月末まで)
②返信メールにて具体的な日時をご提案します。
③日時が決定したら料金をお支払いください(銀行振込)。
④テキストを送付いたしますので、講座当日にお使いください。
⑤後日、修了証を送付いたします。


★ご予約はこちらから