Pilates Studio Stella

まだ少し暑くなったりもしていますが、
すっかり秋の気配になりました^^

この夏の酷暑で疲れた身体を
少しずつゆるめ、のばし、きたえ、
季節の変わり目に柔軟の対応していきましょう♪


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【10月の定期クラス】

◎月曜ピラティス　
日時：10/1・15・22・29　10:00-11:00

◎火曜夜のピラティス
日時：10/2・16・30　19:00-20:00

◎水曜ママピラティス(お子さま連れOK)しばらくお休みいたします

◎土曜ピラティス
日時：10/6・13・27　10:00-11:00

【全クラス共通の連絡事項】

料金：1500円

定員：8名程度

会場：Pilates Studio Stella
石川県羽咋郡志賀町堀松タ34番地１(宗泉寺2F)
※ピラティスマット無料貸出あり

服装：動きやすい服装(タイツ・ストッキング不可)
持ち物：(必要であれば)水分・タオル

【ご予約・お問合せ】
こちらからよろしくお願いします♪

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その他、単発でのクラスなどが決まった場合には
まずはメールマガジンにてお知らせしています^^
登録も解除も簡単にできます。

ご登録をご希望の方はこちらからお願い致します→★

10/28(日)スタート
FTPマットピラティスベーシックインストラクター養成コース

ピラティスの国際的な水準のライセンスを取得することのできる
インストラクター養成コースを開催いたします。

ピラティスの指導者になりたい！
ピラティスをもっと知りたい！

という方や
すでに運動等の指導をされている方で

スキルアップがしたい！
活躍の幅を広げたい！

という方にもオススメのコースです。

申し込む前にもう少し内容が知りたいという方は、
どうぞお気軽にご連絡ください。

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FTPマットピラティスベーシックインストラクター養成コース　第1期

初心者向けのピラティスに基づいたエクササイズの基本技術、指導方法を修得します。
合格者にはFTP Mat Pilates Basic Instructorとしての認定証が発行されます。

コース内容
◾️ピラティスの歴史
◾️ピラティスの法則
◾️ピラティスムーブメントコンセプト
◾️指導者としての成長・クラスデザイン
◾️ベーシックマットピラティスエクササイズ 他

日時：2018年 10月28日 11月4・11・18・25日・12月2・9日
　　　日曜 13:00-18:00 (5時間)
　　　※最終日に試験を行います

会場：Pilates Studio Stella(石川県羽咋郡志賀町)

持ち物：レッスンウェアなど動きやすい服装・水分・筆記用具(ピラティスマットの無料貸出あり)

受講料：183,600円(税込)
           ※テキスト・DVD・認定料込み(DVDをご希望出ない場合税込178,200円)

特典：①定期ピラティスクラス無料クーポン５回分
　　　②ピラティスマット優待価格にてご購入いただけます

講師：ピトッツィ由香

主催：FTPピラティスアカデミー石川

※どうしても参加できない日がある場合はご相談ください

★予約・お問い合わせ

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由香より

以前、佐渡拠点で活動しているYoga&Pilates BAMBOOが主催の、
初級ピラティス&ストレッチ指導者養成講座を担当しました。

受講してくださったのはそれぞれ、

・ピラティス愛好者で自分のために学びたい
・自分や身近な人のケアのために学びたい
・運動指導のベテランの方で指導の幅を広げたい
・作業療法士の方でマンツーマンだけでなくグループでのレッスンができるようになりたい
・ヨガのインストラクターをしていてピラティスの身体の使い方も学びたい
・自分自身でピラティスが効くと実感しているのでそれを教える側になりたい

と様々なモチベーションがありました。

もともとは自分のために始めたけれど、今ではインストラクターとして活躍されている方もいます。

「ピラティスはその人の人生を変えることができる」というのは、私の師でもあるSatoko先生のお言葉。そんな風に、来てくださる方々の人生の一コマに携わることのできるピラティスインストラクターのお仕事は、とてもやりがいのあるものです。

今回のコースは終了後に、ピラティスを指導できるようになることが目的。

楽しいだけではなく、難しい勉強をしたり、壁にぶつかったりすることもあるかもしれません。

私自身、このベーシックを取得した2012年の3月の短期コース(6日間で学ぶコースでした!?)のことを、今でも鮮明に覚えています。それほど濃く、深い時間を過ごしました。

コースを修了してからは、例えば個人的に教室を開いたり、カルチャーセンターなどで開講したりと道はさまざま。ご家族や身近な方を対象に個人レッスンのみするという方もいます。

ピラティスレッスンを重ねていくうちに、もっとピラティスを学びたい！と思うことがあるかもしれません。
もちろんグループレッスン、パーソナルレッスンで学びを深めていくことは可能なのですが...
やはり人に教える、伝えるということを目的に学ぶことでしか掴めない何かがあるのではと痛感しています。

もしもっと深くピラティスを学んでみたいなぁという意欲があるようでしたら、
ぜひこのコースで学んでいきましょう！

先日ほんの少し
涼しくなっただけで
身体が驚くほど楽でした。

暑さがぶり返すと
身体も重だるく
動きも鈍くなります。

こんなにも影響を受けるのかぁと驚きました。

この時期は
「動くこと」と同じくらい
「休むこと」も意識したい時期だと感じます。

しっかりと動いた後のリラクゼーションタイムでは
休んで養う「休養」にも意識をむけていきますね♪


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【9月の定期クラス】

◎月曜ピラティス　
日時：9/3・10・24　10:00-11:00

◎火曜夜のピラティス
日時：9/4・18　19:00-20:00

◎水曜ママピラティス(お子さま連れOK)しばらくお休みいたします

◎土曜ピラティス
日時：9/1・8・22・29　10:00-11:00

【全クラス共通の連絡事項】

料金：1500円

定員：8名程度

会場：Pilates Studio Stella
石川県羽咋郡志賀町堀松タ34番地１(宗泉寺2F)
※ピラティスマット無料貸出あり

服装：動きやすい服装(タイツ・ストッキング不可)
持ち物：(必要であれば)水分・タオル

【ご予約・お問合せ】
こちらからよろしくお願いします♪

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その他、単発でのクラスなどが決まった場合には
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猛暑...ですね。

我が家も先週、娘→夫→私と夏風邪をひきました。

ただいるだけで... 体力を消耗する時期でもあります。

いつも以上に体調管理に気をつけなくちゃと思いました。

風邪をひいてから一週間。
全身をくまなく動かしたくなっています。

何もしないで休むことも大切ですが、
動けるようになったら、動くこと。
このメリハリも大切だと思っています^^

暑い時期だからこそ、
全身を動かして整えていきましょう♪


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【8月の定期クラス】

◎月曜ピラティス　
日時：8/6・20・27　10:00-11:00

◎火曜夜のピラティス
日時：8/7・21　19:00-20:00

◎水曜ママピラティス(お子さま連れOK)
日時：8/8・22　10:00-11:00

◎土曜ピラティス
日時：8/4・18・25　10:00-11:00

【全クラス共通の連絡事項】

料金：1500円

定員：8名程度(ママピラティスは6組)

会場：Pilates Studio Stella
石川県羽咋郡志賀町堀松タ34番地１(宗泉寺2F)
※ピラティスマット無料貸出あり

服装：動きやすい服装(タイツ・ストッキング不可)
持ち物：(必要であれば)水分・タオル
※ママピラティスクラスは、お子さまのいつものおでかけグッズ

【ご予約・お問合せ】
こちらからよろしくお願いします♪

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私のパートナーであるヨガインストラクターのAsagiさんが
今月の終わりにPilates Studio Stellaにやってきます♪

今回もぜひ
Asagiヨガを体感していただきたく
単発でのヨガクラスを企画しました。

以下、詳細です！

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Asagiの「ヨガ」クラス

ヨガは丁寧に呼吸をしたり、ポーズしたりしながら「今の自分に向き合う」時間です。
「自分に向き合う」って難しそう...
でも誰にでもできるシンプルなことなんです。

身体や心にさわやかな風を通しながら、
心地よい自分だけの場所や時間を一緒に楽しみましょう。

初めてでも、身体が硬くても、ヨガが苦手でも、誰でも参加OKです♪

日時：7/30(月)10:00−11:15
(60分のクラス終了後に少しお話しタイムがあります)

料金：1500円　(Stellaカード対象)
定員：8名程度
服装：動きやすい服装
持ち物：水分・タオル(大・小1枚ずつ)

会場：Pilates Studio Stella
　　　羽咋郡志賀町堀松タ34番地1(宗泉寺2F)

講師：Asagi/中川あさぎ

Yoga&Pilates BAMBOO 
新潟県佐渡市出身/長岡市在住
ヨガ・ロミロミセラピスト

→ 佐渡発！Yoga& Pilates BAMBOOの公式サイト

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