Pilates Studio Stella

1月のスケジュールのお知らせです。

この時期...

年末年始のイベントで飲み過ぎ、
食べ過ぎが続いてしまう方も多いと思います。

また寒さで身体が縮こまる時期でもあります。

そんな時もピラティスで
全身をくまなく動かし巡りを良くしてスッキリしませんか♪

 - - - - - - - - - - - - -


【1月の定期クラス】

◎月曜ピラティス　
日時：1/21・28　10:00-11:00

◎火曜夜のピラティス
日時：1/15・29　19:00-20:00

◎土曜ピラティス
日時：1/12・19・26　10:00-11:00


【全クラス共通の連絡事項】

料金：1500円

定員：8名程度

会場：Pilates Studio Stella
石川県羽咋郡志賀町堀松タ34番地１(宗泉寺2F)
※ピラティスマット無料貸出あり

服装：動きやすい服装(タイツ・ストッキング不可)
持ち物：(必要であれば)水分・タオル

【ご予約・お問合せ】
こちらからよろしくお願いします♪

 - - - - - - - - - - - - -

その他、単発でのクラスなどが決まった場合には
まずはメールマガジンにてお知らせしています。
登録も解除も簡単にできます。

ご登録をご希望の方はこちらからお願い致します→★

Yoga&Pilates BAMBOO × Pilates Studio Stella コラボ企画

指導者のためのマタニティピラティス・オンライン講座(3時間)

ピラティスはもともとリハビリから生まれた
身体の機能を今よりもっと良くするためのメソッド。

妊娠中に取り組むことで
身体のマイナートラブルの解消や心のリフレッシュに繋がります。

この講座はピラティスや運動指導者の方に向けたものです。

妊娠中の方が安心してピラティスレッスンができるよう
エクササイズに安全に取り組むための知識やアレンジ方法を学びます。

- - - - - - - - - - - - -

講座内容(オリジナルテキスト付き)

マタニティピラティスについて

1. マタニティピラティスの役割
2. マタニティピラティスの注意事項
3. マタニティピラティスの取り組み
4. 妊娠中の身体の変化
5. 妊娠中の筋肉

マタニティピラティス指導法

1. 使用したいグッズについて
2. マタニティピラティスの基本
3. マタニティピラティスのエクササイズ例
4. クラスデザインの注意事項
5. クラスデザイン例

- - - - - - - - - - - - -

料金：10,000円

(対面の場合、別途会場費がかかる場合がありますのでお問合せください)

★主婦の友社の書籍「はじめての妊娠・出産」(1400円相当)をプレゼント♪
★修了証発行

※受講後、まだ実戦するには不安だなぁという方のために、追加で学べるオプションもご用意しています。


受講条件：

・ピラティスやヨガのインストラクター、その他運動などの指導をされている方
・定期的にピラティスレッスンに通っている方
・妊婦さんに関わるお仕事をされている方


受講方法：SkypeまたはZOOMでのマンツーマン講座

※できるだけスマホではなく、モニターなど大きな画面にて集中できる環境で受講ください。
※石川県の志賀町のスタジオでの受講をご希望の方はお問合せください。


講師：ピトッツィ由香


講座開催までの流れ：

①お申込みフォーマットにて日時を選んでください。(2019年2月末まで)
②返信メールにて具体的な日時をご提案します。
③日時が決定したら料金をお支払いください(銀行振込)。
④テキストを送付いたしますので、講座当日にお使いください。
⑤後日、修了証を送付いたします。


★ご予約はこちらから

今年も残すところ、ひと月半。

年末年始の長期休暇に入る前に
しっかりと身体を動かし
今年の疲れを取り除いておきたいものですね^^

 - - - - - - - - - - - - -


【12月の定期クラス】

◎月曜ピラティス　
日時：12/3・10・17・24　10:00-11:00

◎火曜夜のピラティス
日時：12/11　19:00-20:00
(12/4・18の夜は羽咋市の永光寺ピラティス→★)

◎土曜ピラティス
日時：12/1・8・15・22　10:00-11:00
(29は未定：決まり次第お知らせいたします)

【全クラス共通の連絡事項】

料金：1500円

定員：8名程度

会場：Pilates Studio Stella
石川県羽咋郡志賀町堀松タ34番地１(宗泉寺2F)
※ピラティスマット無料貸出あり

服装：動きやすい服装(タイツ・ストッキング不可)
持ち物：(必要であれば)水分・タオル

【ご予約・お問合せ】
こちらからよろしくお願いします♪

 - - - - - - - - - - - - -

その他、単発でのクラスなどが決まった場合には
まずはメールマガジンにてお知らせしています^^
登録も解除も簡単にできます。

ご登録をご希望の方はこちらからお願い致します→★

朝晩の寒暖差がはげしい季節ですね。

ピラティスでしっかりと体を動かし、
筋力、体力をつけていきましょう♪

 - - - - - - - - - - - - -


【11月の定期クラス】

◎月曜ピラティス　
日時：11/5・12・19・26　10:00-11:00

◎火曜夜のピラティス
日時：11/13・27　19:00-20:00
(11/6・20の夜は羽咋市の永光寺ピラティス→★)

◎土曜ピラティス
日時：11/10・17・24　10:00-11:00

【全クラス共通の連絡事項】

料金：1500円

定員：8名程度

会場：Pilates Studio Stella
石川県羽咋郡志賀町堀松タ34番地１(宗泉寺2F)
※ピラティスマット無料貸出あり

服装：動きやすい服装(タイツ・ストッキング不可)
持ち物：(必要であれば)水分・タオル

【ご予約・お問合せ】
こちらからよろしくお願いします♪

 - - - - - - - - - - - - -

その他、単発でのクラスなどが決まった場合には
まずはメールマガジンにてお知らせしています^^
登録も解除も簡単にできます。

ご登録をご希望の方はこちらからお願い致します→★

羽咋市の由緒あるとても素敵なお寺にて
静かに身体に向き合い整える時間をすごしませんか

【永光寺ピラティス】

ピラティスはもともとリハビリから生まれたメソッドです。
深い呼吸と共に身体をほぐし、のばし、鍛え、
全身の骨格や筋肉のバランスを整えていきます。

こんな方にオススメです♪
身体が硬い・運動不足・ダイエットしたい
腰痛や肩こり、膝が痛いなど身体の不調がある　など...

ご年配の方や男性でも女性でも どなたにでも取り組めます。
どうぞお気軽にご参加ください。

* * * * * * * * * * * * *

日時：10/9,23日　11/6,20日　12/4,18日
(全６回・火曜19:00−20:00)
※単発での参加可

料金：1500円　(Stellaカード対象)

服装：動きやすい服装(ストッキングやタイツ不可)
持ち物：水分・汗ふきタオル・マット(10月は無料貸出あり・11月以降は1枚100円)

会場：永光寺(ようこうじ) 書院
　　　羽咋市酒井町イ部１１
※坂の途中、右手の駐車場を越えて更にのぼると、より入り口に近い駐車場をご利用いただけます。

講師：ピトッツィ由香

* * * * * * * * * * * * *

【お問い合わせ・ご予約はPilates Studio Stellaまで】

　☎︎080-6777-9821
　または
　お問い合わせ・ご予約フォームから