Pilates Studio Stella

 健やかなココロとカラダのための♪ 
ピラティスレッスン 

初めての方、体が硬い方、年齢や性別を問わず
どなたでも安心して取り組めるグループレッスンです。

カラダは何歳からでも
ケアした分だけ変わります♪

一生つき合うカラダのメンテナンス方法として、是非一緒に取り組んでいきましょう。

11.12月の日程 

朝のレッスン
水曜 10:00-11:00

11/8.15.22.29
12/6.13.20



朝のレッスンでは、様々なお悩みに合わせて、ゆったりのんびりと全身をリセットしていきます。週の半ばに、しっかり体調を整えましょう♪

★股関節や膝などに痛みがある方や、マタニティの方にも対応
★マタニティの方は、安定期以降でお医者さんからの運動許可を得ている場合のみ


夜のレッスン
第1.3金曜 19:00-20:00
※第5金曜はテーマに沿った内容で開催

11/3.17
12/1.22

※12月1日は会場が使えず、22(金)のみになります



夜のレッスンでは、1週間の疲れを取り除くよう、全身しっかり動かしてリセットしていきます。体の内側から整え、気持ち良い週末を過ごしましょう♪

 会場 
Guest Villa on the 美一 (1F スタジオ) 
佐渡市河原田諏訪町207-76


 料金  (税込)
1レッスン(60分)　1,500円
4回券(4ヶ月有効)　5,600円


 持ち物・服装 
- 水分・汗ふきタオル(必要な方)
- マット(ご自分のマットを使いたい方)
- 動きやすい服装(タイツやストッキングなどはNG)


 講師 
ピトッツィ由香


 ご予約 
公式LINE ・予約フォーマット 
またはお電話080-6777-9821 から

ただいま、新規の受付を停止中です。(2024年4月から再開予定)

すぐに活かせる知識をインプット♪
インストラクター向け スキルアップ講座


こんなお悩みありませんか？

☑️ 最近、レッスンがマンネリ化しているかも...
☑️ いつの間にか自分流に...基本に立ち返りたい...
☑️ レッスンの組み立て方を詳しく知りたい...
☑️ ツールを効果的に使いたい...
☑️ レッスンが単調になってしまう...

など



60分のパーソナルレッスンと
30分の質疑応答タイムで

次のレッスンにすぐに活かせる知識を、インプットしませんか♪

インストラクターとしてのお悩みを解決するための90分です^^

 内容 

・パーソナルレッスン(60分)
事前にどんなレッスン内容を受講したいかをお伺いしますので、ご希望に沿った内容で準備いたします。

・質疑応答タイム(30分)
レッスン内容に限らず、集客方法やその他のアドバイスなど、何でもご相談ください^^

・オンライン受講の方は録画記録のアーカイブ付き


 日時 

平日10:00-16:00

※どうしてもご都合の悪い場合、お気軽にご相談ください^^
※対面レッスン会場は、佐渡市中興になります


 準備するもの  (オンライン受講の方のみ)

・スマホ・タブレット・PCのいずれか
・マット
・ピラティスボール(なければバスタオルなど)
・その他、お持ちのツール(ストレッチポール、テニスボール、セラバンド、などなど)


 講師 

ピトッツィ由香


 受講料 

8,800円(税込)

お支払い方法：銀行振込/クレジットカード


 ご予約 



または 公式LINE・お電話(080-6777-9821)からも可。

次回の募集は2023年12月以降を予定

あなただけのスペシャルプラン

本気でスタイルアップ！
パーソナル10回集中コース

自分の体のために何かしたい！
本気で取り組みたい！

という方のための、スペシャルプランです。


 こんなお悩みありませんか？ 

☑️ 自分の体型が好きじゃない...
☑️ なんだか疲れやすくなった...
☑️ 姿勢が悪い...
☑️ 太りやすく痩せにくい...
☑️ 肩こりや腰痛など、ツライ症状をなんとかしたい...
☑️ 運動不足を解消したい...　など



変わりたい！何かしないと！
という気持ちはあるのだけど

何をしていいかわからない 

というあなたに、オススメです。




 受講後のご感想 

 このプランの良いところ 

・期間が決まっているので、集中して取り組める♪

期間が決まっていることで、自分でもこの日までは集中しよう！と優先して取り組めます。

・頑張らないで、体を良い状態に調整できるようになる♪

私たちの体型は、普段している姿勢や動きのクセから作られています。

レッスンでは、体を動かしながら、頭でも体の仕組みを理解していくので、日常生活の中でも、正しい姿勢と動きが自然に習慣となっていくのです。

・不調になりづらい体の基盤がつくられる♪

ピラティスは、機能的な体の使い方を再教育するメソッドとも言われています。

力みや無駄のない動きが身につくと、骨格や筋肉のバランスが整います。

すると、そもそも不調になりづらい体に変化していくのです。

・宿題レッスン動画を使って、おうちでも運動習慣が身に付く♪

次のレッスンまでに出来る、あなたのための宿題レッスン動画を配信します。

動画は、自分の空いた時間で出来る短いもの。

まとまった時間をとろう！と思うと...なかなか取り組めないけど、短いミニレッスン動画なら、寝る前、起き抜け、日中のちょこっと時間に取り組めますよね^^

・いつでも相談できるので安心♪

動画での疑問点や、レッスンで習ったことを思い出そうとしても、なかなか思い出せない時。

先生、良いこと言っていたけど、なんだったっけ？という時。

いつでもLINEで相談でき、解決出来るので安心です^^


 コース内容 

①パーソナルレッスン10回

- マンツーマンの個人レッスン(1レッスン60分)
- レッスン日程は、講師と共に決めます

※ 平日10:00-16:00(どうしてもご都合が合わない方は、ご相談ください)
※ 初回レッスンから3ヶ月以内
※ オンライン受講の方はアーカイブ付き

②あなたのための宿題レッスン動画

- 初回レッスン終了後から配信

- ご自身の隙間時間に取り組めるよう、あなたに合った内容でお届けします。

※全てのレッスンが終了するまでご視聴いただけます

③LINEでのサポート

- 期間中、質問や疑問に思ったことをサポート


 受講方法 

対面またはオンライン(ZOOM)

※ZOOMが初めての方には、事前にていねいにお教えいたします


 講師 


Pilates Studio Stella 
FTPピラティスアカデミー石川　
代表　ピトッツィ由香

［保有資格］
マスタートレーナー(FTPマットピラティス ベーシック)
インストラクター(FTPマットピラティス ベーシックプラス・FTPマタニティピラティス)


 受講条件 

本気で変わる！という気持ちで取り組める方


 受講料 (税込) 

66,000円

※ 分割払いも可能です(22,000円×3回)
※ お支払い方法は、現金、オンライン(スクエアでのクレジット決済)、または銀行振込(振込手数料をご負担ください)となります


 内容まとめ 

□ 募集期間/ 2023.6.13(火)〜30(金)

□ 募集人数/ 2名 →満席

次回募集は2023年12月予定
今後、スタジオからの情報をいち早く受け取りたい場合は、公式LINEにご登録ください(このページの下に登録ボタンがあります)

□ 開催日時/ 6月下旬または7月スタート

□ 講座受講料/ 66,000円 (分割払い22,000円×3回)

□ 受講条件/ 本気で変わる！という気持ちで取り組める方

□ コース内容/ 

①60分のパーソナルレッスン10回(オンラインまたは対面)

②おうちで取り組める宿題レッスン動画10回

③LINEサポート

□ お申込み方法

このページにあるお申込みボタンからお申込み頂けます。公式LINE・メール(info@pilates-stella.com)・お電話(080-6777-9821)からも可。

□ お申込み後の流れ

お申込み後に、受講料の支払い方法等を確認し、お支払い終了後に講座受講に関するご案内メールを送信いたします。

□ 質問がある方
　
お申込みボタンを押すと予約フォーマットが開きますので、そちらからお問合せください。公式LINE・メール(info@pilates-stella.com)・お電話(080-6777-9821)からも可。

 最後に 

ピラティスインストラクターになり、11年が経ちました。

その間に妊娠-出産を2度経験し、現在は2児の母として日々を過ごしています。

現在46歳ですが、今の体型が一番好きですし、今が一番、体調が良いのです。

これはやはりピラティスのおかげ。

私はピラティスを「一生つき合う自分の体を、快適な状態で長持ちさせる健康法」とお伝えしています^^

私達は一生つき合う、自分の体のケア方法、メンテナンスの仕方について、なかなか知らないものですよね...

まずは体に向き合うことから始めましょう。

この動きは、どこまで出来る？痛い、辛い？それともここまでは心地よい？そんな風に体と対話しながらレッスンを進めていきます。

インストラクターの私であっても、やはり、自分ひとりで集中してレッスンをしたり、目標に向かうことは、なかなか難しいこと...

だからこそ、このプランが生まれたのです。

私があなたの変化に伴走いたします。

自分のために何かしたい！と思うあなたへ。

10回のレッスン後に、ますます素敵なあなたに会うために、ぜひ一緒に取り組みましょう♪

FTPベーシックマットピラティスインストラクターのための講習会
「腰椎 骨盤部を学ぶ」
腰椎と骨盤部のメカニズムを理解し、効果的なキューイングや指導方法を学びます。


 内容 

3時間のオンライン講座(Zoom)


 受講方法 

ZOOMを使ってのオンライン講座。

スマホ・タブレット・PCのいずれかがあればいつでも、どこでも受講できます。

※講習会中はカメラをONにしておいてください

※ZOOMが初めての方には、事前に確認の時間を設けますのでお気軽にお申し付けください


 日時 

2023年6月18日(日) 9:30-12:30  
2023年6月22日(木) 9:30-12:30  

2023年12月3日(日) 9:30-12:30 
〆切12/1(金)

※3日間とも同じ内容になります
※ご自身の資格更新の期日に合わせてお選びください

 主催 

FTPピラティスアカデミー石川

講師：ピトッツィ由香


 受講条件 

- FTPマットピラティスベーシックインストラクター



 受講料 

8,800円(税込)

FTP資格更新6ポイント取得

※資格更新(履修証明書)が不要の方は6,600円(税込)

※支払い方法は銀行振込になります(手数料はご負担ください)




 内容まとめ 

□ 開催日時/ 6月18日(日)、6月22日(木)、12月3日(日)9:30-12:30 

□ 受講料/ 8,800円

□ 講座内容/ 3時間のオンライン講座

□ 受講条件/ 

- FTPマットピラティスベーシックインストラクター

□ お申込み方法/

このページにあるお申込みボタンからお申込み頂けます。公式LINE・メール(info@pilates-stella.com)・お電話(080-6777-9821)からも可。

□ お申込み後の流れ/

お申込み後に、受講料の支払い方法等を確認し、お支払い終了後に詳細をご案内いたします。

□ 質問がある方/
　
お申込みボタンを押すと予約フォーマットが開きますので、そちらからお問合せください。公式LINE・メール(info@pilates-stella.com)・お電話(080-6777-9821)からも可。

2023年12月のBUにて

いつもピラティススタジオステラをご利用いただき、ありがとうございます。

令和5年3月13日以降のマスク着用について、スタジオからのお知らせです。

厚生労働省の方針に従い、今後のレッスンでのマスク着用は、個人の判断にお任せいたします。

「令和5年3月13日以降、マスク着用は、個人の主体的な選択を尊重し、個人の判断が基本となりました。本人の意思に反して、マスクの着脱を強いることがないよう、ご配慮をお願いします。」

長いマスク生活から、やっと変化の兆しが見えてきましたね。

レッスンを担当するインストラクターは、その時々にマスク着脱の判断をしていきますが、もし気になるようでしたらお気軽にお声がけください。

長い間、レッスン時のマスク着用のご協力、ありがとうございました。

今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。


Pilates Studio Stella ピトッツィ由香