Pilates Studio Stella

【受付終了】

あなただけのスペシャルプラン

本気で変わる！
「パーソナル10回集中コース」

-パーソナルレッスン10回
-おうちで取り組める宿題レッスン動画
-LINEサポート

*

本気で変わりたい！
自分の体のために何かしたい！

という、あなたのためのスペシャルプランです。


 こんなお悩み、ありませんか？ 

☑️ 自分の体型が好きじゃない...
☑️ なんだか疲れやすくなった...
☑️ 姿勢が悪い...
☑️ 太りやすく痩せにくい...
☑️ 肩こりや腰痛など、ツライ症状がある...
☑️ 運動不足をなんとかしたい...　など


変わりたい！という気持ちはあるのだけど
何をしていいかわからない という
あなたに、オススメします。




 受講後のご感想 

 このプランの良いところ 

・短期間に集中して取り組める♪

期間が決まっているので、集中して取り組めます。

・ガムシャラに頑張らなくても、自然に変われる♪

ピラティスは機能解剖学に基づいたメソッド。地味で簡単なエクササイズでも、続けていくことで、効果的に骨格から美しく整っていくので、キツイ運動が苦手な方にもオススメです。

・あなたの体に最適のプログラムで進めます♪

今のあなたの筋力や体力に合わせて、臨機応変に内容をプログラム。心地よい負荷で、気持ち良く体を動かしながら、効率よく変えていきます。

・宿題レッスン動画を使って、おうちでも運動習慣が身に付く♪

次のレッスンまでに出来る、あなたのための宿題レッスン動画を配信します。自分の空いた時間で出来る短いものです。

まとまった時間をとろう！と思うと...なかなか取り組めないけど、短いミニレッスン動画なら、寝る前、起き抜け、日中のちょこっと時間に取り組めますよね。

・いつでも相談できるので安心♪

動画での疑問点や、レッスンで習ったことを思い出そうとしても、なかなか思い出せない時に、いつでもLINEで相談できます。


 コース内容 

①パーソナルレッスン10回

- 1回のレッスンは60分

- コース期間
　2022/11/17〜2023/1/31までに10回
　(年末年始休み中の動画レッスン等サポートあり)

-レッスン日時
　火木10:00-16:00/金10:00-12:00 の間で、ご都合のつく方

②宿題レッスン動画

- 初回レッスン終了後から配信。期間内ずっと、ご視聴いただけます。

- ご自身の隙間時間に取り組めるよう、あなたに合った内容でお届けします。

③LINEでのサポート

- 期間中、質問や疑問に思ったことをサポート致します。


 受講方法 

対面またはオンライン(ZOOM)

※ZOOMが初めての方には、事前にていねいにお教えいたします


 講師 


Pilates Studio Stella 
FTPピラティスアカデミー石川　
代表　ピトッツィ由香

［保有資格］
FTP Basic Mat Pilates マスタートレーナー
FTP Basic Mat Pilates Plus インストラクター
FTP Maternity Pilates インストラクター


 受講条件 

本気で変わる！という気持ちで取り組める方


 受講料 (税込) 

59,400円

※ 分割払いも可能です(月々19,800円×3回)
※ お支払い方法は、現金または銀行振込(振込手数料をご負担ください)となります
※ この価格での開催は今回限りとなります


 内容まとめ 

□ 募集期間/ 受付終了

□ 募集人数/ 2名 

□ 開催日時/ 11月中旬スタート

□ 講座受講料/ 59,400円 (分割払い19,800円×3回)

□ 受講条件/ 本気で変わる！という気持ちで取り組める方

□ コース内容/ 

①60分のパーソナルレッスン10回(オンラインまたは対面)

②おうちで取り組める宿題レッスン動画10回

③LINEサポート

□ お申込み方法

このページにあるお申込みボタンからお申込み頂けます。公式LINE・メール(info@pilates-stella.com)・お電話(080-6777-9821)からも可。

□ お申込み後の流れ

お申込み後に、受講料の支払い方法等を確認し、お支払い終了後に講座受講に関するご案内メールを送信いたします。

□ 質問がある方
　
お申込みボタンを押すと予約フォーマットが開きますので、そちらからお問合せください。公式LINE・メール(info@pilates-stella.com)・お電話(080-6777-9821)からも可。

 最後に 

ピラティスインストラクターになり、10年が経ちました。

その間、妊娠-出産を2度経験し、現在、2児の育児中です。

現在45歳ですが、子供達と共に元気に走り回れる体力があるのは、やはりピラティスのおかげと思っています。

不調を感じることもありますが、それをずっと引きずるのではなく、自分自身で調子を整えられるようになったのも、ピラティスのおかげ。

まだまだこれからの人生を、元気に健やかに過ごしたい！

子供達の成長を見守りたいし、全力でサポートしたい！

でももし、自分自身が調子悪かったら、それを叶えることは難しい...

自分の体を元気にする方法、健やかに保てる方法を知っていることは、とても大きな安心材料になります。

何歳からでも遅くはありません！

10回のレッスン後に、ますます素敵なあなたに会うために、ぜひ一緒に取り組みましょう♪

日中、暑い日もありますが、朝晩はすっかり冷え込みますね。

過ごしやすい時期になってきたものの、季節の変わり目は、体調管理に気をつけたいところ。

ピラティスで、一緒に体を整えましょう♪


 10月のグループレッスン 

最新の予約状況はこちらをクリック↓

佐和田・Guest Villa on the 美一さんにて


 10月のパーソナルレッスン 

ご新規の受付を再開しました♪

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※オンライン・対面レッスン可

10月の講座情報 

ピラティスインストラクター養成コースを開講中です。

オンラインでの講義と、金沢市内での実技、順調に進んでいます^^

資格取得にご興味のある方はこちらをご覧ください↓



 ご予約 

予約フォーム ・ LINE ・ お電話(080-6777-9821)から

まだまだ暑い時間帯もありますが...

お盆に入る前から、すでに秋めいてきた佐渡です。

今年の夏は、海での時間を楽しんでいて、こんがり日焼けもしています。

体調を崩すことなく、子ども達と1日中遊べる体力があるのも、ピラティスのおかげ。

短い夏も、そろそろ終わりが見えてきました。

季節の変わり目、体を整える時間を大切にしませんか♪


 9月のグループレッスン 

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佐和田・Guest Villa on the 美一さんにて


 9月のパーソナルレッスン 

9月からピラティスインストラクター養成コースが始まることもあり、ご新規の受付をお休みいたします。ご継続の方は、引き続き、よろしくお願いいたします。新規受付再開に関しては、改めてご連絡いたします。

最新の予約状況はこちらをクリック↓

※オンライン・対面レッスン可

 ご予約 

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一年のうちで、最も暑い日々がやってきましたね！

おかげさまで山にある我が家は、夕方になると涼しい風が吹き、体を涼めてくれます。

でももう少し暑くなると、寝苦しい夜が増えることと思います。

この時期は、少しでも快適に過ごすためにエアコンに頼ることが増えますが、冷えで体が硬ばったり、気温差で自律神経が乱れたりしがち...

こまめに調整しながら過ごしていきたいものですね。

快適な温度の室内で体を動かし、体調を整えていきましょう♪


 満員御礼！自分で出来るエイジングケアWS 

告知後すぐにお席が埋まったこのワークショップ!?
それだけ関心の高いことなのだと感じます^^

詳細はこちらから↓



 8月のパーソナルレッスン 

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※オンライン・対面レッスン可


 8月のグループレッスン 

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佐和田・Guest Villa on the 美一さんにて


 ご予約 

予約フォーム ・ LINE ・ お電話(080-6777-9821)から

ただいま満席のため、キャンセル待ちとなります

エステティシャンと
ピラティスインストラクターがお伝えする

自分で出来るエイジングケア
ワークショップ

【ご参加者全員にプレゼント】
①夏用ヘッドスパスプレー
②背骨を整える動画レッスン


 こんなお悩み、ありませんか？ 

☑️ お顔のたるみ、シワ、くすみ、ほうれい線が気になる...
☑️ 肌にハリがなくなってきた...
☑️ 太りやすく痩せにくい...
☑️ 肩こりや腰痛など、ツライ症状がある...
☑️ なんだか疲れやすくなった...　など

また、興味はあっても、こんな風に思ってしまいませんか？

☑️ エステ、行ってみたいけど...

・そういう所って美魔女が行くところなのでは？
・敷居、高くない？
・美容製品をおすすめされるのでは？

☑️ 運動が体にいいって聞くけど...

・ピラティスって体が硬かったら出来ないのでは？
・めちゃくちゃキツイ筋トレでしょ？
・歳だから、もう変わらないでしょ？

など。

いえいえ、そんなことはありません！

今回のワークショップでは、どんな方でも出来るシンプルなセルフケア方法をお伝えいたします。

お肌も体も 何歳からでも
ケアした分だけ変わります♪

肌と体が内側から蘇るケア方法を、是非一緒に学びましょう！

 このWSの良いところ 

・自分で出来るヘッドマッサージが学べる♪

エステティシャンの顕子が、20年以上の経験で実感したのが、お顔のお肌トラブルには、まずは頭皮ケア(ヘッドマッサージ)から！ということ。

内側からお肌を綺麗にしていくために必要な、頭皮ケアの基本になる３つのポイントを、自分で出来るように学びましょう。

・ピラティスのエクササイズで背骨が整うことを体感できる♪

「背骨のしなやかさが、実際の年齢を決める」

ピラティスさんのおっしゃる通り、しなやかな背骨は、姿勢を良くし、呼吸を深め、内臓の働きを良くし、内側からの健康に繋がります。

ピラティスのエクササイズを通して、背骨が整うことを体感しましょう。

・ヘッドスパスプレーと背骨を整える動画レッスンで、その日からすぐに実践できる♪

ワークショップで学ぶケアを習慣化するために、プレゼントを準備しました！是非、ご利用ください。


 ワークショップ内容 

①エステパート

- 資料を見ながら頭皮ケアについて学び、実践します。３つのポイントを一つずつ確認しながら、丁寧にお伝えいたします。

②ピラティスパート

- マットの上で様々な姿勢をとりながら、背骨(首、胸、腰)を整えるエクササイズをします。体が硬い方も、運動が苦手な方も、その日の体調に合わせて行いますので、ご安心ください。

③エステ×ピラティスパート

- 背骨を整えた後の深いリラクゼーションの中で、エステティシャンの顕子が実際に皆さまのヘッドマッサージをいたします。(それぞれ2-3分程度)

※当日のご参加者様の人数や体調に合わせ、内容は多少変更になる可能性があることをご了承ください

 日時 

8/24(水)10:00-11:30

予約制・定員8名 →満席

 会場 

Guest Villa on the 美一(びいち)  1F スタジオ
佐渡市河原田諏訪町207-76


 料金  税込

3,000円

※ 当日、会場にてお支払いください

 講師の紹介 

エステ担当：西尾顕子

2001年からの店舗勤務後に、自宅サロンを開業(東京)。2015年より佐渡に移住し、伝統的な農家住宅を改装した一室で古民家エステサロンModerato(モデラート)をオープン。農家としてもメロン、シャインマスカットを栽培している。

モデラートとは、イタリア語で「中庸」という意味。お客様が心身共にバランスの取れた健やかな毎日をお過ごしになれるよう、その一助となるような施術を心がけている。

 エステサロンModerato ホームページ↓


ピラティス担当：ピトッツィ由香

パリにて体を使った舞台芸術を学び、その頃に様々なボディワークに出会う。鼓童研修生になったのをきっかけに佐渡に移住。翌年2011年にピラティスインストラクターになり、その後マスタートレーナーとしてインストラクター養成コース等も担当することに。現在は、オンラインと対面にてピラティスレッスン、セミナー等を開催。

一生つき合う体を、少しでも良い状態にし、それを維持していけるようなレッスンを心がけている。

 まとめ 

□ 開催日時/ 8/24(水)10:00-11:30

□ 料金/ 3,000円

□ ワークショップ内容/ 

①エステパート
②ピラティスパート
③エステ×ピラティスパート

□ お申込み方法２つ

①このページにあるお申込みボタンから。または公式LINE・メール(info@pilates-stella.com)・お電話(080-6777-9821)からも可。

②講師に直接お申し込み

ご質問がある方はお気軽にご連絡ください^^