ごあいさつ

お知らせ

2020-07-12 09:00:00
【8月スタート♪】「ピラティス教室」@ Guest Villa On the 美一(佐和田)

少人数制グループレッスン
ピラティス教室@ Guest Villa on the 美一(佐和田)


暑い時期こそピラティスで
カラダをすみずみまで動かして代謝の良いカラダに♪


●こんな方にオススメです♪

◻︎運動不足を解消したい
◻︎カラダが硬いので柔らかくなりたい
◻︎不調(腰痛、肩こり、膝痛、股関節痛など)を少しでも解消したい
◻︎運動をしてリフレッシュしたい
◻︎スッキリしたい
◻︎カラダの悩みを解消したい
◻︎ボディラインを整えたい など

ご感想♪

◻︎カラダがポカポカして代謝がよくなったと感じました♪
◻︎いつの間にか腕が上がるようになりました♪
◻︎呼吸が深くなったように感じます♪
◻︎カラダがすごく楽になりました♪
◻︎スッキリしました♪
◻︎姿勢が良くなり背が伸びました♪
◻︎知らないうちにウェストがゆるくなりました♪ など

*

6名限定・完全予約制

性別や年齢を問わず、どなたでも安心して取り組めるのがピラティスの特徴です。

カラダは何歳からでも
ケアした分だけ変わります♪

一生つき合うご自身のカラダのメンテナンス方法として、取り組んでいきましょう。

*

日程
第1.3 木曜  19:00-20:00
土曜(設定日) 9:30-10:30


 8月の予約状況 

土曜 9:30-10:30
  1 受付中
  8 受付中
22 受付中
29 受付中

木曜 19:00-20:00 
  6 満席
20 受付中(残1)

 9月の予約状況 

土曜 9:30-10:30
  5 受付中
12 受付中
19 受付中
26 受付中

木曜 19:00-20:00 
  3 受付中 
17 受付中


会場
Guest Villa on the 美一 (1F スタジオ) 
佐渡市河原田諏訪町207-76

※お問合せやご予約は必ず[Pilates Sutdio Stella](ページ下に連絡先あり)にお願いいたします


持ち物・服装

ヨガまたはピラティスマット・水分・汗拭きタオル(必要な方)
動きやすい服装(タイツやストッキングなどはNG)

※ピラティスマット12mm・有料貸出・1回100円 (ご予約時にお申し付けください)



新型コロナウィルス感染予防対策

・レッスン前後の会場内清掃と除菌
・レッスン前後、レッスン中の換気
・レッスンで使用する道具類の除菌
・インストラクターのマスクやフェイスシールドの着用(必要に応じて)
・インストラクターの毎日の検温
・定員6名でのソーシャルディスタンス確保

[みなさまへのお願い]

入口での手指の消毒にご協力ください(トイレでの手洗い消毒または消毒ジェル)
・必要に応じてマスクを着用ください
・発熱がある場合は受講をお控えください
・ご家族やご自身に不安な症状がある場合は受講をお控えください
(キャンセル料金はかかりません)


料金

※新型コロナウィルス感染拡大予防対策のための急な休講等を踏まえ、チケット制・月謝制ではなく、1レッスン毎のお支払いとさせていただきます。(2020年7月29日現在)

尚、今回のご予約時から、以前お知らせしていたチケット制、月謝制をご希望だった方は、8-9月分につき対応いたしますので、お気軽にご連絡ください。


●1回毎の参加
1レッスン→1500円

●月2回ペースでお得♪
前回のレッスンから、ひと月以内に次のレッスンを受講の際 次のレッスン→1400円


講師
ピトッツィ由香
(Pilates Studio Stella・FTPピラティスアカデミー石川 代表)


ご予約 お電話080-6777-9821 または 公式LINE   予約フォーマットから♪


2020-07-08 10:10:00
【お知らせ】公式LINE始めました

スタジオの公式LINEを始めました。

【内容】

-スタジオの最新情報
-レッスンのご案内
-私からのつぶやき

等を配信いたします。

【予約も可】

これまでは予約フォーマットまたはお電話からのご予約も...
LINEからお気軽にしていただけます。

ご登録、どうぞよろしくお願いいたします。

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2020-07-01 08:00:00
【お知らせ】7/21(火)開催♪心のお片づけワークショップ

7/21(火)新月に開催♪
心のお片づけセッション

2020年の下半期が始まりました
ていねいに上半期を振り返り、
心のお片づけをしませんか?


ピラティスを通して日々、身体を整えていると...

身体に不調が起こった時にも
わりと早くニュートラル(健康)に戻れたり、
そもそも不調が起こる前に対応できるようになります。

心も同じですよね。

普段から心の動きを観察し、整えていると...

感情が大きく揺さぶられるような出来事や
とても辛い思いをした時にも、

中庸の視点に戻りやすくなったり
そもそもそれほど大きく揺さぶられることも少なくなる、とも言えます。

このことは『自分らしく生きる』生きやすさと繋がっていきます。

私自身は10年以上前から
様々な方法で心の健康に取り組んできました。

心と身体はつながっている

身体の健康は心の健康なしでは実現できない

とも感じているので
身体の知識を深めながら、同時に心理学や脳科学も学び続けています。

今回のワークショップは
2012年から2016年まで定期的に開催していたものを
バージョンアップさせたもの。

書き込み式のワークシートを通して
過去を振り返り、未来を想像し
「今ここ」にフォーカスし直します。

心をニュートラルポジションにチューニングする時間です。


こんな方にオススメです♪

◻︎スッキリしたい
◻︎モヤモヤを解消したい
◻︎視野を広げたい
◻︎転機にいる
◻︎前向きになりたい
◻︎もっと楽しく毎日を過ごしたい
◻︎心を軽くしたい など


このWSを受けるとどうなるか♪

◻︎心の声がクリアになり気持ちが軽くなる
◻︎頭が整理されてスッキリする
◻︎すぐに出来る、始めの一歩が見つかる
◻︎思いグセ、枠、制限などに気づき、視野が広がる
◻︎対人関係の悩みが軽減する
◻︎心が求める、本来の方向性が見えてくる など

内容

セルフワークにて
●身体ほぐし

ワークシートにて
●過去を振り返る
●未来を想像する
●過去と未来の中間点、今の意識を整える



日時: 
7月21日(火)13:30-16:00

料金: 3,500円 (現金・クレジットカード)

定員: 4名残2名

会場: Pilates Studio Stella(佐渡市中興) アクセス

持ち物:筆記用具・水分・ご自身のスケジュール帳(あれば)・簡単な身体ほぐしをしますので、ゆったりとした服装でお越しください

お申込み → こちらをclick♪

※個人セッション(オンラインも可)をご希望の方は詳細をお伝えしますので、お気軽にお問合せください♪


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