お知らせ
チェアピラティス講座
かほく市の喫茶hibiniさんにて
チェアピラティス講座を開催いたします♪
『チェアピラティス講座』
7/17(水)10:30-11:30
※美肌ドリンク付き♡
※終了後にランチ交流会あり(希望者のみ・13時終了)
首や肩こり・腰痛・カラダが硬い
なかなか痩せない・運動不足 などなど
カラダのことでお悩みの方に...
日常の中で気軽に取り入れられる
椅子を使ったエクササイズを
ご紹介します。
一生つき合うご自身のカラダに
ていねいに向き合い
セルフケア方法を学ぶ講座です。
今回は喫茶hibiniさんの
美肌ドリンク付き♡
内側からも
健やかな美しさへアプローチ。
また講座終了後には
ランチ交流会を予定しています。
カラダに優しいランチをいただきながら、
「美しい姿勢とは」など
カラダに関するお話もしましょう。
初心者から経験者まで
お気軽にご参加ください♪
*
開催日：7月17日(水) 10:30-11:30
会場：喫茶hibini (かほく市内日角3-24-6)
定員：4名
料金：↓どちらかお選びください
①チェアピラティス講座(美肌ドリンク付) 2000円
②チェアピラティス講座＋ランチ交流会(美肌ドリンク・ランチ付)3000円
服装：動きやすい服装(ストッキング・タイツ・短いスカートは不可)
講師：ピトッツィ由香(Pilates Studio Stella・FTPピラティスアカデミー石川 代表)
ご予約・お問合せ：080-6777-9821 または ご予約フォームから
7月からのパーソナルレッスン
７月からのパーソナルレッスンについて
いくつかのお知らせがあります。
①メイン会場変更
→女性の方は
おうちスタジオ@かほく市
→男性の方は
レンタルスタジオ@かほく市または他の地域
②料金の改定
こちらをご覧ください
③新メニュー開講
本格的に取り組みたい方に向けて
パーソナル3回コースを開講いたします。
【パーソナルレッスン内容】
【おうちスタジオ＠かほく市浜北、他の地域も可】
パーソナル(1名)
1対1のマンツーマンレッスン。
現在の体調や筋力、ご要望に合った内容で取り組みます。
マットピラティスをベースに、
ストレッチポール・ボルスター・ブロック
などの用具も使用しながら
より快適な身体へと導いていきます。
ていねいに自分のペースで身体に向き合いたい方、
1対1でより細やかな指導を受けたい方にオススメです。
※目的に合わせてカラダ改革に取り組みたい方には
3回コースも準備しています。
セミパーソナル(2名)
ご夫婦・カップル・ご家族・お友達・ママ友同士(お子さま連れOK)など、
知っている人同士で気軽に受講できるレッスン。
※パーソナルレッスンはお子さま連れも可です。ご予約時にお知らせください。
【パーソナル3回コース】
7月からの新メニューです♪
①テーマ別の集中コース(ピラティス60分)
ダイエット・ボディメイク・カラダの不調(腰痛や肩こり等)の改善など
本気で身体を改革していきたい！
と感じている方にオススメのコースです。
②マタニティ(ピラティス45分＋ハーブティ＆おはなし)
マタニティ期は心身が大きく変化する時期。
ピラティスで身体の変化に向き合いしっかりと整えることで、
心のリフレッシュにもつながります。
→マタニティピラティス詳細
③産後リカバリー(ピラティス45分＋ハーブティ＆おはなし)
産後の身体＝大事故にあった時と同じ...
という話は聞いたことがありますか？
もちろん！
出産はとても素晴らしいことであり、喜ばしいことです。
でもママの身体は...
かなり大きなダメージを受けています。
そういったことを知り、
ダメージを受けた部位の回復にしっかりと取り組むことで...
筋力や体力が戻り、育児が楽しめる余裕が生まれるのではないでしょうか。
→私の経験
→産後リカバリーママピラティスの詳細
※パーソナルレッスンはお子さま連れも可です。ご予約時にお知らせください。
[連絡事項]
ご予約受付日：
月土 14:00-16:30
火水木金 10:00-16:30
料金：こちらをご覧ください
持ち物：動きやすい服装(ストッキングやタイツ不可)
水分・汗拭きタオル(必要であれば)
講師：ピトッツィ由香
初めての方も経験者もご参加いただけますので
お気軽にお問い合わせください。
★ご予約・お問い合わせはこちらから
7月のグループレッスン
メールマガジンでもお知らせしましたが
7月からグループレッスンの会場が変わりますので
ご確認よろしくお願いします^^
【7月のグループレッスン】
◎月曜ピラティス@みおやの里
7月1.22日(月)10:00-11:00
New!!ぷちパーソナル 11:15-11:45→詳細はこちらから
※7/1(月)はお子さま連れの方もOKです
◎土曜ピラティス＠みおやの里
7月6.13.20日(土)10:00-11:00
New!!ピラティスぷらす 11:15-11:45→詳細はこちらから
会場：みおやの里@中能登町
鹿島郡中能登町小田中ム部103番地
★会場のみおやの里はこんな風に活用されています♪
◎ママピラティス@羽咋勤労者総合福祉センター
7月9日(火)10:00-11:00
会場：羽咋勤労者総合福祉センター
羽咋市千里浜町カ1-20
[連絡事項]
料金：1500円(60分)
持ち物：動きやすい服装(ストッキングやタイツ不可)
マット(貸出マット1枚100円)
水分・汗拭きタオル(必要であれば)
ママピラティスはお子さまのいつものお出かけセット
講師：ピトッツィ由香
※要予約
※単発でのご参加可
初めての方も経験者もご参加いただけますので
お気軽にお問い合わせください。
★ご予約・お問い合わせはこちらから
